Nutrizionista Dietista Dottoressa Claudia Lo Conte

13/03/2026

Colazione sana e ...buonissima!
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RICETTE Di Dietista

13/03/2026

Colazione sana ma....buonissima!!

Pane integrale (ottimo arrostito) con 1 cucchiaino di crema al 100% di nocciole (si trova in tutti i comuni supermercati) e fette di arancia (ottime le arance rosse).
Da abbinare a qualcosa di proteico (es. yogurt bianco naturale o latte e una tazza di bevanda come un tè, tisana, orzo, caffè americano...).
Per integrare un'ulteriore quota proteica si può aggiungere un uovo sbattuto e cotto nel microonde o al piatto con 1 cucchiaino di semi (es girasole, sesamo..) e 1 pezzetto piccolo di banana oppure qualche noce.

Con questa colazione (adatta anche per diabetici/che) si ha energia per molte ore e si riduce molto la voglia di dolce!

I più coraggiosi/se possono iniziare con una piccola porzione di verdure crude (es un pezzetto di fi*****io o 1-2 coste di sedano, qualche pomodorino in estate....) o cotte.
Provare per credere!

05/03/2026

OBESITA':
Fondamentale l'approccio che porta a cambiare le abitudini, accompagnando la persona, senza giudizio, sostenendola nelle difficoltà del percorso

05/03/2026

Fondamentale l'approccio che porta a cambiare le abitudini, accompagnando la persona, senza giudizio, sostenendola nelle difficoltà del percorso

01/03/2026

01/03/2026

GIRO VITA AUMENTATO...NON È SOLO ESTETICA!
Per le donne il giro vita deve stare al di sotto di 80 cm e per gli uomini sotto i 94 cm: il grasso addominale è un fattore di rischio per le malattie cardiocircolatorie.
Se il giro vita va oltre 88 cm per le donne e 102 cm per gli uomini si parla di rischio grave.
Non è estetica, ma salute!
www.studioloconte.com
338 629 4583

20/02/2026

Spero di vedervi numerosi e numerose oggi pomeriggio al Comune di Vernio, per parlare di salute, prima di ammalarsi!

20/02/2026

Spero di vedervi numerosi e numerose oggi pomeriggio al Comune di Vernio, per parlare di salute, prima di ammalarsi!

17/02/2026

Venerdì 20 aVernio si parla di salute!

Giornale del Bisenzio - È un adagio popolare quello che “Il buongiorno si vede dal mattino”, ma per la nutrizionista Claudia Lo Conte sono ancora parole da cui traspare la saggezza dell’esperienza. Per questo ha deciso di intitolare così l’incontro con genitori e cittadini promosso dal Com...

16/02/2026

Basta camminare per dimagrire?
Si, ma in rapporto a quello è quanto mangi ed al lavoro che fai.
Inoltre se scegli la camminata come attività fisica, devi andare 5-6 giorni su 7, altrimenti "un periodo no perché piove, un giorno tira vento, un altro giorno ho da fare altre cose e poi ....fa troppo caldo!"🫠
Inoltre camminare fa bene al cuore ed sl cervello (in senso fisico ed enotivo)... e a tanti altri organi!