19/06/2025
🌞 Gestione della Glicemia in Estate: l'importanza dell’idratazione 💧
Con l’arrivo del caldo, le persone con diabete devono prestare particolare attenzione all’idratazione. Le alte temperature e la sudorazione aumentata possono infatti influenzare negativamente i livelli di glicemia e la risposta all’insulina.
❗ Perché bere è fondamentale?
In caso di iperglicemia, il corpo tende a eliminare il glucosio in eccesso attraverso le urine, con conseguente perdita di liquidi e rischio di disidratazione. Questo peggiora ulteriormente il controllo glicemico, creando un pericoloso circolo vizioso.
✅ Quanta acqua bere?
👉 Almeno 1,5–2 litri al giorno, aumentando la quantità in caso di caldo intenso, febbre, attività fisica o glicemie elevate.
🚫 Evitare bevande zuccherate, alcolici e bibite contenenti caffeina.
👍 Ottime alternative: tisane fredde o infusi senza zucchero.
📌 Attenzione ai campanelli d’allarme: sete intensa, urine concentrate o meno frequenti possono indicare disidratazione. In questi casi, è bene monitorare anche pressione e glicemia.
💡 Un piccolo gesto, come bere con regolarità, può fare una grande differenza nella gestione del diabete.
Presso POLIMEDICA, i nostri specialisti offrono consulenze personalizzate e programmi educativi stagionali per aiutare i pazienti a vivere l’estate in sicurezza e con piena consapevolezza del proprio equilibrio metabolico.
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