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Dott. Gaetano Perrotta Biologo Nutrizionista & Personal Trainer

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Qualiano
Dott. Gaetano Perrotta Biologo Nutrizionista & Personal Trainer

Sono convinto, che tutti possiamo cambiare il proprio stile di vita ed abitudini alimentari. Insieme

12/04/2026

GUIDA AI BENEFICI DELLE SPEZIE

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30/03/2026

Conosci tutti i benefici del Cioccolato fondente?

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28/03/2026

-9 kg in 14 giorni.
Un risultato enorme.
Di quelli che ti fanno capire che puoi farcela davvero.
Quando inizi a vedere il cambiamento, cambia anche la testa.
Ti senti meglio, più leggero, più carico.
E questo è solo l’inizio.

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26/03/2026

Scopri tutte le proprietà dei Mirtilli

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24/03/2026

Una carne di qualità, se conservata male, perde valore nutrizionale e sicurezza.
Temperatura e tempi fanno la differenza.

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21/03/2026

-31,5 kg in un anno.
Non è fortuna.
È disciplina, anche quando non hai voglia.
Perché la verità è questa: la motivazione va e viene.
Ci sono giorni in cui spacchi tutto… e altri in cui non faresti niente.
La differenza non la fanno i giorni “perfetti”.
La fanno quelli in cui ti presenti lo stesso.
Costanza batte motivazione. Sempre.
Non devi essere perfetto.
Devi essere continuo.

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20/03/2026

Le uova sono un concentrato di nutrienti: proteine complete, vitamine e grassi buoni.
Semplici, versatili, fondamentali in una dieta equilibrata.
Scopri tutti i modi per cuocerle.

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18/03/2026

10 alimenti che aiutano a dormire meglio!

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17/03/2026

Avanzi: quanto possono restare in frigo?

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04/03/2026

Tre salse ricche di nutrienti.

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03/03/2026

Formaggi magri e proprietà nutrizionali

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02/03/2026

Frutta secca: scopri tutti i benefici

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Sito Web

http://instagram.com/dott.perrotta.nutrizionista

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