Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 17:00

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Dott.ssa Giada Panasiti - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Pozzo di Gotto
Dott.ssa Giada Panasiti - Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista
Biologa - CID - Centri Iannelli Diagnosi (CDMS - Messina Sud)

17/09/2025

🌱SEMI DI CHIA: PICCOLI MA POTENTI!
Ecco perché dovresti aggiungerli alla tua routine 👇
💫 1. Riducono l’indice glicemico: grazie all'alto contenuto di fibre solubili, rallentano l’assorbimento degli zuccheri e aiutano a evitare i picchi glicemici dopo i pasti.

🍽 2. Ti saziano a lungo:
formano un gel nello stomaco che prolunga la sensazione di pienezza. Ottimi per gestire l'appetito!

💚 3. Ricchi di Omega‑3 vegetali: una delle migliori fonti vegetali di acido alfa-linolenico (ALA), un omega-3 che supporta cuore, cervello e riduce le infiammazioni.

✨ l'aggiunta della cannella potenzia l’effetto sulla glicemia e stimola il metabolismo.
📌 Provali in frullati, yogurt, porridge o pudding!

Piccole abitudini, grandi risultati🤩

31/08/2025

🥞Ricettina

Potete guarnire i pancakes con crema di mandorle o arachidi per aggiungere una fonte di grassi buoni! 🥜
🔝Prova la ricetta e condividila con chi vuoi!

N.B consiglio, per praticità, di preparare una quantità maggiore e conservare in freezer.

08/04/2025

Disturbi alimentari e benessere psicofisico: alla scuola di danza Otto Tempi un incontro formativo dedicato ai giovani Marzo è il Mese Lilla, dedicato alla prevenzione e al contrasto dei disturbi... Vai all'articolo

26/03/2025

29 Marzo ore 15:30.
IN PUNTA DI..CUORE!
La mente di un performer è importante quanto prendersi cura del proprio corpo!
Vi aspettiamo presso la sede dell’associazione in Via degli artigiani 29!
Dott.ssa Valentina Ilacqua Studio Educativo Pedagogico Valentina Ilacqua Caterina Fazio - Psicologia e Sorrisi Giada Panasiti teramo Luana Saitta
Siete tutti invitati.

15/03/2025

RUBRICHETTA "brutto ma buono" 💥
Ricetta facile e veloce, ideale soprattutto per le mamme che hanno difficoltà a far mangiare il pesce ai loro bimbi.

27/02/2025

303 Followers, 135 Following, 14 Posts

17/02/2025

👉Quante volte a settimana possiamo mangiare un alimento?
N.B La quantità e gli alimenti possono cambiare in base a specifiche patologie, esigenze particolari e stile di vita soggettivi per ognuno di noi.

03/02/2025

Lo stress del quotidiano ci travolge ma spesso dimentichiamo quanto la nostra mente e il nostro corpo siano intimamente legati. Iniziare a prendersi cura della propria alimentazione non è solo un cambiamento fisico,
è un invito a ritrovare l'equilibrio e a scoprire un nuovo modo di vivere bene. 🌱✨
Ogni boccone può essere un passo verso una mente serena e un corpo energico.
Perché non cominciare da oggi?

30/01/2025

RUBRICHETTA "BRUTTO MA BUONO E NUTRIENTE"

Burger con merluzzo e mix di verdure

Indirizzo

Pozzo Di Gotto
98051

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 17:00

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