Dott.ssa Mariasole Orrico psicologa

31/12/2025

Mentre chiudiamo un anno di sfide, crescite e riflessioni, è tempo di abbracciare il nuovo con speranza e introspezione.

Ogni fine è un nuovo inizio: un’occasione per lasciare andare ciò che non serve più e coltivare ciò che nutre la nostra mente e il nostro cuore.

Che il 2026 sia un anno di autocompassione, resilienza e benessere autentico.
Tu sei il protagonista della tua storia: scrivi pagine di crescita, ascolta il tuo io profondo e celebra ogni piccolo passo verso il meglio.

“Il cambiamento è l’unica costante. Abbraccialo.”

Buon anno a te e a chi ti sta accanto!

24/12/2025

🎄✨ Buon Natale a tutti voi ✨🎄

In questo periodo di luci, calore e condivisione, mi sento grata per la fiducia che ogni giorno mi accorda chi varca la soglia del mio studio.
Che la magia del Natale porti serenità, speranza e momenti di gioia a voi e alle vostre famiglie.

💖 Ricordate: è normale sentirsi sopraffatti, ma insieme possiamo trasformare ogni emozione in un passo verso il benessere.

Vi auguro una felice festa, piena di amore e di pace.

🎁 Se desiderate regalare un momento di cura a qualcuno, un percorso di terapia è il regalo più prezioso.

Buone feste a tutti! 🎉

20/12/2025

Buongiorno 🤣

14/12/2025

Buongiorno 🌅

In questo periodo di luci, canti e profumi natalizi, è normale sentire anche un po’ di vuoto, soprattutto quando mancano le persone che ci hanno lasciato. 🌟

Prendete un momento per respirare profondamente, riportando alla mente un ricordo dolce che vi lega a chi non è più qui. Lasciate che quel ricordo vi scaldi il cuore, anche solo per un attimo.

Se il senso di perdita si fa più pesante, sappiate che è segno di amore che continua a vivere dentro di noi. Siete accompagnati, anche quando il silenzio sembra più forte. ❤️

Vi auguro una giornata serena, piena di piccoli gesti di gentilezza verso voi stessi e gli altri.

12/12/2025

11/12/2025

*💪 La tua forza interiore*
Scopri come coltivarla ogni giorno

- Consapevolezza: fermati un attimo, osserva il tuo respiro e i tuoi pensieri senza giudizio.
- Resilienza emotiva: le difficoltà sono onde; impara a cavalcarle invece di lottare contro di esse.
- Auto‑compassione: parla a te stesso come a un amico caro; la gentilezza rinforza il sé.
- Piccoli successi: celebra ogni passo, anche il più piccolo, perché ogni vittoria alimenta la tua forza.

Qual è stato il tuo ultimo atto di forza interiore? Scrivilo nei commenti e ispira gli altri! 🌟

09/12/2025

🧘‍♀️ Mindfulness per la vita di tutti i giorni

Tre pratiche veloci (meno di 5 min) per portare più presenza nella tua giornata:

1️⃣ Respiro consapevole

Siediti comodo, chiudi gli occhi e porta l’attenzione al respiro. Conta fino a 4 inspirando, 4 espirando. Ripeti per 1 minuto.

2️⃣ Pausa sensoriale

Quando ti fermi a un semaforo o prima di rispondere a un messaggio, nota 3 suoni, 2 odori e 1 sensazione tattile.

3️⃣ Micro‑gratitudine

Prima di alzarti dal letto, pensa a una cosa di cui sei grato. Anche un piccolo dettaglio conta.

💬 *Sfida della settimana:* prova una di queste mini‑pratiche ogni giorno e scrivimi com’è andata. Sono qui per rispondere a tutti i vostri commenti!

Buona consapevolezza 🔥❤️

08/12/2025

Buona Immacolata! 🌟
In questo giorno di purezza e speranza, vi invito a fermare un attimo, a respirare profondamente e a rivolgere un pensiero gentile a voi stessi. Come nella psicologia positiva, coltivare la compassione interiore è il primo passo per accogliere serenità e benessere.

Che questo momento sia un piccolo “reset” emotivo, un’opportunità per riconoscere le vostre risorse interiori e per nutrire la mente con pensieri di cura e gratitudine.

Scrivete nei commenti qualcosa di bello che vi porta luce oggi – condividiamo insieme un po’ di quella luce! 💖✨

07/12/2025

📣 L’influenza dei mass media: perché quello che vediamo e sentiamo conta davvero

Viviamo in un mondo dove uno scroll su Instagram, un titolo su un giornale o un video su TikTok possono cambiare il nostro umore, le nostre opinioni e persino le nostre scelte quotidiane. Ecco qualche spunto per capire quanto i media possano modellare la nostra realtà:

- Formano la percezione della realtà –
Le notizie, le serie TV e le pubblicità creano “cornici” mentali: ciò che è considerato “normale” o “desiderabile” spesso nasce da quello che i media decidono di mostrare. 📊

- Influenzano i comportamenti di consumo –
Un prodotto ben pubblicizzato può diventare un must‑have in un attimo. Le sponsorizzazioni e gli influencer giocano un ruolo chiave nel farci desiderare qualcosa che magari non avevamo mai considerato. 🛍️

- Modulano le emozioni collettive –
Un dramma televisivo o un video virale possono farci sentire felici, tristi o arrabbiati tutti nello stesso momento. È il potere della “empatia digitale”. 😢😊

- Costruiscono e smontano stereotipi –
Le rappresentazioni di genere, razza o classe sociale nei media possono rafforzare pregiudizi o, al contrario, aprire nuove prospettive. 🌈

- Guidano l’opinione pubblica – Le testate giornalistiche, con il loro framing e la scelta dei titoli, hanno la capacità di spostare l’ago del dibattito politico e sociale. 🗞️

💡 Come difendersi?
1. Consumo consapevole
– Limita il tempo davanti agli screen e chiediti: “Chi sta dietro a questo contenuto?”

2. Verifica le fonti
– Confronta più testate e controlla la data di pubblicazione.

3. Cerca diversità
– Segui canali che offrono punti di vista differenti per evitare la “camera eco”.

I mass media sono una forza potente, ma noi siamo i lettori‑critici che decidono quanto lasciarli influenzare. Hai qualche esperienza o curiosità sui media? Scrivila nei commenti! 👇✨