Maryoga Yoga Dinamico

29/04/2026

Il settimo chakra ☸️, noto come Sahasrara o chakra della corona, si trova alla sommità della testa (fontanella). Rappresenta la connessione con l’energia universale 🌏, la spiritualità, la consapevolezza superiore e l’illuminazione. Associato al colore bianco o viola, simboleggia l’unità e la trascendenza.
Caratteristiche Principali di Sahasrara:
Posizione: Apice del cranio. 💀
Significato: “Fiore dai mille petali”, rappresenta l’infinito 🪷.
Elemento: Pensiero (inteso come energia sottile).🎊
Funzione: Consapevolezza, illuminazione, spiritualità.
🧘‍♂️
Sintomi di Squilibrio:
Chakra Chiuso/Bloccato: Rigidità mentale, scetticismo, materialismo, mancanza di scopo, difficoltà di apprendimento.
Chakra Iperattivo: Confusione, disconnessione dalla realtà, psicosi, senso di superiorità spirituale.

Metodi per il Riequilibrio: 🙏
Meditazione: Specialmente quella silenziosa o trascendentale.
Yoga: 🧘 Posizioni invertite (come Sirsasana) o meditazione seduta in Padmasana (posizione del loto).
Cristalloterapia: Pietre come l’ametista, il quarzo ialino o la selenite. 💎

Benefici del Settimo Chakra Bilanciato:
Quando Sahasrara è aperto ed equilibrato, l’individuo sperimenta un senso di pace profonda, una chiara comprensione della connessione tra tutte le cose (“Io so”), e un alto grado di saggezza spirituale. 🕉️🙏

22/04/2026

16/04/2026

11/04/2026

Anja Chakra in sánscrito significa percepire 🌟, Il mantra associato è la sacra sillaba OM.🕉️

“Io vedo” è il verbo. Se analizzamo il processo visivo, ci accorgiamo che noi vediamo solo quello che la mente vuole vedere COLORE

Indaco 💜

SEDE FISICA:

Terzo occhio 👁️

ELEMENTO

Luce 💡

CRISTALLI

Ametista, Cristallo di Rocca 🔮💎

ENERGIA

Purificazione del subconscio per accentuare l’intuizione; stato della mente in perfetto equilibrio, porta alla devozione; permette di vedere la perfezione divina in tutte le cose.

SEGNO ZODIACALE

Sagittario 🎠, Pesci🎏

PIANETA

Giove 🪐

COGNIZIONE:

💪🏼Controllo della coscienza, sviluppo della capacità di concentrazione. Punto di collegamento tra i sensi psichici e quelli spirituali.💨

SQUILIBRIO

Dolori agli occhi, dolori alla testa 🪷 Rimedi : Trataka : La pratica della meditazione ti connette con l’energia del sesto chakra stimolando i tuoi occhi 👁️👁️e incoraggiando un profondo stato di concentrazione grazie all’immagine di una fiamma che arde. asana consogliate : Balasana( il bambino ) 👦Partendo dalla posizione seiza, sposta i piedi sotto i fianchi, dopodiché piega in avanti la parte superiore del corpo, appoggiando la fronte a terra. Quest’asana crea una leggera pressione sulla fronte e stimola così il chakra del Terzo Occhio.

09/04/2026

🕉️Vishuddha Chakra🕉️

Il quinto chakra e le sue principali caratteristiche: Vishuddha

Colore Vishuddha: azzurro chiaro, azzurro argenteo, azzurro 🩵
Elemento associato: etere ✈️
Senso: udito 👂
Simbolo: loto a 16 petali 🪷
Principio base: la risonanza dell’essere 🧘‍♂️
Parti del corpo collegate: collo, gola, mascella. Orecchie, voce, trachea, bronchi, la parte superiore dei polmoni, esofago, braccia. 💪🏼

Naturali qualità positive : capacità di vedere il quadro più ampio dell’esistenza, di se stessi, degli altri e delle situazioni; saggezza, discernimento, calma, libertà interiore delle questioni terrene, espansione, ricerca di una saggezza superiore, lasciare il mondo squadrato per raggiungere le verità eterne.

Il quinto chakra è il centro della capacità umana di esprimersi, comunicare ed ispirarsi. Funge da mezzo di collegamento tra i nostri sentimenti e i nostri pensieri, tra i nostri impulsi e le nostre reazioni, ma, allo stesso tempo, manifesta al mondo esterno il contenuto di tutti i chakra. È attraverso il chakra della gola che esprimiamo tutto ciò che è vivo in noi: il nostro ridere e il nostro piangere, i nostri sentimenti di amore, e di felicità, di ansia o di aggressività, le nostre intenzioni e i nostri desideri, le nostre idee, la nostra conoscenza e la percezione dei nostri livelli interiori.

Possiamo esprimere però solamente ciò che abbiamo in noi stessi e una delle finalità del quinto chakra è proprio quella di consentirci un certo spazio interiore che ci permetta di riflettere sui nostri pensieri e comportamenti.

L’etere viene anche definito come Akasha, la luce astrale dove tutti gli eventi, le azioni, i pensieri e i sentimenti, che sono avvenuti fin dall’inizio dei tempi. Se diventassimo aperti e illuminati allora avremmo accesso ai più requisiti essenziali per riuscire a percepire questi livelli.
Come purificarlo ⁉️
Vivere la natura 🌿🪴Vishuddha

Olio essenziale Peppermint (menta peperita) do-terra:Ottimo per la digestione, per tutto quello che non va giù, che rimane fermo alla bocca dello stomaco, la menta aiuta a portare giù: usato sia internamente con acqua tiepida o con il miele o con sciroppo d’acero,

22/02/2026

Close your eyes , take a

15/09/2025

Lunedì 22 settembre

Sbloccare il 2 chakra - Swadhistana

L’elemento è l’acqua. 🌊💦💦
Questa è fluida, senza forma ed è caratterizzata dal movimento. 💃🏻

È meno densa di un solido ma si espande fino a riempire completamente lo spazio
È creativa, amplifica e trasmette il suono. 🔔
Proprio perchè la caratteristica principale di questo elemento è il movimento, nella pratica possiamo ritrovare questo aspetto nel vinyasa, cioè il movimento sincronizzato con il respiro.🧘‍♀️

Il movimento dell’acqua è associato anche al cambiamento, un’altra caratteristica correlata a svadhisthana.

Il primo chakra infatti è caratterizzato da stabilità, radicamento e fermezza, mentre nel secondo ritroviamo caratteristiche opposte come il flusso, il mutamento, l’adattamento e il lasciar andare. 👋🏽👋🏽👋🏽🏃‍♂️

Se squilibrato può provocare : 😈 Dolori frequenti alla parte inferiore della schiena, frigidità, impotenza e vari problemi che possono interessare l’utero, la vescica o anche i reni.

Le sue funzioni principali sono : Procreazione, sessualità, desiderio e piacere 👍👍👍

Parti del corpo correlate Sistema circolatorio, genitali, vescica, reni ✅

Asana consigliate : Anjaneyasana, Virabhadrasana 1, Virabhadrasana 2, Balasana con le ginocchia divaricate, Upavistha Konasana, Prasarita Padottanasana e Baddha Konasana .

15/09/2025

Benefici di Malasana :

Fisici: 💪🏼
Rafforza le gambe e le caviglie, allunga i muscoli e fortifica le articolazioni.

Addominali e Digestione: 🥧
Tonifica la parete addominale, massaggia gli organi interni e aiuta a eliminare le scorie.

Pelvici e Osteoarticolari: 🏃‍♀️

Aiuta a sciogliere le articolazioni di anche e bacino, rilassando i muscoli del pavimento pelvico e migliorando la flessibilità.

Schiena e Collo 👕:
Distende la colonna vertebrale, la zona lombare e i muscoli del collo.

Mente ed Emozioni: 🧠
Calma la mente, favorisce la concentrazione, la stabilità emotiva e aiuta a sentirsi radicati e centrati.

Come eseguire Malasana:
Inizia in piedi, con i piedi alla larghezza delle anche e le punte rivolte verso l'esterno.
Piega le ginocchia e abbassa il bacino, portandolo verso terra, fino a raggiungere una posizione accovacciata.

Se le caviglie si sollevano, puoi mettere una coperta piegata sotto i talloni per creare un supporto.
Porta i palmi delle mani uniti davanti al petto (Anjali Mudra).

Premi i gomiti all'interno delle cosce, e spingi delicatamente le ginocchia verso l'esterno.
Mantieni la schiena dritta e allungata, respirando profondamente per 5-10 cicli.

Quando praticare
È una posizione benefica per chi passa molto tempo seduto.
Utile per rilassarsi e calmare l'ansia.
Può aiutare con la stitichezza e alleviare i movimenti intestinali.

A stasera
OM 🕉️