Aletheia_il benessere svelato

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Aletheia_il benessere svelato

Vanessa Jalilah Tiburzi
Riequilibrio psicofisico
Crescita interiore
Massaggi
Posturale
Yoga
Pilates

Vanessa Jalilah Tiburzi
Riequilibrio psicofisico
Crescita interiore
Massaggi
Posturale
Riflessologia
Trattamenti energetici
Yoga
Pilates
Danza del ventre
Tribal Fusion

11/04/2026

La fascia è ricca di collagene e di elastina. Col tempo perdiamo entrambe, e questo cambia tutto.
A vent'anni potete stare seduti male per ore, poi vi muovete e la fascia torna elastica. Ma da adulti il collagene cala drasticamente. La fascia si fissa nelle posizioni che mantenete più a lungo.
Se passate ore seduti con la schiena curva, lei si modella così. E fa sempre più fatica a tornare indietro.
Con il tempo si sfibra anche, come una maglia usata troppo. Le fibre si allargano e diventa complesso riportarla alla condizione originale.
La ginnastica posturale rallenta moltissimo questo processo. Non lo ferma, ma lo limita.

05/04/2026

Buona Pasqua

03/04/2026

Nelle lezioni torno sempre sullo stesso concetto: nuca, vertebra tra le scapole, osso sacro.

𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐧𝐞𝐚𝐭𝐢.

Se non appoggiate l'osso sacro nella posizione della squadra seduti, il bacino va in avanti e la curva lombare si perde.
Provate a stare seduti con il bacino in avanti: è impossibile tenere la schiena dritta.

E sapete cosa succede? Le vertebre si schiacciano nella parte anteriore.
Da lì nascono le ernie.
Il corpo poi compensa creando curve in altri punti e la cifosi finisce dove dovrebbe esserci la lordosi cervicale.
Si chiama inversione delle curve.
Da una posizione seduta sbagliata si innesca una catena di problemi che può durare

31/03/2026

Provate a pensare: quanti animali stanno in piedi su due zampe come noi? La gallina, lo struzzo, il canguro... praticamente finisce lì.
Ma la gallina è rasoterra, lo struzzo ha zampe enormi, il canguro una base gigantesca. Noi invece stiamo su due piedi normalissimi, per ore se vogliamo.
La gravità però agisce su di noi costantemente, attira tutto verso di sé, senza mai fermarsi. Ed è la fascia che ci sostiene.
Quando durante la lezione facciamo le squadre e allunghiamo la colonna, stiamo mettendo in atto un'azione antigravitaria dando al corpo gli strumenti per sostenersi meglio, per non cedere al peso che ci schiaccia verso terra.

27/03/2026

Oggi voglio condividere con voi qualcosa che ha un significato profondo per me. "La Postura dell'Anima" è diventata ufficialmente un marchio registrato.
Quando ho iniziato questo percorso, l'idea di unire la ginnastica posturale con la dimensione emotiva e spirituale sembrava quasi utopica. Ma sentivo che era la strada giusta per aiutare davvero le persone a ritrovare il loro equilibrio.
Ho studiato anatomia, psicosomatica, tecniche manuali, lavoro energetico e ho messo insieme tutto questo in un approccio che guarda alla persona nella sua interezza.
Vedere questo nome diventare un marchio registrato significa che l'impegno, le ore di studio, le scelte guidate dalla passione hanno dato i loro frutti. E questo mi riempie il cuore.
Gratitudine verso chi ha creduto in me, verso gli allievi che portano avanti questo metodo, verso tutte le persone che hanno scelto di affidarsi a questo approccio.
Questo traguardo è anche vostro.

24/03/2026

Oggi voglio parlarvi della fascia, perché è una di quelle cose che pochi conoscono ma che determina tantissimo della nostra postura.

La fascia è una pellicola sottile che avvolge ogni parte del corpo. Riveste i muscoli, gli organi, perfino le singole fibre muscolari. È dappertutto, anche sul cranio.

Senza di lei i muscoli sarebbero gelatina, senza forma né sostegno. È la fascia che dà struttura a tutto.
E ha memoria. Se vi siete fatti male al ginocchio anni fa, lei se lo ricorda. Ecco perché in certe posizioni sentite ti**re proprio lì. Non è il muscolo, è la fascia che ha registrato quel trauma.
Quando nelle lezioni sentite ti**re dappertutto mentre allungate la schiena, è tutta la fascia che sta lavorando, dalla testa ai piedi.

20/03/2026

Il centro del corpo custodisce il tuo potere personale, quel fuoco interiore che ti dà coraggio e volontà.
Quando questo centro è debole, ti senti senza energia e inizi a subire la vita invece di viverla, mentre il corpo compensa creando dolore.
Rafforzando il centro del corpo - addome profondo, diaframma, pavimento pelvico - rafforzi anche il tuo centro energetico.
Con la pratica non scompare solo il mal di schiena, ma nasce il coraggio di agire, la sicurezza in te stesso, la forza di portare avanti ciò che desideri davvero.
La postura dell'anima ti sostiene dal centro.

17/03/2026

Il respiro che si ferma al petto è il respiro di chi trattiene.
La tristezza, in Medicina Cinese, abita nei polmoni e con il tempo contrae il diaframma fino a rendere ogni respiro sempre più piccolo e superficiale.
Quando lavoriamo sulla respirazione e sul ripristino della funzione fisiologica del diaframma stiamo lavorando sulla tua capacità di lasciare andare. Il respiro pieno diventa nutrimento per l'anima, il coraggio di sentire davvero, la forza gentile di rilasciare ciò che non ti serve più.
La postura dell'anima si nutre di respiro.

14/03/2026

L'ansia cresce quando viviamo troppo nella testa, con l'energia che sale verso pensieri e preoccupazioni senza fine.
Il radicamento riporta stabilità, e quando senti davvero la terra sotto di te, qualcosa dentro si calma naturalmente.
Con la pratica arriva una presenza nuova: prendi decisioni con più facilità, hai meno paura di affrontare la vita.
Quando il corpo trova la sua base stabile, anche l'anima trova finalmente pace.
La postura dell'anima inizia dai corpo.

12/03/2026

Ho imparato che quando lavoriamo sul corpo non tocchiamo solo muscoli contratti, ma blocchi energetici che custodiscono emozioni mai espresse.
Quando trattieni rabbia o paura per anni, il corpo si adatta creando tensioni che diventano la tua nuova postura.
La pratica costante ti permette di lasciare fluire di nuovo ciò che era bloccato. Il corpo ha una memoria profonda, e quando gli consenti di muoversi in modo diverso, anche l'anima inizia a liberarsi.
Questa è la postura dell'anima.

07/03/2026

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐒𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 "𝐋𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐃𝐞𝐥𝐥'𝐀𝐧𝐢𝐦𝐚"

Ci sono tanti posti dove fare posturale. Perché scegliere me?
Non ti vendo la soluzione magica. Ti offro un percorso di consapevolezza.
Non ti tratto come un numero in sala. Ti vedo come persona unica.
Non mi limito a farti fare esercizi. Ti insegno ad ascoltare il tuo corpo.
Non lavoro solo sul sintomo. Cerco di capire l'origine.
Ho formato insegnanti che lavorano con lo stesso approccio.
Ho anni di studio in anatomia, psicosomatica, tecniche manuali ed energetiche.
Ma soprattutto, ho la passione per questo lavoro.
Se cerchi qualcuno che ti accompagni davvero, non solo che ti dia una scheda, forse sono la persona giusta.
Vuoi saperne di più? Contattami.

03/03/2026

Cosa succede quando inizi a lavorare sulla postura in modo olistico?

Vedo persone che dopo settimane mi dicono: "Finalmente respiro bene"
Quella contrattura è sparita" "Non mi fa più male la testa" "Mi sento più presente nel mio corpo"
Ma la cosa più bella sai qual è?
Quando mi dicono: "Ho capito cosa mi stava dicendo il mio corpo".
Perché non si tratta solo di far passare il dolore. Si tratta di capire perché c'era.
E di darti gli strumenti per non ricrearlo.
I risultati non sono immediati per tutti. Ma quando arrivano, sono duraturi. Perché hai cambiato qualcosa in profondità.
Vuoi anche tu risultati che durano? Iniziamo insieme questo percorso.

Indirizzo

Viia Roma 317 Q
Prato
59100

Telefono

+393463114952

Sito Web

http://www.olisticaletheia.com/

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