27/07/2025
🦾Ricomposizione corporea e macronutrienti🧩
È possibile ottenere una trasformazione fisica utilizzando i giusti macronutrienti a nostro vantaggio seguendo alcune strategie.
- I carboidrati sono il carburante necessario per ottenere il nostro obiettivo, devono essere assunti con un timing ben preciso
- Le proteine sono i mattoni per il recupero e la costruzione della massa muscolare
- I grassi sono i regolatori ormonali, devono essere assunti in quantità corrispondenti al 30% dell’energia totale assunta
Se vuoi sapere quanto e quando questi macronutrienti devono essere assunti, scorri le slide!
!
