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Benessere - Studio 44, Via Bologna 108A, Prato (2025)

03/09/2024

🏋🏻‍♀️ GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ 🪷

PERCHÉ:
Per l'organismo di un anziano l'attività fisica è di notevole importanza.
Il Corso di ginnastica per la terza età ha l'obbiettivo di permettere all'anziano di riappropriarsi della percezione e della consapevolezza del proprio corpo e inoltre di fare in modo che esso diventi un piacevole momento di socializzazione con altre persone.

COS' È:
Un buon modo per tenersi in forma e divertirsi ma anche per combattere le disfunzioni motorie dovute alla sedentarietà e all'età che avanza, un'attività per entrare di nuovo in armonia con il proprio corpo e riscoprire le sue straordinarie capacità.

QUANDO:
Martedì e Giovedì dalle 10,00 alle 11,00
a partire dal 17 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar interno, area relax e area studio.

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA, TI ASPETTIAMO!
📱 Whatsapp 3701325090
📧 studio44@tiscali.it
💻 www.studio44.it

31/08/2024

🏋🏻‍♀️ GINNASTICA POSTURALE 🪷

PERCHÉ:
Si pone come obbiettivo di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.
Ha come obiettivo il ripristino dei corretti gesti motori in statica e deambulazione riprogrammando il sistema tonico posturale in ambito fisiologico.

COS' È E PER CHI:
Lavorare sulla postura vuol dire lavorare sul corpo nella sua globalità, sull’intero sistema tonico posturale, sull’intero apparato muscolo- scheletrico, respiratorio, cardiovascolare, linfatico, sul sistema miofasciale e neuromuscolare.
Il lavoro posturale valuta e coinvolge l'aspetto biomeccanico, psicomotorio e neurofisiologico del movimento.
La ginnastica posturale è utile sia in fase di prevenzione che di miglioramento del dolore, è adatta a qualsiasi età e stato di forma della persona.
È un' educazione al corretto movimento, ad ottenere un corpo che lavora in equilibrio ed in allineamento utilizzando la muscolatura corretta.
Si utilizzano diverse tecniche ( dal Mezieres, RPG al Pilates, Gyrokinesis…) che lavorano e attivano la muscolatura profonda stabilizzatore del bacino e del rachide, e sulle catene cinetiche muscolari.
È utile per correggere posture sbagliate dovute a:
- iperlordosi
- ipercofisi
- scoliosi
È utile per:
- dolori da cervicale
- dolori al collo
- dolori alle spalle
- lombalgia (mal di schiena)
- artrosi.
Migliora la mobilità della colonna vertebrale, del bacino e delle articolazioni.
È possibile richiedere una valutazione posturale con relativi test posturali che viene eseguita singolarmente.

QUANDO:
Mercoledí e Venerdì dalle 10,00 alle 11,00
a partire dal 18 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar interno, area relax e area studio.

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29/08/2024

🪷 MUNZ FLOOR 🪷

Praticando il metodo MUNZ FLOOR vengono utilizzati movimenti a spirale, forze e contro-forze tridimensionali, consentendo alla colonna vertebrale di decomprimersi, innescando l'incredibile matrice del sistema fasciale e il suo straordinario potere di autorigenerazione.
La lezione di MUNZ FLOOR viene svolta a terra ed è condotta attraverso la voce, non c'è contatto visivo e questo permette di sviluppare la memoria sensoriale anzichè quella funzionale.
I movimenti effettuati sono spirali, movimenti di rotazione e contro-rotazione, vengono eseguiti in slow motion, molto lenti e questa lentezza permette al tessuto connettivo di scivolare meglio, di reidratarsi.
Questa tecnica agisce quindi sul sistema fasciale e sulla colonna vertebrale, fa attivare i muscoli profondi e rilassare la muscolatura superficiale grazie ai movimenti in spirale.
Grazie ai movimenti lenti si ottiene inoltre un miglior tono muscolare e contemporaneamente maggiore flessibilita.

BENEFICI:
- allungamento della colonna vertebrale
- tonificazione dei muscoli profondi
- rilassamento muscolare e massaggio del tessuto connettivo
- liberazione dei dolori muscolari e articolari

PERCHÉ:
- mal di schiena
- stanchezza
- dolori
- stress
- sindrome dell' iperattivita
- scoliosi
- recupero post covid
- aderenze cicatriziali
- fibromialgia
- endometriosi
- amenorrea
- acufene
- artrosi

QUANDO:
Venerdì dalle 11,00 alle 12,00
a partire dal 20 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar interno, area relax e area studio.

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26/08/2024

🏋🏻‍♀️ PILATES MATWORK 🪷

COS'È:
È un metodo di allenamento che non lascia niente al caso, in cui si sviluppa un forte controllo sul movimento e la postura.
Prevede nell'esecuzione degli esercizi l'utilizzo del peso del corpo e l'utilizzo di piccoli attrezzi.

PERCHÉ:
Per migliorare la postura, accrescere flessibilità e forza, stabilizzare il core.

PER CHI È:
- per i neofiti dell'attività fisica che cercano un metodo che costruisca le basi sane del movimento
- per gli sportivi che vogliono integrare la propria attività con una disciplina che migliora la propriocezione
- per chi ha subito un infortunio per facilitare la fase di recupero
- per chiunque cerchi un'attività a basso impatto ma efficace per lo sviluppo armonioso del corpo.

QUANDO:
Lunedì e Mercoledì dalle 20,00 alle 21,00
a partire dal 16 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar interno, area relax e area studio.

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24/08/2024

🧘🏼‍♀️ ASHTANGA YOGA 🪷

COS'E':
È uno stile di yoga dinamico ed energetico codificato dal maestro S.K. Pattabhi Jois.
Il metodo tradizionale opera tramite il Tristana, cioè l’uso di tre elementi fondamentali: Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Drishti (intenzione dello sguardo durante la pratica), il tutto interconnesso in una sequenza che diventa una meditazione in movimento.
Il corso sarà incentrato sulla 1ª serie dell'Ashtanga Vinyasa con introduzione alla 2ª serie, con classi guidate in cui l'insegnante si focalizzerà nel corso del tempo su gruppi di asana differenti per seguire l'evoluzione dei praticanti.

PERCHÉ:
E’ una pratica che aiuta a sviluppare un corpo forte ma anche flessibile e a regolare il sistema nervoso: è un ottimo strumento per conquistare una respirazione consapevole e realizzare un risveglio energetico globale.

PER CHI È:
Potenzialmente per tutti! Adatto soprattutto a chi predilige discipline dinamiche e trova nel movimento un utile mezzo di concentrazione.

QUANDO:
Lunedì e Mercoledì dalle 19,00 alle 20,00
a partire dal 16 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
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22/08/2024

🧘🏼‍♀️ YOGA IN GRAVIDANZA 🪷

La gravidanza è un momento unico e speciale, per valorizzare questa fase della vita ed acquisire nuovi strumenti di benessere, ecco il corso di Yoga Prenatale!

Sarà per te una magnifica occasione per vivere con consapevolezza i cambiamenti del corpo e trovare uno spazio di condivisione.
Nel dettaglio, cosa ti darà questo percorso?
- Apprenderai come il respiro può sostenerti durante la gravidanza
- Esplorerai posture che ti saranno d'aiuto a mantenere un corpo stabile e forte
- Ti regalerai momenti di ascolto per entrare in contatto con il tuo bambino
- Condividerai questa tua esperienza con le altre mamme ed avrai il supporto della tua insegnante.

QUANDO:
Martedì e Giovedì dalle 11,30 alle 12,30
a partire dal 17 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar interno, area relax e area studio.

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20/08/2024

🧘🏼‍♀️ HATHA YOGA 🪷

COS'È:
È una pratica relativamente statica ed incentrata su allineamenti e pranayama (controllo del respiro), che si articola attraverso asana mantenuti nel tempo.

PERCHÉ: È un metodo efficace per focalizzarsi sull'equilibrio psicofisico e recuperare la consapevolezza del proprio corpo e del respiro.

PER CHI È:
- per te che vuoi ritrovare la sensazione di essere a casa nel tuo corpo e conquistare una mente più focalizzata e leggera
- per te che prediligi una pratica che ti concede il tempo di entrare nelle posture e trovare il tuo allineamento
- per te che trovi agio nelle pratiche dal ritmo più lento.

QUANDO:
Martedì e Giovedì dalle 10,30 alle 11,30
a partire dal 17 Settembre

DOVE:
Via Bologna 108A Prato
Ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar interno, area relax e area studio.

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16/08/2024

📢 CERCA IL NOSTRO VOLANTINO IN GIRO PER LA CITTÀ!
Chi effettuerà l'iscrizione entro il 1 ottobre, presentando il nostro volantino in segreteria, avrà diritto al 20% di sconto sul primo pagamento relativo alla frequenza dei nostri nuovi corsi!
I corsi inizieranno il 16 settembre, vi aspettiamo per la vostra lezione di prova 🧘🏼‍♀️

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Dopo 20 anni di esperienza nella Danza, abbiamo deciso di iniziare un nuovo percorso, di inaugurare un nuovo Settore dedicato al Benessere con il quale vogliamo cercare di dare una risposta alle esigenze di tutti, di offrire una gamma di attività che si adattino alle più disparate necessità e ai requisiti legati a tutte le fasce d'età.
Vogliamo accogliere chi vuole tenersi in forma, chi vuole prendersi cura di sé, chi cerca un' attività volta al benessere personale, chi attraversa un periodo della vita speciale come la gravidanza, così come chi cerca un'attività che sia d'aiuto nella cura di determinate patologie o disturbi.

Vi aspettiamo per la vostra lezione di prova gratuita, per una visita ai nostri spazi e per potervi presentare tutti i nostri corsi!

Informazioni e prenotazione lezioni di prova gratuite:
📧 studio44@tiscali.it
📱 Whatsapp 3701325090
💻 www.studio44.it - Sezione Benessere
📍 Via Bologna 108A Prato

16/07/2024

I nostri Corsi:
- Hatha Yoga
- Ashtanga Yoga
- Yoga in gravidanza
- Pilates
- Ginnastica Posturale
- MUNZ FLOOR
- Ginnastica terza età

Vi presentiamo gli spazi che ospiteranno le nostre attività, ci troviamo all' interno del più antico lanificio pratese, il Fabbricone, splendido esempio di architettura industriale, un ambiente ricco di storia che evoca e trasmette vibrazioni e energia, che avvolge e coinvolge, accoglie e motiva.
I nostri spazi ampi e luminosi sono dotati di impianti e attrezzature all' avanguardia che garantiscono sicurezza e comfort, troverete spogliatoi, un bar, area relax e area studio.

Dopo 20 anni di esperienza nella Danza, abbiamo deciso di iniziare un nuovo percorso, di inaugurare un nuovo Settore dedicato al Benessere con il quale vogliamo cercare di dare una risposta alle esigenze di tutti, di offrire una gamma di attività che si adattino alle più disparate necessità e ai requisiti legati a tutte le fasce d'età.
Vogliamo accogliere chi vuole tenersi in forma, chi vuole prendersi cura di sé, chi cerca un' attività volta al benessere personale, chi attraversa un periodo della vita speciale come la gravidanza, così come chi cerca un'attività che sia d'aiuto nella cura di determinate patologie o disturbi.

Vi aspettiamo per la vostra lezione di prova gratuita, per una visita ai nostri spazi e per potervi presentare tutti i nostri corsi!

I corsi inizieranno il 16 Settembre, per informazioni e prenotazione lezioni di prova gratuite:
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Benessere - Studio 44

03/09/2024

31/08/2024

29/08/2024

26/08/2024

24/08/2024

22/08/2024

20/08/2024

16/08/2024

16/07/2024

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