Andrea Salvemini Fisioterapista

Andrea Salvemini Fisioterapista STUDIO PROFESSIONALE DI FISIOTERAPIA

Trattamenti in studio e/o a domicilio per:

Patologie della Colonna (Lombalgie, Sciatalgie, Cervicalgie);

Patologie dell' Arto Superiore e Inferiore per Problematiche Articolari, Muscolo-Tendinee, Fibrotiche;

Riabilitazione Post-traumatica e Chirurgica;

Riabilitazione Neurologica;

Riequilibrio Posturale;

Non trascurare la tua salute, prenota una valutazione gratuita.

14/04/2021

Prima i pesi erano dannosissimi per qualsiasi articolazione☠, inutili per le gambe🦵 dei frequentatori del calcetto, pallavolo etc, poi antiestetici per le donne 🚺.

Si dice di tutto di più, ma alla fine anche a corpo libero tutti ottengono risultati☑, ci si sente meglio, ci si vede allo specchio più tonici, ci si sente più energici, i dolori vanno via.

Ora l'esercizio🏋️‍♂️ è diventato, direi finalmente, parte fondamentale di un percorso terapeutico, riabilitativo.

Tutte cose ottime direi, direte...

Tutta l'attività a prescindere fa bene, quindi assolutamente fatela.

Ma vi prego astenetevi da post pubblicitari con foto di prima e dopo con luci diverse, angolature diverse etc, post sensazionalistici, insomma con congetture soggettive atte ad impressionare, ne va della vostra professionalità.

"Qualquadra non cosa".

A me piace mangia e spingi e stare a 1000 con tutto per lavorare tutto il giorno e si vede😂😂😂
Tutto sta nell'obiettivo.

2x2 con 222 kg...

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29/03/2021

Nuovo blocco con pesi terapeutici.

22/03/2021

Pensi di avere un limite, così provi a toccare questo limite.
Accade qualcosa, riesci a spingere un po’ più forte, grazie a te, alla tua mente, alla tua determinazione, al tuo istinto. Ma se non fosse anche per la conoscenza e l'esperienza, nelle attività giornaliere, nel lavoro o in qualsiasi cosa, hai già perso.
Grazie a Gio che mi bacchetta, mi segue e mi stimola.
Oggi ho caricato, ho spinto e non ho vinto contro il mio record.
Rispetto ai pesi incoscienti di prima, qualcosa è cambiato, sopratutto ora sono 79kg, rispetto agli 83kg del record di 240kg.
La consapevolezza bella cosa, migliorerò nel prossimo ciclo di forza.

212 kg andato
232 kg andato..... kg non pervenuto

Certo vedere finito lo spazio sul bilanciere è fantastico (colpa del formato), ho dovuto bloccare e caricare con 2 elastici viola che i fermi non entravano.
Ps. MI HA ROTTO LA CINTURA.

Non mi ha voluto solo sconfiggere, ma quasi avvertirmi a non riprovarci.
Invece ci rivedremo, presto, questione di tempo.

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11/03/2021

Essere forte non esime dal non sentir dolore, così come essere debole.
Il fisioterapista dovrebbe lavorare per migliorare la tolleranza dei tessuti, diminuire l’allarme doloroso e ristabilirti attraverso l’esercizio.
Purtroppo gli operatori sanitari ancora affermano che provi dolore perché i tuoi muscoli sono deboli e le tue articolazioni poco stabili.

Sappiamo che il dolore può causare questi mutamenti o che la stessa cosa che ha portato dolore può determinare questi cambiamenti della funzione muscolare.
Queste variazioni sono associate al dolore ma potrebbero non esserne la causa.
Debolezza, rigidità, cambi di funzione muscolare possono essere considerati effetti protettivi.

Uscire da tutto questo è possibile, certo, ma sono pochi davvero quelli che riescono.
Il premio? Vivere bene.

Grazie alle quattro chiacchiere con Le Stelline - la mia complicatissima love story con il dolore cronico che sostiene tutti i giorni il nostro operato.

Ci siamo quasi, 5 serie da 2 rep... peso decente.

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18/02/2021

🏋‍♂️ Quanta attività fisica fare?
👉🏼 L'OMS consiglia di svolgere almeno 75 minuti di attività fisica intensa (o 150 minuti di attività fisica moderata) + 2 allenamenti di rinforzo muscolare a settimana.

Perché queste indicazioni?

Perché una regolare ed adeguata attività fisica ⬇️⬇️⬇️

🔴 migliora la capacità muscolare e cardiorespiratoria;
🟠 migliora la salute delle ossa e funzionale;
🟡 riduce il rischio di ipertensione, malattie coronariche, ictus, diabete, cancro e depressione;
🟢 riduce il rischio di cadute e fratture;
🔵 migliora il metabolismo;
🟣migliora la qualità della vita.

E tu? Sei sicuro di muoverti abbastanza?!

Per approfondimento ♻️
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Abbiamo affinato tecnica e traiettorie e siamo a metà di un macrociclo, 5 serie da 3 rep.
Grazie a , road to......?

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01/02/2021

Dopo il a quanto pare, va tutto regolare.

Si procede come un treno.
Siamo in fase di accumulo, tutto elaborato a puntino da .
Tonnellaggio totale:

1) Sumo: 3190 kg
2) Conventional: 2100 kg
3) Panca: 1628 kg

Se vedete i miei vecchi video, con Giovanni li chiamiamo i pesi dell'incoscienza, è cambiato molto.
C'è ancora tanto da fare, ma devo ringraziare solo lui se sono migliorato
Sperando di raggiungere gli obiettivi prefissati, ci impegniamo.

Mi raccomando vaccinatevi che alla normalità non torniamo neanche a natale prossimo.

Stay strength💪, stay happy🥳.

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https://www.instagram.com/p/CKwbTtVHHXi/?igshid=1nkwajw2l4oad

19/01/2021

Minuti ben spesi.
Fidatevi della Scienza.

Giornata storica per Procida e per noi procidani!Siamo la capitale della cultura Italiana 2022.Speriamo che diventiamo f...
18/01/2021

Giornata storica per Procida e per noi procidani!
Siamo la capitale della cultura Italiana 2022.
Speriamo che diventiamo faro della divulgazione e della buona pratica scientifica in questo buio periodo di complottismo.

Indirizzo

Via Vittorio Emanuele N°316
Procida
80079

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 20:00
Martedì 15:00 - 20:00
Mercoledì 15:00 - 20:00
Giovedì 15:00 - 20:00
Venerdì 15:00 - 20:00

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