Dott Lucia Premda Costucci

16/05/2026

❌ Bere poco per sgonfiarti? Siete in molte e commettere questo errore, con la speranza di trattenere meno liquidi o sgonfiarti!

❌Quando sei disidratata, o intossicata dall’accumulo delle tossine ambientali, del cibo, dei farmaci assunti,

il corpo trattiene più liquidi 😣 nel tentativo di diluire proprio l’intossicazione del connettivo e di organi emuntori

Imparare a bere correttamente

fa una differenza una enorme✨

👉 seguimi per eliminare ritenzione, intossicazione degli emuntori e del connettivo ed eliminare anche il gonfiore!!!

10/05/2026

Scommetto che nessuno ti ha mai spiegato che
quando sei in menopausa
la tua forma FISICA
cambia in relazione a 4 MODALITA'.

Secondo la BIOTERAPIA NUTRIZIONALE esistono 4 FORME CORPOREE.

Ma a cosa ti serve sapere questo?
Perché ciascuna di queste ha cambiamenti esterni sul corpo ed interni biochimici differenti.
E la dieta, l'integrazione, l'esercizio fisico dovranno essere necessariamente diversi rispetto alle altre forme corporee.

Perché NULLA è per caso o per sfortuna in menopausa!

Le persone chiamano CASO o SFORTUNA il risultato della ignoranza di ciò che non sanno spiegare ai propri pazienti.

Quante volte hai sentito rispondere:
È menopausa, va accettata così come viene .

Nell'accettazione, bisogna ricordare che è fondamentale mettere in atto tutte le risposte che sono possibili ed attualmente conoscitore dalla scienza medica.

Abbasso l'ignoranza e viva la conoscenza!

Sei d'accordo?
Se vuoi sapere a quale FORMA CORPOREA appartieni,
commenta FCM e ti invierò il quiz da compilare x capirlo!

10/05/2026

❌Vuoi conoscere il più grande errore commesso da chi soffre di ansia in menopausa?

❌Ascoltami fino in fondo perchè quello che ti dico non lo svela nessuno!

❌L’ansia non è solo nella tua testa

Soluzione!!!!

1. esegui esami ormonali per valutare Cortisolo che solitamente è elevato ed estrogeni e progesterone che saranno abbassati, questo influenza negativamente umore e calma interiore 🧠
2. esegui il test del capello ovvero il mineralogramma di cui nessuno mai ti parla, giusto? Qui rileviamo le vere carenze di minerali e vitamine correlate con cambiamenti di umore.

Ed ecco la soluzione! Solo dopo questi esami possiamo mettere in atto la strategia corretta e specifica nel tuo caso!

Ricorda che con il metodo LULYCOS l’ansia si può gestire davvero ✨ in modo rapido, sicuro e duraturo!

📩 Ho creato una guida , se la vuoi,
👉 commenta ANSIA in DM, e fallo adesso!

👉Attiva il seguito e clicca in alto a destra o tre puntini per attivare la campanellina, e sopo scegli post, tutti! In questo modo non ti perderai i miei contenuti

intestino

09/05/2026

Il segreto del dimagrimento in menopausa

non è mangiare meno ❌

È preservare la massa muscolare

che mantiene attivo il metabolismo 🔥

**hai mai sentito parlare della sarcopenia? In menopausa è una evenienza sempre presente!**

**Questa condizione riduce la sintesi proteica e l'azione anabolica sul muscolo.** infatti la carenza ormonale, unita alla sedentarietà e ai processi di invecchiamento, riduce l’attività deii mitocondri ed il numero degli stessi.

Quindi, meno muscoli= meno calorie bruciate a riposo e minor metabolismo basale!

Più muscoli = più calorie bruciate a riposo e miglior metabolismo basale! ✨

📩 Ho creato una guida, per riceverla 👉 commenta MUSCOLI in DM.

Ricorda di seguirmi se vuoi vedere più contenuti sulla menopausa, cliccando segui e attivando la campanella in alto a destra su post, e poi scegliendo: tutte!!!!!!

04/05/2026

lo sai che in menopausa vai incontro a malassorbimento intestinale?

In sintesi estrema, il calo degli ormoni tipici della menopausa causa una vera e propria alterazione del microbiota intestinale.

❌ squilibrio, chiamato disbiosi, porta ulteriormente ad una riduzione della diversità batterica minima funzionala ( B.D.F), aumentando pertanto i microrganismi che possono interferire nel corretto assorbimento degli alimenti che tu hai mangiato.

👉 seguimi per imparare a conoscere tutto quello che gli altri non ti dicono e salva questo video per riguardarlo!

Infine, vuoi togliere una volta x tutte il dubbio se assorbi bene o male?

Scrivimi TEST in bio e ti spedisco la guida con le domande per comprendere se soffri di questo problema!

03/05/2026

02/05/2026

Guarda, segui e scopri altri contenuti di tendenza.

02/05/2026

Se sei bloccata col peso,

forse stai facendo l’errore più comune ❌

Tagliare calorie e fare solo cardio

in menopausa rallenta il metabolismo 😣

Quando lavori sugli ormoni,

il corpo torna a rispondere 🔥

📩 Ho creato una guida

👉 commenta METABOLISMO

01/05/2026

Ti hanno fatto credere che dopo i 50

il corpo peggiora e basta ❌

Pancia, punto vita, pelle che cede

non sono una condanna.

Con l’approccio giusto puoi migliorare tutto ✨

Serve lavorare su ormoni, muscoli e nutrizione

in modo intelligente 💪

📩 Aiuto donne over 45 a ritrovare forma e autostima

👉 scrivimi INFO in DM

30/04/2026

Hai sempre voglia di dolci in menopausa?

Non è mancanza di forza di volontà ❌

Quando gli estrogeni calano, scende anche la serotonina,

l’ormone del benessere 🧠

Il cervello cerca di compensare e lo fa nel modo più veloce: zuccheri.

La soluzione non è resistere,

ma nutrire il corpo nel modo giusto ✨

📩 Ho creato una guida pratica

👉 commenta VOGLIE