Dott.ssa Anna Dato Dietista Nutrizionista

Dott.ssa Anna Dato Dietista Nutrizionista Valutazione dei bisogni nutritivi, elaborazione diete per singoli e comunitร , coaching per il ripri

Valutazione dei bisogni nutritivi, elaborazione diete per singoli e comunitร , coaching per il ripristino di sane abitudini alimentari, educazione alimentare.

๐Ÿ•’ Non รจ solo COSA mangi, ma anche QUANDO lo fai.Scopri i segreti della crononutrizione: quando il cibo diventa alleato d...
04/06/2025

๐Ÿ•’ Non รจ solo COSA mangi, ma anche QUANDO lo fai.

Scopri i segreti della crononutrizione: quando il cibo diventa alleato del tuo orologio biologico! โฐ๐Ÿฅ‘

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๐Ÿฟ Hai fame o รจ solo Netflix?Quel biscotto col caffรจโ€ฆ ormai sono membri della famiglia.Scopri perchรฉ il tuo cervello ti f...
28/05/2025

๐Ÿฟ Hai fame o รจ solo Netflix?

Quel biscotto col caffรจโ€ฆ ormai sono membri della famiglia.

Scopri perchรฉ il tuo cervello ti fa sgranocchiare senza fame๐Ÿ‘‡

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Scorri il mio post per scoprire consigli un poโ€™ insoliti che nessuno ti dice! ๐Ÿคซ E non dimenticare di arrivare fino alla ...
14/05/2025

Scorri il mio post per scoprire consigli un poโ€™ insoliti che nessuno ti dice! ๐Ÿคซ

E non dimenticare di arrivare fino alla fineโ€ฆ cโ€™รจ una chicca finale che ti sorprenderร ! โœจ

๐Ÿ“ Commenta con โ€œSegretoโ€ per ricevere un consiglio esclusivo.

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Secondo alcuni studi scientifici, ๐ฅโ€™๐ฎ๐จ๐ฆ๐จ ๐ฆ๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐ญ๐ซ๐š ๐ข ๐Ÿ• ๐ž ๐ข ๐Ÿ‘๐Ÿ“ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐ข ๐š๐ฅ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐จ. Un tempo decisamente breve rispetto al...
16/04/2025

Secondo alcuni studi scientifici, ๐ฅโ€™๐ฎ๐จ๐ฆ๐จ ๐ฆ๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐ญ๐ซ๐š ๐ข ๐Ÿ• ๐ž ๐ข ๐Ÿ‘๐Ÿ“ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐ข ๐š๐ฅ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐จ. Un tempo decisamente breve rispetto alle oltre 4 ore che dedicano le scimmie ai loro pasti.๐Ÿ’

Masticare lentamente non solo aiuta a riconoscere la sazietร , ma la saliva avvia la digestione giร  dal primo morso.

๐Ÿ™Š๐Ÿ•ฆ Fai come le scimmie, mangia piรน ๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ, e il tuo corpo ti ringrazierร .

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๐Ÿซ๐Ÿง  Lo sapevi che alcuni cibi (es. il cioccolato) possono attivare il nostro cervello in modo simile a una dipendenza? Q...
09/04/2025

๐Ÿซ๐Ÿง  Lo sapevi che alcuni cibi (es. il cioccolato) possono attivare il nostro cervello in modo simile a una dipendenza?

Quando li mangiamo, il nostro cervello rilascia dopamina, il โ€˜neurotrasmettitore della felicitร โ€™, facendoci sentire un piacere immediato.

Ma piรน ne mangiamo, piรน il nostro corpo ne chiede. รˆ il famoso circolo vizioso del piacere e della ricompensa.

E tu, quale cibo ti fa dire โ€œ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ?โ€.

Scrivilo nei commenti! ๐Ÿ’ฌ

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Ripetiamo insieme: la pasta non รจ un nemico della dieta.๐Ÿ Se mangiata con moderazione (2/3 volte a settimana) e con cond...
25/03/2025

Ripetiamo insieme: la pasta non รจ un nemico della dieta.๐Ÿ

Se mangiata con moderazione (2/3 volte a settimana) e con condimenti leggeri, puรฒ essere unโ€™ottima alleata.

Scegli porzioni moderate e abbinala a verdure, legumi o proteine magre per un pasto sano e gustoso! ๐Ÿ’ช๐Ÿฅ—

โš ๏ธ ๐๐จ๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ๐ญ๐ข ๐ฅ๐š ๐ซ๐ข๐œ๐ž๐ญ๐ญ๐š ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ข๐š ๐ฉ๐š๐ฌ๐ญ๐š ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ง๐ž๐š, ๐Ÿ๐ฎ๐จ๐ซ๐ข ๐ฏ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐รฌ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐จ๐ซ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ.๐ŸŽ๐ŸŽ. ๐Ÿ“นโฐ

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Mangiare bene non deve per forza significare spendere una fortuna! ๐Ÿ›’ ๐Ÿ’ฐIn questo post ti svelo piccoli segreti per fare s...
19/03/2025

Mangiare bene non deve per forza significare spendere una fortuna! ๐Ÿ›’ ๐Ÿ’ฐ

In questo post ti svelo piccoli segreti per fare scelte consapevoli senza svuotare il portafoglio. โœจ

Scoprili subito! ๐Ÿ’ก๐Ÿ‘‡

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Zucchine

๐Ÿฅข Lo so il pokรจ ormai รจ un vero e proprio comfort food amato da tutti, ma la domanda sorge spontanea: รจ ๐’…๐’‚๐’—๐’—๐’†๐’“๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’•๐’Š๐’ƒ...
13/03/2025

๐Ÿฅข Lo so il pokรจ ormai รจ un vero e proprio comfort food amato da tutti, ma la domanda sorge spontanea: รจ ๐’…๐’‚๐’—๐’—๐’†๐’“๐’ ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’‚๐’•๐’Š๐’ƒ๐’Š๐’๐’† ๐’„๐’๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’…๐’Š๐’†๐’•๐’‚ ๐’†๐’’๐’–๐’Š๐’๐’Š๐’ƒ๐’“๐’‚๐’•๐’‚?

Scopriamo insieme se questa delizia esotica puรฒ essere unโ€™alleata sana o una tentazione da gustare con moderazione.

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๐ŸŒฟ๐ŸŒถ๏ธ Non solo arricchiscono i nostri piatti, ma sono anche alleate per la salute! ๐Ÿซ€ Aiutano a ridurre lโ€™uso del sale, mig...
12/03/2025

๐ŸŒฟ๐ŸŒถ๏ธ Non solo arricchiscono i nostri piatti, ma sono anche alleate per la salute!

๐Ÿซ€ Aiutano a ridurre lโ€™uso del sale, migliorano la digestione e proteggono il cuore.

โš ๏ธ Aggiungi un tocco di benessere alla tua tavola, ma fai attenzione a non esagerare. Ne basta un poโ€™, per grandi benefici.

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๐Ÿฆธ๐Ÿปโ€โ™‚๏ธI Superfood sono gli eroi silenziosi della nostra alimentazione! โœจ ๐Ÿ‘‰๐Ÿป Scorri il post per scoprirne 5.๐Ÿ“น Resta connes...
06/03/2025

๐Ÿฆธ๐Ÿปโ€โ™‚๏ธI Superfood sono gli eroi silenziosi della nostra alimentazione! โœจ

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Scorri il post per scoprirne 5.

๐Ÿ“น Resta connesso, nel prossimo Reel ti svelerรฒ tutto: come riconoscerli, perchรฉ sono cosรฌ potenti e come integrarli nella tua dieta! ๐ŸŒฑ๐Ÿš€

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Se ti capita spesso di cercare le chiavi in ogni angolo della casa, forse รจ il momento di dare una mano alla tua memoria...
04/03/2025

Se ti capita spesso di cercare le chiavi in ogni angolo della casa, forse รจ il momento di dare una mano alla tua memoria! ๐Ÿง 

Mangia cibi ricchi di nutrienti per tenere il cervello in forma e non dimenticare piรน dove hai messo le cose. โœจ

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๐Ÿ“Via Raimondo Annecchino, 131 ๐Ÿ“Via Vigna 27/B
Pozzuoli
80078

Orario di apertura

Lunedรฌ 16:00 - 19:00
Mercoledรฌ 16:00 - 19:00
Venerdรฌ 16:00 - 17:00

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