Dott. Elena Petraccaro - Psicologa

Casa
Italia
Pozzuoli
Dott. Elena Petraccaro - Psicologa

Psicologa, Insegnante di Meditazione, Life coach. Mindfulness, Training Autogeno. Percorsi di crescita personale.

Affascinata dai meccanismi della mente ho intrapreso gli studi di psicologia laureandomi a pieni voti. Svolgo sedute individuali presso il mio studio AMPIAMENTE di Pozzuoli per Disturbi alimentari, Ansia e Attacchi di Panico, Depressione, Momenti di Difficoltà legati ai cambiamenti della vita (lutto, separazione,perdita del lavoro), Crescita Personale e sviluppo delle Risorse personali. Durante il

mio percorso di studi ho incontrato la meditazione, una pratica che aiuta a ridurre lo stress, l’ansia, la paura e la rabbia, aiutando a porre l’attenzione sulle proprie percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni. Svolgo sedute di gruppo dove insegno a meditare, sbloccando i vari chakra collegandoli alla psicologia personale.

04/05/2026

Smetti di rincorrere.
Non c’è niente là fuori che valga più di questo momento.
Hai imparato a resistere, a trattenere, a cercare risposte ovunque…
ma la verità è più semplice, e più scomoda:
non devi diventare niente di diverso da ciò che sei.
C’è una pace che non fa rumore,
che non chiede spiegazioni,
che non ha bisogno di essere capita.
Ti aspetta qui. Adesso.
Nel respiro che rallenta.
Nel sole che scende senza fretta.
Nel mare che lascia andare ogni onda.

Respira.
Resta.
Diventa ciò che non hai mai smesso di essere. 🌅

tramonto

24/04/2026

RESPIRA.

Ci sono momenti in cui la vita accelera,
i pensieri si affollano
e il cuore sembra non trovare spazio.

È proprio lì che dimentichiamo la cosa più semplice,
e più potente che abbiamo:

il respiro.

Respirare non è solo un atto automatico.
È un ritorno.
È un ancoraggio.
È un modo per dirti:
sono qui, adesso, e posso fermarmi.

Ogni respiro profondo è una scelta:
lasciare andare la tensione,
fare spazio dentro,
tornare a te.

Non devi avere tutto sotto controllo.
Non devi essere perfetta.
Non devi correre sempre.

A volte, devi solo respirare.

E ricordarti che, anche così,
sei già esattamente dove devi essere 🤍

08/04/2026

Quello che senti non è debolezza. È sovraccarico emotivo.
Viviamo in un mondo che non si ferma mai. Notifiche. Aspettative. Confronti continui.
E il tuo sistema emotivo… non è fatto per reggere tutto questo senza pause.
Così succede qualcosa di molto umano: inizi a sentirti stanca, confusa, in ansia.
E magari pensi: “Cosa c’è che non va in me?”
La verità è che spesso non c’è nulla che non va in te. Stai solo vivendo troppo… senza spazio per sentirti.
L’ansia non è il problema. È un segnale.
Ti sta dicendo: 👉 rallenta 👉 ascoltati 👉 torna a te
Non devi essere sempre forte. Devi solo iniziare a essere presente con quello che senti.
Fermati un attimo. Respira.
E chiediti:
Non sei fragile. Sei piena.
E nessuno ti ha mai insegnato a fermarti.
  crescitapersonale consapevolezza psicologiapositiva emozioni mindfulness amorepersé guarigioneinteriore

01/04/2026

Ci hanno insegnato a guardarci attraverso gli occhi degli altri,
a misurarci con approvazioni, silenzi ed aspettative.
Ma l’autostima non nasce da lì.
Nasce quando smetti di chiederti “vado bene?” e inizi a dirti “mi riconosco”.
Questo è un invito gentile a tornare a te.
Non devi diventare di più,
devi solo smettere di dimenticarti. ✨

30/03/2026

C’è qualcosa negli alberi che somiglia molto a noi.
Radici profonde, rami che si allungano verso la luce… e qualche nodo, qualche piega, che racconta la nostra storia.
Cresciamo così: non perfetti, ma autentici.
Non lineari, ma vivi.
Spesso arrivano persone in studio convinte di dover “aggiustare” qualcosa di sé.
Io le accompagno a fare qualcosa di diverso:
🌿 imparare a guardarsi con occhi nuovi
🌿 accogliere anche ciò che è stato difficile
🌿 riscoprire la propria forma, unica
Perché non sei sbagliata.
Stai solo crescendo.
E a volte, crescere… significa anche fermarsi un attimo, respirare, e riconoscere chi stai diventando. ✨

amarsidipiù lamechemipiace psicologa

09/03/2026

La mente e il corpo non sono separati.�Quando viviamo stress, ansia o tensione emotiva, anche il sistema nervoso ne risente.
Nel mio lavoro di psicoterapeuta credo molto in un approccio integrato al benessere, che unisca lavoro psicologico, ascolto del corpo e supporti naturali quando possono essere utili.
Per questo ho scelto di collaborare con Naturcalm, un integratore pensato per favorire equilibrio e rilassamento del sistema nervoso nei periodi di stress.
⚠️ Non sostituisce un percorso terapeutico, ma può essere un valido supporto per il benessere psicofisico.
Se vuoi maggiori informazioni sul prodotto o sul percorso di benessere integrato, scrivimi in privato.
� � � � �

03/03/2026

Ci insegnano a migliorarci.�A essere più forti.�Più sicure.�Più performanti.
Ma quasi nessuno ci insegna a piacerci davvero.
A guardarci senza giudizio.�A restare anche quando sbagliamo.�A sentirci abbastanza, anche nei giorni storti.
La me che mi piace nasce da qui.�Non è un libro da leggere in fretta.�È uno spazio dove fermarti, scrivere, respirare, riconoscerti.
È per chi è stanca di sentirsi sempre un passo indietro rispetto a se stessa.�È per chi vuole costruire un’autostima più profonda, più vera, più stabile.
Se senti che questo libro ti sta chiamando,�scrivimi in privato per ordinarlo 💛
Ti risponderò personalmente.

29/01/2026

L’autostima non è sentirsi sicuri o non avere dubbi.
È riuscire a restare dalla propria parte anche quando si sbaglia,
quando si fatica, quando non si è come si vorrebbe.

28/01/2026

Avere dubbi non significa avere poca autostima. Conta come ti tratti quando dubiti.

04/01/2026

L’inizio dell’anno porta spesso con sé aspettative, propositi, talvolta anche una sottile pressione a “fare meglio”.
Forse può essere utile ricordare che il cambiamento non è un gesto improvviso, ma un processo che richiede tempo, ascolto e pazienza.

Che questo nuovo anno possa essere un tempo gentile, in cui concedersi passi possibili, soste necessarie e meno giudizio.
Un augurio di presenza, di cura verso sé stessi, e di fiducia nei piccoli movimenti quotidiani. ✨

31/12/2025

Nel salutare questo anno, voglio prendermi un momento per guardare insieme a voi il percorso che abbiamo condiviso. Ogni incontro, ogni riflessione, ogni piccolo passo ha reso questo cammino unico. Colgo l’occasione per ringraziarvi per avermi permesso di accompagnarvi, e spero che la chiusura di questo capitolo vi trovi più forti, più consapevoli e più vicini a voi stessi. 🪄✨🙏🏻

Indirizzo

Corso Umberto I N. 49
Pozzuoli
80078

Telefono

+393885630233

Sito Web

https://www.elenapetraccaro.com/, https://linktr.ee/elenapetraccaro

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Elena Petraccaro - Psicologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.