Dott.ssa Valentina Giambra - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Valentina Giambra - Psicologa Psicoterapeuta Psicologa Psicoterapeuta Lavoro con adolescenti e adulti. Sono profondamente convinta che ogni persona possiede dentro di sé un potenziale immenso.

Sono la Dott.ssa Valentina Giambra, psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Toscana (n. 7694), psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, psicologa giuridica e forense. Il lavoro dello psicologo consiste nell'aiutare la persona a far emergere le risorse che possiede già, ma che non riesce a vedere.

🕊️ 𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨, 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢.Anche quando tutto intorno va avanti, qualcosa dentro semb...
06/06/2025

🕊️ 𝐂𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨, 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢.
Anche quando tutto intorno va avanti, qualcosa dentro sembra fermarsi.
Il tempo passa, ma il dolore resta lì. Immobile. Come sospeso.

A volte è difficile parlarne.
A volte sembra di dover “superare”, quando in realtà si avrebbe solo bisogno di 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫𝐞, 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨.

💠 Con l’EMDR, è possibile lavorare sul dolore che si è bloccato, sulle immagini o emozioni che ritornano, sul senso di colpa o su quello che è rimasto in sospeso.

Non per dimenticare, ma per 𝐫𝐢𝐜𝐮𝐜𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨, e tornare lentamente a respirare.

📩 Se vuoi approfondire o capire se l’EMDR può aiutarti, scrivimi in DM.

🪷 Dott.ssa Valentina Giambra
Psicologa Psicoterapeuta CBT | Esperta EMDR - Practitioner

.💭 “Il cuore batte forte… sto per morire.”Quante volte un pensiero simile ha innescato un’ondata di panico?Nella terapia...
22/05/2025

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💭 “Il cuore batte forte… sto per morire.”
Quante volte un pensiero simile ha innescato un’ondata di panico?

Nella terapia cognitivo-comportamentale utilizziamo la 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐀𝐁𝐂 per aiutare a comprendere 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐥’𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚, quali pensieri la alimentano, e come influenza le nostre emozioni e comportamenti.

📌 A = Evento attivante
📌 B = Pensiero automatico
📌 C = Conseguenze (emozioni e comportamenti)

✅ Riconoscere questo schema è il primo passo per 𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐯𝐢𝐳𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨.
Non è “solo ansia”. È qualcosa che si può capire, affrontare e gestire con gli strumenti giusti.

📩 Se ti ritrovi in questo esempio, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢. Insieme possiamo lavorare per ridurre la paura e restituirti padronanza e tranquillità.

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𝐀 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐢𝐛𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞.Una voce che urla silenziosamente ansia, dolore, bisogno di controllo o desiderio di essere...
20/05/2025

𝐀 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐢𝐛𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐯𝐨𝐜𝐞.
Una voce che urla silenziosamente ansia, dolore, bisogno di controllo o desiderio di essere visti.

I Disturbi Alimentari non sempre si vedono. 𝐏𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐢 𝐝𝐢 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚, 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐢𝐬𝐢 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐭𝐭𝐢 𝐯𝐮𝐨𝐭𝐢.
Non hanno un solo volto, e non devono “apparire gravi” per essere reali.

Se il tuo rapporto con il cibo o con il corpo è fonte di sofferenza, 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨/𝐚.
Chiedere aiuto non è debolezza, è il primo passo verso la cura.

𝐌𝐞𝐫𝐢𝐭𝐢 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨. 𝐌𝐞𝐫𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚. 𝐌𝐞𝐫𝐢𝐭𝐢 𝐩𝐚𝐜𝐞.

📩 Se senti che questo post ti rispecchia, puoi scrivermi in DM o visitare il link in bio.
📍 Ricevo a Prato, Pistoia, Online

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💬 “All’improvviso il cuore accelera, il respiro si fa corto, ti senti come se stessi perdendo il controllo. Non capisci ...
19/05/2025

💬 “All’improvviso il cuore accelera, il respiro si fa corto, ti senti come se stessi perdendo il controllo. Non capisci perché… ma ti senti in pericolo.”

Questa è l’esperienza di chi vive un attacco di panico.
E se ti è successo, sappi che 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐝𝐞𝐛𝐨𝐥𝐞, 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 “𝐞𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫𝐚𝐭𝐨/𝐚”, 𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐨/𝐚.

🧠 Gli attacchi di panico sono segnali profondi del tuo sistema nervoso. Parlano di stress, paure, traumi — a volte anche molto lontani nel tempo.
Con il giusto supporto, puoi imparare ad ascoltare questi segnali ed 𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐞.

👁 L’EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che lavora sul trauma che aiuta a rielaborare in profondità ciò che ancora oggi ti fa sentire in pericolo, anche se il pericolo non c’è più.

✨ 𝐒𝐢 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨. 𝐒𝐢 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞.

Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙦𝙪𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙖𝙧𝙩𝙞, in presenza oppure online.

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📩 Scrivimi in DM per info o per prenotare un primo colloquio.

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Non sei sbagliatə, sei sopravvissutə con tutte le tue risorse.Se ti sei riconosciutə in questo post, potresti beneficiar...
14/05/2025

Non sei sbagliatə, sei sopravvissutə con tutte le tue risorse.

Se ti sei riconosciutə in questo post, potresti beneficiare di un percorso psicologico.

La terapia può aiutarti a ritrovare te stessə e costruire relazioni più sicure.

Contattami per iniziare, insieme.

~ il Bambino Abbandonato ❤️‍🩹 Training Internazionale in Schema Therapy
13/04/2025

~ il Bambino Abbandonato ❤️‍🩹

Training Internazionale in Schema Therapy

~ Training Internazionale in Schema Therapy ❤️
23/03/2025

~ Training Internazionale in Schema Therapy ❤️

Posted • Il dolore spesso parla attraverso il corpo. Dietro un Disturbo del Comportamento Alimentare non c’è solo il c...
15/03/2025

Posted •

Il dolore spesso parla attraverso il corpo.
Dietro un Disturbo del Comportamento Alimentare non c’è solo il cibo. C’è una sofferenza profonda, fatta di emozioni difficili, esperienze dolorose e, spesso, traumi non elaborati. Restrizione, abbuffate, controllo ossessivo non sono il problema, ma il sintomo di un disagio interiore che chiede di essere ascoltato.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Posted • Impara a darti tempo! 🧘🏻
10/01/2025

Posted •

Impara a darti tempo! 🧘🏻

Posted • 🌻 È la settimana internazionale delle disabilità invisibili!Questa settimana - e ogni settimana - onoriamo ...
21/10/2024

Posted •
🌻 È la settimana internazionale delle disabilità invisibili!

Questa settimana - e ogni settimana - onoriamo le diverse disabilità invisibili che molti affrontano quotidianamente, dalle malattie croniche alle condizioni neurologiche e non solo.
Proprio come queste condizioni variano, così anche le tue esigenze di accesso individuale e le sfide che incontriamo.

Indossando il cordino Sunflower, si può far vedere discretamente nei negozi, nei luoghi di lavoro, nei trasporti e negli spazi pubblici che si ha una disabilità.

Rendere più facile per chi ti sta intorno offrire supporto quando ne hai bisogno. 🌻

Posted • Il dolore non sempre si vede, ma questo non significa che non esista 🩹Molte persone che ci circondano - anche...
10/09/2024

Posted •

Il dolore non sempre si vede, ma questo non significa che non esista 🩹
Molte persone che ci circondano - anche più di quelle che possiamo immaginare - combattono ogni giorno una battaglia silenziosa, findengo un’apparente normalità.

Basti pensare che, secondo le principali statistiche, in Italia si registrano ogni anno circa 4000 morti per suicidio 📈

Purtroppo non è sempre facile riconoscere quando qualcuno ha bisogno di aiuto, soprattutto in una realtà dove la tecnologia ha sempre più piede. C’è però qualcosa che possiamo fare, perché la prevenzione parte da ognuno di noi. Con la forza di tutti insieme si può abbattere il muro del silenzio causato da dolore e costruire un mondo migliore, un mondo in cui nessuno si senta abbandonato.

Ogni 10 settembre si celebra la Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio, promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2003 e dall’Associazione Internazionale per la Prevenzione del Suicidio. In occasione di questa giornata, abbiamo a cuore il desiderio di ricordare che anche il più piccolo gesto di gentilezza può salvare una vita. Questo è il nostro grido silenzioso per dirvi che non sempre occorre aspettare. Bisogna parlare, ascoltare e agire, creando una rete di atterraggio sicura e forte.

A volte, tutto ciò che serve è far sapere a una persona che non è sola 💙

Per richiedere informazioni o per prenotare un appuntamento, potete inviare una mail a 📩 valentinagiambra@yahoo.it scriv...
02/08/2024

Per richiedere informazioni o per prenotare un appuntamento, potete inviare una mail a 📩 valentinagiambra@yahoo.it scrivendo brevemente la problematica che vi fa soffrire; vi risponderò al mio rientro.

Vi auguro di prendervi il tempo per ascoltare i vostri bisogni, accoglierli e realizzarli. Buone ferie! 🏖


Indirizzo

Prato
59100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

+393299633313

Sito Web

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Chi sono

Sono la dott.ssa Valentina Giambra, psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Toscana (n. 7694) e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.

Lavoro con bambini, adolescenti e adulti.

Mi sono formata per due anni all'interno del reparto UOC Neuropsichiatria Infantile dell'USL di Prato, seguendo bambini con disturbi d'ansia, disturbi del comportamento e dell'affettività, disturbi del comportamento alimentare; ho seguito inoltre bambini e adolescenti nel percorso della tutela del minore. Mi sono formata per sei mesi all'interno del reparto Co.D.A. (Compartimento Disturbi Alimentari) presso la casa di cura "Villa dei Pini" di Firenze, seguendo (a livello individuale e di gruppo) adolescenti e donne con anoressia, bulimia, binge eating disorder, disturbo borderline di personalità.

Attualmente collaboro con il Centro di Ascolto della Misericordia di Prato, occupandomi nello specifico di trauma (sono terapeuta abilitata al 2° livello di EMDR) e di violenza domestica.