Dott.ssa Simona Bonomo - Benessere e crescita personale

31/12/2024

"Ovunque tu vada, vacci con tutto il tuo cuore."
- Confucio -

11/10/2024

Grata di iniziare ad incontrare i miei pazienti anche a Firenze, nel mio nuovo studio a Ponte a Greve!!!

28/08/2024

Felicissima di iniziare questo nuovo percorso!!! Sabato 28 settembre ci sarà il primo incontro, le iscrizioni sono aperte fino al 13 settembre.
Per avere informazioni e prenotare il tuo posto tel. 3285773549.
A presto!

Se vuoi

- scoprire come poter imparare a pensare diversamente 🧠
- liberarti di atteggiamenti mentali nocivi che causano ansia, stress e tristezza 🥴
- iniziare ad utilizzare nuove abitudini in grado di darti benessere 😌
- migliorare la tua attenzione 🤓
- vivere in modo più profondo e pieno 😍
- avere relazioni più soddisfacenti ❤️

questo percorso potrebbe fare al caso tuo.

Per informazioni chiama o scrivi a Dott.ssa Simona Bonomo (iscr. Ordine Psicologi 10105),
numero di telefono 328 577 3549

A presto 🤗

30/07/2024

Il pensiero che ti arriva non dipende da te, il sostarci o meno sì che dipende da te.

24/07/2024

Il dolore crea una sospensione dalla vita. E' come essere avvolti da una pesante coperta attraverso cui non filtra niente, ci tiene stretti alle nostre sensazioni che sono le uniche di cui abbiamo consapevolezza in quel momento.
Oltre ad essere la via attraverso cui l'organismo ci avverte che c'è un danno fisico o psicologico a cui prestare attenzione, ci costringe a prenderci il tempo e lo spazio per prenderci cura di noi stessi.
È un messaggio da decifrare, un'occasione per scoprire qualcosa di noi che forse non avevamo ancora visto.
- Dott.ssa Simona Bonomo -

06/07/2024

Se vuoi

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Per informazioni chiama o scrivi a Dott.ssa Simona Bonomo (iscr. Ordine Psicologi 10105),
numero di telefono 328 577 3549

A presto 🤗

03/07/2024

Una delle situazioni più difficili da vivere è stare in coppia. Passati gli iniziali momenti euforici, necessari per potersi avvicinare all'altro/a e creare con lui/lei un legame cominciamo a vedere chi è in realtà e lo stesso accade al partner. Alcune persone non reggono questo passaggio e si lasciano o continuano nell'abitudine a stare insieme spesso nell'insoddisfazione, altre decidono di iniziare un lavoro di costruzione del rapporto che comprende la capacità di svelarsi, chiedendo al partner cosa si vorrebbe ed esprimendo cosa si è disposti a fare per il rapporto. Ci vogliono impegno, pazienza e tanta amorevolezza per se stessi e il proprio compagno/a.

- Dott.ssa Simona Bonomo - Benessere e crescita personale

17/03/2024

Un mio articolo di marzo 2018, sempre attuale.

"L'amore non lega, libera!!!", diceva una meravigliosa terapeuta, avuta come maestra. Nel corso della mia vita ho vissuto i legami affettivi, come ogni altro essere umano, e al tempo stesso i demoni della gelosia e dell'attaccamento. Ho sperimentato sulla mia pelle e negli occhi stupiti, delusi e addolorati dell'altro che con l'amore, la gelosia non ha niente a che fare, anche se spesso si crede il contrario.

Quando proviamo amore nei riguardi di un altro essere umano, siamo Amore: il cuore letteralmente si apre, la felicità ci percorre dalla testa ai piedi e l'energia che ci sgorga dal petto è inesauribile. Si tratta di un sentimento che si autogenera alla velocità della luce e travolge tutto. Ci scalda e ci illumina. Vogliamo il Bene per l'altro.
Al contrario, quando temiamo che il nostro fidanzato (o fidanzata!) trovi una persona migliore di noi, più interessante, più bella, il nostro cuore si chiude, i pensieri diventano nefasti e ci rattrappiamo in noi stessi, pieni di paura. Diventiamo piccoli e la nostra integrità va in mille pezzi. Iniziamo a controllare il nostro partner, sicuri di trovare la prova dei nostri sospetti e così facendo diamo dei veri e propri colpi di ascia alla nostra autostima.
Ne consegue che questo stato non può essere l'amore.
Di solito il partner si allontana soffocato dai nostri dubbi, ottenendo l'effetto contrario di quello che vorremmo.

Basterebbe ricordarsi che l'altro non è una nostra proprietà e ringraziare per ogni momento che ci è concesso con lui o lei. Ed essere grati per il tratto di strada che stiamo facendo insieme, che potrebbe durare fino alla fine della nostra esistenza su questa Terra oppure no.
L'amore è strettamente legato al concetto di libertà. Dobbiamo ripeterci che l'altro è libero di restare o andarsene, di amarci o meno, di fare le proprie esperienze nel mondo, con o senza di noi. Guarda caso, quando si sente libero, sceglie di tornare sempre, percepisce che il suo spazio è rispettato, si sente supportato nella propria crescita ed evoluzione. Dobbiamo aiutarlo a non sentirci come indispensabili, a non aver bisogno di noi.
L'amore con il sospetto non ha niente a che fare. La fiducia è fondamentale.

Il lavoro da fare a questo punto, anche con l'aiuto di uno Psicoterapeuta, è verso due direzioni: se ci si rende conto di provare gelosia nei confronti del proprio partner, sarà importante parlarne con lui o lei e al tempo stesso affrontare i propri pensieri (quando e come arrivano, di cosa sono fatti) e le proprie emozioni. All'inizio ne saremo osservatori, senza giudicarli. In un secondo momento potremmo gestirli e anche trasformarli. Spesso si scioglieranno come neve al sole, lasciando il posto ad un senso di libertà incommensurabile.

Stare con una persona perché non riusciamo a stare da soli non è un buon presupposto in una relazione. Dovremmo arrivare ad essere felici indipendentemente dalla presenza o meno del nostro amato/a e ricordarci che stare insieme significa aiutarsi reciprocamente nella propria evoluzione.

- Dott.ssa Maria Simona Bonomo -

Immagine di Gordon Johnson

01/02/2024

Il mio sito, per chi volesse leggere di cosa mi occupo

Sono psicologa e psicoterapeuta specializzata in psicoterapia della Gestalt; lavoro con gli adulti. Le consulenze e i percorsi possono essere individuali o di coppia. Mi occupo di difficoltà relazionali (con il partner, genitori, figli, amici, colleghi) dipendenza affettiva, stress, ansia, gestione...