Dott. Elena Petraccaro - Psicologa

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Pozzuoli
Dott. Elena Petraccaro - Psicologa

Psicologa, Insegnante di Meditazione, Life coach. Mindfulness, Training Autogeno. Percorsi di crescita personale.

Affascinata dai meccanismi della mente ho intrapreso gli studi di psicologia laureandomi a pieni voti. Svolgo sedute individuali presso il mio studio AMPIAMENTE di Pozzuoli per Disturbi alimentari, Ansia e Attacchi di Panico, Depressione, Momenti di Difficoltà legati ai cambiamenti della vita (lutto, separazione,perdita del lavoro), Crescita Personale e sviluppo delle Risorse personali. Durante il mio percorso di studi ho incontrato la meditazione, una pratica che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia, la paura e la rabbia, aiutando a porre l’attenzione sulle proprie percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni. Svolgo sedute di gruppo dove insegno a meditare, sbloccando i vari chakra collegandoli alla psicologia personale.

08/04/2026

Quello che senti non è debolezza. È sovraccarico emotivo.
Viviamo in un mondo che non si ferma mai. Notifiche. Aspettative. Confronti continui.
E il tuo sistema emotivo… non è fatto per reggere tutto questo senza pause.
Così succede qualcosa di molto umano: inizi a sentirti stanca, confusa, in ansia.
E magari pensi: “Cosa c’è che non va in me?”
La verità è che spesso non c’è nulla che non va in te. Stai solo vivendo troppo… senza spazio per sentirti.
L’ansia non è il problema. È un segnale.
Ti sta dicendo: 👉 rallenta 👉 ascoltati 👉 torna a te
Non devi essere sempre forte. Devi solo iniziare a essere presente con quello che senti.
Fermati un attimo. Respira.
E chiediti:
Non sei fragile. Sei piena.
E nessuno ti ha mai insegnato a fermarti.
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01/04/2026

Ci hanno insegnato a guardarci attraverso gli occhi degli altri,
a misurarci con approvazioni, silenzi ed aspettative.
Ma l’autostima non nasce da lì.
Nasce quando smetti di chiederti “vado bene?” e inizi a dirti “mi riconosco”.
Questo è un invito gentile a tornare a te.
Non devi diventare di più,
devi solo smettere di dimenticarti. ✨

30/03/2026

C’è qualcosa negli alberi che somiglia molto a noi.
Radici profonde, rami che si allungano verso la luce… e qualche nodo, qualche piega, che racconta la nostra storia.
Cresciamo così: non perfetti, ma autentici.
Non lineari, ma vivi.
Spesso arrivano persone in studio convinte di dover “aggiustare” qualcosa di sé.
Io le accompagno a fare qualcosa di diverso:
🌿 imparare a guardarsi con occhi nuovi
🌿 accogliere anche ciò che è stato difficile
🌿 riscoprire la propria forma, unica
Perché non sei sbagliata.
Stai solo crescendo.
E a volte, crescere… significa anche fermarsi un attimo, respirare, e riconoscere chi stai diventando. ✨

amarsidipiù lamechemipiace psicologa

09/03/2026

La mente e il corpo non sono separati.�Quando viviamo stress, ansia o tensione emotiva, anche il sistema nervoso ne risente.
Nel mio lavoro di psicoterapeuta credo molto in un approccio integrato al benessere, che unisca lavoro psicologico, ascolto del corpo e supporti naturali quando possono essere utili.
Per questo ho scelto di collaborare con Naturcalm, un integratore pensato per favorire equilibrio e rilassamento del sistema nervoso nei periodi di stress.
⚠️ Non sostituisce un percorso terapeutico, ma può essere un valido supporto per il benessere psicofisico.
Se vuoi maggiori informazioni sul prodotto o sul percorso di benessere integrato, scrivimi in privato.
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03/03/2026

Ci insegnano a migliorarci.�A essere più forti.�Più sicure.�Più performanti.
Ma quasi nessuno ci insegna a piacerci davvero.
A guardarci senza giudizio.�A restare anche quando sbagliamo.�A sentirci abbastanza, anche nei giorni storti.
La me che mi piace nasce da qui.�Non è un libro da leggere in fretta.�È uno spazio dove fermarti, scrivere, respirare, riconoscerti.
È per chi è stanca di sentirsi sempre un passo indietro rispetto a se stessa.�È per chi vuole costruire un’autostima più profonda, più vera, più stabile.
Se senti che questo libro ti sta chiamando,�scrivimi in privato per ordinarlo 💛
Ti risponderò personalmente.

29/01/2026

L’autostima non è sentirsi sicuri o non avere dubbi.
È riuscire a restare dalla propria parte anche quando si sbaglia,
quando si fatica, quando non si è come si vorrebbe.

28/01/2026

Avere dubbi non significa avere poca autostima. Conta come ti tratti quando dubiti.

04/01/2026

L’inizio dell’anno porta spesso con sé aspettative, propositi, talvolta anche una sottile pressione a “fare meglio”.
Forse può essere utile ricordare che il cambiamento non è un gesto improvviso, ma un processo che richiede tempo, ascolto e pazienza.

Che questo nuovo anno possa essere un tempo gentile, in cui concedersi passi possibili, soste necessarie e meno giudizio.
Un augurio di presenza, di cura verso sé stessi, e di fiducia nei piccoli movimenti quotidiani. ✨

31/12/2025

Nel salutare questo anno, voglio prendermi un momento per guardare insieme a voi il percorso che abbiamo condiviso. Ogni incontro, ogni riflessione, ogni piccolo passo ha reso questo cammino unico. Colgo l’occasione per ringraziarvi per avermi permesso di accompagnarvi, e spero che la chiusura di questo capitolo vi trovi più forti, più consapevoli e più vicini a voi stessi. 🪄✨🙏🏻

28/12/2025

La fine dell’anno è il momento giusto per fermarsi un attimo: guardare indietro, chiudere ciò che pesa e aprirsi a ciò che verrà. Un piccolo carosello per accompagnarti in questo passaggio. 🪄

24/12/2025

Il mio augurio di Natale per te ⭐️🤍

21/12/2025

Natale: panettone, parenti e le solite domande sul fidanzatino, la laurea, il lavoro e la vita in generale. Spoiler: non sei tu il problema. In questo reel ti do, da psicologa, qualche consiglio per proteggerti emotivamente durante le feste e tenere alta l’autostima. Se vuoi approfondire, ho scritto un ebook che si chiama La me che mi piace, lo trovi su Amazon 🎄🧠✨

Indirizzo

Corso Umberto I N. 49
Pozzuoli
80078

Telefono

+393885630233

Sito Web

https://www.elenapetraccaro.com/, https://linktr.ee/elenapetraccaro

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