fisiomast

17/02/2026

04/02/2026

𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘
𝗦𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 che il tuo corpo ti manda (e 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗶) 🚨

Il tuo corpo parla continuamente…
il problema è che spesso facciamo finta di non sentire 😅

❗ Ecco alcuni segnali da NON sottovalutare:
🔹 Dolori ricorrenti “a caso” che vanno e vengono
🔹 Rigidità al risveglio o dopo essere stato seduto a lungo
🔹 Scatti, tensioni o fastidi durante i movimenti
🔹 Sensazione di debolezza o instabilità
🔹 Stanchezza muscolare anche senza sforzi importanti

👉 Questi non sono “normali acciacchi”, ma campanelli d’allarme 🔔
Intervenire prima significa:
✅ Evitare che il dolore diventi cronico
✅ Migliorare postura e movimento
✅ Prevenire infortuni futuri
✅ Vivere meglio ogni giorno

💡 La vera cura è ascoltare il corpo prima che gridi.

📍 Da Fisiomast ti aiutiamo a interpretare questi segnali con una valutazione personalizzata e un percorso su misura per te 💪



📍 Indirizzo: Via G. Verdi 1, 80019 Qualiano (NA)
📞 Telefono e WhatsApp: 3923340807
🌐 www.fisiomast.it

03/02/2026

👩‍💼 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗮 𝘀𝗺𝗮𝗿𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴: 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼?
Rubrica 👉 Fisioterapia nella vita reale

Lavori da casa, sei seduto ore davanti al PC… e a fine giornata hai collo rigido, schiena dolorante o spalle tese?
Non è solo stanchezza: è il tuo corpo che sta lanciando segnali ⚠️

👉 Cosa succede davvero al corpo con lo smart working prolungato?
❌ Posture mantenute troppo a lungo
❌ Schermo e sedia non ergonomici
❌ Ridotto movimento durante la giornata
❌ Sovraccarico di cervicale, dorsale e zona lombare

Il risultato?
😣 Cervicalgia
😣 Mal di schiena
😣 Tensioni a spalle e braccia
😣 Mal di testa da tensione

💡 La buona notizia: non serve “resistere al dolore”.
Con la fisioterapia si può intervenire sulla causa, non solo sul sintomo.

💆‍♂️ In Fisiomast ti aiutiamo con:
✅ Valutazione posturale personalizzata
✅ Trattamenti per ridurre tensioni e dolore
✅ Esercizi pratici da fare anche a casa o in pausa lavoro
✅ Consigli per migliorare la tua postazione di lavoro

👉 Lavorare meglio significa anche stare meglio.
Non aspettare che il dolore diventi cronico 💪✨



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30/01/2026

🧠 𝗜𝗹 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 (𝗽𝗶ù 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶!)

Quando senti dolore, non è solo il corpo a “parlare”…
👉 è il 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 che interpreta i segnali e decide 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 dolore percepire.

🔍 𝗜𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶:
Il dolore non funziona come un interruttore ON/OFF.
È più simile a una 𝗺𝗮𝗻𝗼𝗽𝗼𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲 🎚️ che il cervello può alzare o abbassare in base a tanti fattori.

⚠️ Cosa può aumentare il dolore?

Stress e ansia 😰

Paura del movimento

Esperienze passate

Stanchezza e mancanza di sonno

💡 Cosa può ridurlo?

Movimento guidato e sicuro 🚶‍♂️

Comprendere cosa sta succedendo al tuo corpo

Terapia manuale ed esercizio terapeutico

Fiducia nel percorso di recupero 💪

👉 𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗶𝗹 “𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗲”, ma lavora anche su educazione, movimento e sistema nervoso.

Capire il dolore è il primo passo per ridurlo ✨
Il tuo corpo non è rotto: va solo rieducato nel modo giusto.



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28/01/2026

❓ È 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻𝗮𝗻𝘇𝗮 è “𝗽𝘂𝗹𝗶𝘁𝗮”?👉 𝗦ì, 𝗲𝗱 è 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗽𝗶ù 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶.
Molte persone arrivano da noi dicendo:
🧾 “La risonanza non mostra nulla… ma io continuo ad avere dolore”
E la risposta è semplice 👇
📌 𝗜𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗮 𝗰𝗶ò 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝘃𝗲𝗱𝗲 𝗻𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗲𝘀𝗮𝗺𝗶.
🔍 Una risonanza “pulita” non esclude:

tensioni muscolari
sovraccarichi funzionali
rigidità articolari
alterazioni del movimento
sensibilizzazione del sistema nervoso

o più semplicemente il dolore può scaturire da problematiche di natura posturale

👉 Il corpo è più complesso di un’immagine diagnostica.
Il dolore è reale anche se gli esami non mostrano lesioni.

💡 Cosa facciamo in Fisiomast?
Partiamo dalla valutazione funzionale, non solo dal referto:
✔ Valutazione posturale
✔ Valutazione muscolare e articolare
✔ Trattamento mirato sulla causa reale del dolore

🎯 Obiettivo: farti stare meglio, non “aggiustare un referto”.

📣 Se provi dolore ma “sulla carta è tutto ok”, non ignorarlo.
Il tuo corpo ti sta comunque parlando.



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19/01/2026

🦵 FOCUS ZONA TRATTATA: 𝗥𝗜𝗘𝗗𝗨𝗖𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗣𝗢𝗦𝗧-𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗩𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗔𝗟 𝗚𝗜𝗡𝗢𝗖𝗖𝗛𝗜𝗢

Hai affrontato un intervento al ginocchio?
Che si tratti di menisco, legamenti crociati o protesi, il vero recupero comincia dopo l’operazione… ed è qui che entra in gioco la fisioterapia mirata! 💪

📌 Perché è fondamentale la rieducazione post-operatoria?

Dopo un intervento, il ginocchio perde:

𝗙𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲

𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à

𝗦𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à

𝗖𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

👉 Una rieducazione ben strutturata ti permette di recuperare in sicurezza, ridurre il dolore, prevenire aderenze e tornare a muoverti al meglio.

🎯 Il nostro protocollo a Fisiomast prevede:

✅ Terapie manuali per il recupero del movimento
✅ Esercizi progressivi di rinforzo e propriocettivi
✅ Lavoro personalizzato sul passo, la stabilità e la flessibilità
✅ Uso di tecnologie (Tecar, Laser ad Alta Potenza, Elettrostimolazione) per accelerare la guarigione
✅ Educazione al ritorno allo sport o alle attività quotidiane in sicurezza

📆 Ogni recupero è unico. Il tuo percorso sarà su misura per te.

💬 Il nostro obiettivo? Farti tornare a camminare, correre, salire le scale e vivere senza limitazioni.
Affidati ai professionisti di Fisiomast!

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16/01/2026

⚡𝗟𝗢 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗜? 𝗜𝗟 𝗖𝗢𝗟𝗣𝗢 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗚𝗔 𝗦𝗜 𝗣𝗨Ò 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗦𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔𝗖𝗜!

Ti è mai capitato di piegarti e… ZAC! Un dolore improvviso e acuto alla schiena ti blocca del tutto? 😖
👉 È il famigerato “𝗰𝗼𝗹𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗴𝗮”, un blocco lombare causato da una contrattura muscolare improvvisa scaturita da restrizioni di micromovimenti delle vertebre lombari.

Molti, con scarsi risultati, si affidano subito ai farmaci, ma la verità è che può essere trattato in modo naturale e sicuro, senza medicinali!

💡 Da Fisiomast interveniamo con:

✅ Terapia manuale osteopatiche per sbloccare la zona lombare
✅ Tecniche di rilassamento muscolare e decompressione
✅ Tecarterapia per ridurre infiammazione e dolore
✅ Individuare e risolvere efficacemente la causa di questi disturbi e prevenirne ricadute

📌 Niente farmaci, niente effetti collaterali. Solo trattamenti mirati, efficaci e su misura per te 💪

💬 Se il mal di schiena ti ha bloccato, non restare fermo a letto per giorni!
Con il giusto trattamento puoi rimetterti in piedi rapidamente e in totale sicurezza.

📆 Prenota la tua valutazione: la tua schiena ti ringrazierà!

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12/01/2026

🔥 𝗣𝘂𝗯𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮? 𝗡𝗼𝗻 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗶!
La pubalgia è un’infiammazione fastidiosa e limitante che colpisce spesso sportivi, ma anche chi conduce una vita sedentaria.
Il dolore si concentra nella zona inguinale e può arrivare a rendere difficili anche i movimenti più semplici 😣⚡️

👉 𝗟𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗶ù 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶:
* Sovraccarico muscolare
* Squilibri posturali
* Eccessivi sforzi o microtraumi ripetuti
* Rigidità di adduttori e flessori dell’anca

💆‍♂️ 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝗺𝗮𝘀𝘁?
Con una valutazione mirata identifichiamo l’origine del problema e interveniamo con:
✔ Terapie manuali
✔ Tecniche di stretching mirato
✔ Rinforzo muscolare personalizzato
✔ Recupero funzionale per prevenire recidive

Non trascurare il dolore: intervenire presto significa tornare attivo più velocemente! 💪✨



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10/01/2026

✨💪 𝗚𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼: 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝘁𝗲
Nuovo anno, nuove energie e nuovi obiettivi!
Gennaio non è solo il mese dei buoni propositi, ma l’occasione giusta 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗿𝗮 🧘‍♂️💙

Se durante le feste hai messo da parte il benessere o hai trascurato qualche dolore… è il momento di rimetterti al centro 🎯
Con il giusto percorso di fisioterapia puoi migliorare mobilità, forza e qualità della vita, passo dopo passo.

👉 𝗡𝗼𝗻 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲.
Inizia l’anno scegliendo il movimento, la prevenzione e la salute. Noi di Fisiomast siamo pronti ad accompagnarti in questo nuovo inizio ✨



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24/12/2025

🎄✨ 𝗕𝘂𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝗺𝗮𝘀𝘁! ✨🎄
In questo periodo speciale dell’anno vogliamo augurarti giorni pieni di serenità, sorrisi e… tanto benessere! 💆‍♂️💫

Che tu possa vivere queste feste con leggerezza, energia e senza fastidi o dolori: ci pensiamo noi a rimetterti in forma per iniziare il nuovo anno al meglio! 💪❄️

Grazie di cuore per aver scelto Fisiomast: nel 2026 continueremo a prenderci cura di te, del tuo corpo e della tua salute ❤️

✨ Buon Natale e Felice Anno Nuovo da tutto lo staff!



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19/12/2025

🦵✨𝗥𝗶𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁-𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗼
Dopo un intervento al ginocchio, la fisioterapia è fondamentale per recuperare forza, mobilità e sicurezza nei movimenti.
La zona trattata richiede attenzione, precisione e un percorso personalizzato per tornare a una vita attiva senza dolore 💪💙

👉 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵é è 𝗰𝗼𝘀ì 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗲?
Il post-operatorio può portare a:
• Rigidità articolare
• Gonfiore e dolore
• Perdita di forza muscolare
• Limitazioni nei movimenti quotidiani

🎯 𝗜𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝘀𝘂 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮 𝘀𝘂:
✔ Recupero della mobilità del ginocchio
✔ Rinforzo di quadricipite, ischiocrurali e glutei
✔ Riduzione del gonfiore tramite tecniche mirate
✔ Rieducazione al cammino e ripristino della funzionalità
✔ Programmi progressivi per tornare allo sport (se necessario)

Il ginocchio ha bisogno dei giusti tempi e delle giuste attenzioni: insieme possiamo costruire un recupero sicuro, efficace e duraturo ✨



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17/12/2025

❄️🤔 𝗟𝗼 𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗹 𝗳𝗿𝗲𝗱𝗱𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶?
Molte persone pensano che il freddo “faccia venire” dolori alle articolazioni… ma non è così!
Il freddo non è la causa, ma può accentuare fastidi già presenti 🦵⚡️

👉 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲?
Con le basse temperature i muscoli tendono a irrigidirsi e il flusso sanguigno diminuisce.
Se hai già infiammazioni, artrosi o tensioni muscolari, il freddo può rendere i sintomi più evidenti… ma non li crea da zero!

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝘁𝗶?
• Mantieni il corpo al caldo
• Fai un po’ di movimento per riattivare la circolazione
• Evita di rimanere troppo tempo nella stessa posizione
• Idratati bene (anche in inverno!)

Se il dolore persiste, una valutazione fisioterapica può aiutarti a capire l’origine del problema e a trattarlo in modo efficace 💆‍♂️💙



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