05/11/2024
RESPIRO , MOVIMENTO E ALIMENTAZIONE
Sabato 9 Novembre ore 15
presso Pagoda Yoga Studio
via degli Abatoni 9/6 Prato
Respirare, centrarsi e ascoltarsi sono i primi passi per prendere
consapevolezza del proprio corpo e mettere se stessi al primo posto.
Dare spazio al proprio benessere interiore è fondamentale, specialmente con il cambio di stagione in arrivo. L’inverno ci chiede di interiorizzare, di connetterci con le parti più profonde e intime di noi e questo può spesso portare ad un aumento di fastidi fisici ed emotivi legati al nostro intestino.
In questo workshop pratico e teorico imparerai quanto un’alimentazione sana che si prenda cura del nostro intestino e un movimento consapevole possano aiutarci a prevenire la stanchezza, le infiammazioni, i dolori muscolari e a rafforzare le nostre difese immunitarie.
Parte pratica di Respiro e Movimento che andrà a lavorare, attraverso esercizi mirati di Yoga e di Pilates, sul rinforzo e sul massaggio di tutti quei muscoli legati all’intestino per raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo sia a livello fisico che a livello energetico.
Parte teorica in cui verrà spiegato a cosa è correlato il nostro intestino e come fare a proteggerlo con le basi della nutrizione e della farmacia a tavola.
Sperimenta, vivi, e sii curioso portando l’entusiasmo in ogni nuovo giorno
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