21/11/2025
🍊 Vitamina C: quanto assumerne davvero per aiutare il sistema immunitario?
La vitamina C è uno dei nutrienti più noti per sostenere il sistema immunitario, soprattutto in inverno 🛡️. Partecipa alla produzione di globuli bianchi, ha potere antiossidante e favorisce l’assorbimento del ferro. Il fabbisogno giornaliero varia, ma in caso di stress, infezioni o fumo può aumentare 🍊.
Attenzione a non esagerare: oltre i 1000 mg al giorno possono causare disturbi intestinali. In farmacia trovi integratori adatti a ogni esigenza, anche in forma liposomiale per un assorbimento ottimale. Chiedi consiglio! 💊
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