Bernadette Di Giovanni - Psicologa

20/08/2022

Oggi pomeriggio parleremo di Ansia 👍🏻💜

11/07/2022

10k follower su Instagram, GRAZIE 🙏🏻🥰🎉

08/07/2022

⚠️Perché temo che le persone che amo moriranno?

Woodsman • dream river.

03/07/2022

🏄🏻‍♀️ In vacanza non sono felice, guarda il video per capire perché …

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Woodsman • dream river.

08/04/2022

SE HAI FAME….

👉🏻Ti do un pesce: creo un rapporto di dipendenza, non sopravvivi senza il mio aiuto, sarai per sempre legato a me.

👉🏻Ti insegno a pescare: ti insegno a cavartela da solo, a bastare a te stesso senza dipendere da me.

Gli psicologi insegnano a pescare, ma solo se vuoi imparare. Se poi preferisci pesci pronti, ci sono altre figure professionali per consigli, insegnamenti, bla bla bla.

24/03/2022

Ecco 4 armi contro l’ansia!

✅Metti in dubbio le tue convinzioni: pensi che determinate cose ne causino altre, pensi che se fai A allora succede B o anche Z. Ma non è un rapporto causale certo, sei tu che credi a questo legame.

✅Individua la fonte: cerca da dove proviene la tua ansia, annota tutte le volte che provi ansia, lì da qualche parte troverai qualche spiegazione.

✅Affronta ció che temi: questa è la più difficile, ma sarebbe la soluzione definitiva. Ti fa paura il mare? Fai un tuffo fortissimo.

✅Ascolta meno il tuo corpo: ti sembrerà strano, ma più ascolti il tuo corpo e più sentirai la tua ansia.

Adesso forse ti stai chiedendo: si, a parole ho capito tutto, ma nei fatti come faccio?

☑️ Chiediti se davvero vuoi iniziare a vivere senza un disturbo d’ansia

☑️Se la risposta è sì, impegnati e prenditene cura

☑️Se non ci riesci da solo, chiedi aiuto, facendolo ..stai usando il MARTELLO (riguarda la foto e leggi a cosa serve)…

🔷Quindi in poche parole.. ti stai preparando per il tuffo.

⛵️Ti posso aiutare, chiedimi informazioni con un messaggio

14/03/2022

Un uomo come me non può vivere senza una mania, una passione divorante o, per dirla con Schiller, senza un tiranno. Io ho trovato il mio tiranno e, per servirlo, non conosco limiti. È la psicologia

Sigmund Freud

12/03/2022

“La mia famiglia è la mia forza e la mia debolezza”

🤍

09/02/2022

💔Perchè penso che le persone che amo moriranno?!

28/01/2022

L’ansia è esattamente questo.
L’ansia è la memoria di un dì non ancora passato.
💭Anche se per definizione l’ansia è la preoccupazione per un evento futuro, ipotetico, temuto.

🌊Se ci spingiamo a guardare più a fondo, l’ansia riguarda più il passato che il futuro

📝Sono sicura che leggendo questa frase, stai cercando il giorno, l’evento, da cui è partito tutto.

➡️Attenzione! Potrebbe non essere così facile individuarlo….

🧠Può essere un ricordo non del tutto cosciente, non facilmente accessibile, per cui potresti non trovarlo da sol*

✅Individuarlo è un passo fondamentale per iniziare a risolvere la tua ansia

Ti ritrovi in questa frase?

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07/01/2022

🔥3 motivi per curare la tua ansia🔥

https://www.instagram.com/reel/CYbk90Ypg5x/?utm_medium=copy_link

03/01/2022

🔥PERCHÉ MIO FIGLIO È BUONO CON TUTTI MA CON ME È UNA PESTE????

bernadettedigiovannipsi • Original Audio