05/01/2026
Nuovo anno, nuovi obiettivi: i 5 buoni propositi per il tuo benessere nel 2026 ✨
L'inizio dell'anno è il momento ideale per investire sulla propria salute. In Overphysio, ti aiutiamo a trasformare le promesse in risultati concreti, duraturi e misurabili.
Ecco i 5 propositi che, secondo i nostri specialisti, devi mettere in cima alla lista:
Dedicati al movimento costante: Non basta la corsa del weekend. Inserisci brevi ma frequenti momenti di movimento nella tua routine (es. alzarsi ogni 30 minuti), per combattere l'immobilità e il dolore
Valuta la tua postura (davvero): Smetti di "stare dritto" e scopri con una valutazione specialistica quali sono i tuoi reali squilibri per correggerli alla radice, non solo in superficie
Investi nella forza (del Core): Rinforzare i muscoli profondi (addome e schiena) è la migliore assicurazione contro lombalgie e problemi posturali
Priorità al recupero: Impara a distinguere la stanchezza dal dolore. Fai attenzione ai segnali del corpo e agisci tempestivamente con la fisioterapia, prima che un piccolo fastidio diventi cronico
Controlla il avimento Pelvico: Se sei una neo-mamma o se hai problemi di continenza, non rimandare oltre! Il recupero del pavimento pelvico è cruciale per la tua salute globale
Inizia subito a realizzare i tuoi propositi! Un consulto specialistico è il primo passo per un 2026 più forte, più libero e senza dolori.
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Direttore Sanitario Dott. Flavio Biddau