Savoye Roberta - Naturopata

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Savoye Roberta - Naturopata

Sono una naturopata: una professionista che si occupa del benessere dell'individuo, in modo più specifico un educatore alla salute.

Alimentazione, buone abitudini e stile di vita.

05/11/2024

✨ Prepara le tue difese naturali per l'inverno! ✨❄️

L'inverno è alle porte, ed è il momento perfetto per rafforzare il sistema immunitario con rimedi naturali 🌱🍊. Con una combinazione di alimentazione ricca di vitamine, attività fisica regolare e sonno di qualità, puoi sostenere la tua salute e affrontare i mesi freddi con energia e vitalità 🌞💤.

Ecco 5 consigli essenziali:

- Vitamina C e D : agrumi, kiwi, funghi e pesce 🍋🐟
- Attività fisica : anche una passeggiata ogni giorno stimola il sistema immunitario 🏃‍♂️💪
- Probiotici naturali come yogurt e kefir 🥛
- Miele e propoli per difendere la gola 🍯
- Riposo di qualità : dormire bene è essenziale per il benessere 💆‍♀️🌙
Prenditi cura di te, naturalmente! 🌱💪

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ROBERTA SAVOYE Naturopata di Aosta
Torrent de Maillod 15-11020 Quart (AO)
📞+39 347.9642346
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15/10/2024

🍂 L'𝐚𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨 è il momento perfetto per disintossicare il nostro corpo e prepararlo ad affrontare al meglio l'inverno!

Ecco 𝟓 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 per depurare gli organi in modo naturale e sentirsi più energici e vitali 🌟:

🍎 Alimentazione ricca di fibre : frutta e verdura di stagione per favorire la digestione e l'eliminazione delle tossine.
🍵 Tisane detox : tarassaco, ortica e cardo mariano per un fegato sano e pulito.
🌿 Integratori naturali : clorofilla e aloe vera per una rigenerazione profonda.
🧘‍♀️ Respirazione e meditazione : per eliminare lo stress e favorire il benessere mentale.
🚶‍♀️ Attività fisica : yoga o passeggiate per migliorare la circolazione e il drenaggio linfatico.

Prenditi cura di te in modo naturale e prepara il tuo corpo all'inverno ❄️💪. Il tuo benessere parte da piccoli gesti quotidiani!
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06/10/2024

𝐒𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢: Cause e Rimedi Naturali 🌿

La 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 è un disturbo molto comune che può influenzare la qualità della nostra vita quotidiana. Si manifesta con difficoltà nell’evacuazione o con una frequenza ridotta.

Ecco alcune delle 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢 e i 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢 che possono aiutare.

𝐂𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢:
* ❌ Dieta povera di fibre
* 💧 Idratazione insufficiente
* 🏃‍♀️ Sedentarietà
* 😰 Stress e tensione
* 💊 Uso eccessivo di farmaci lassativi

𝐑𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢:
* 🥕 Integrare fibre: frutta, verdura e cereali integrali
* 💧 Bere più acqua: almeno 8 bicchieri al giorno
* 🚶‍♀️ Fare attività fisica regolare
* 🧘‍♀️ Ridurre lo stress con tecniche di rilassamento
* 🥄 Aggiungere probiotici alla dieta per migliorare la flora intestinale.

Prenditi cura del tuo intestino in modo 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑒 e ascolta il tuo corpo 🌸. La prevenzione è la chiave del benessere!

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25/09/2024

😫Lo e i pensieri negativi influenzano profondamente il nostro benessere. Quando la mente è sotto pressione, il corpo risponde rilasciando ormoni dello stress come il cortisolo, che nel lungo periodo possono causare disturbi fisici come tensioni muscolari, problemi digestivi, insonnia e indebolimento del sistema immunitario.

Per spezzare questo ciclo è essenziale lavorare sul riequilibrio mente-corpo. Tecniche come la respirazione consapevole, la meditazione e l’uso di rimedi naturali aiutano a ridurre lo stress e a promuovere pensieri positivi. Ricordiamoci che la nostra salute fisica inizia dalla nostra salute mentale.

È ora di prendersi il giusto tempo per la cura del tuo benessere🧘‍♀️.
Scegli soluzioni naturali 🌿, un'alimentazione equilibrata 🥗 e la giusta dose di riposo 🛌 e movimento🏃‍♂️.
Gli accorgimenti giusti, possono fare realmente la differenza! 💪🏻✨

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12/09/2024

Rientro dalle Vacanze? Ecco Come Disintossicarsi e Ripartire al Meglio! ✨

Tornare alla routine può essere difficile, ma con qualche piccolo accorgimento puoi rendere il rientro più dolce! 🥗 Riequilibra la tua alimentazione, 🧘‍♀️ riprendi l'attività fisica con calma, 🛌 regola i tuoi orari di sonno e 📅 pianifica le tue giornate per evitare stress.

🌿 Dedica del tempo al relax e riduci il tempo sui social per una vera detox mentale. Porta con te un po' di spirito vacanziero nella tua quotidianità e affronta il rientro con positività e serenità! 💪🌟

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07/08/2024

Sogni una pelle dorata e luminosa quest'estate?
☀️Ecco tutti i consigli utili per ottenere un'abbronzatura naturale e duratura proteggendo la salute della tua pelle.

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25/07/2024

Con l'arrivo dell'estate, è normale avvertire una sensazione di pesantezza alle gambe.
☀️Le alte temperature provocano la dilatazione dei vasi sanguigni, rallentando la circolazione e causando ristagno di liquidi e gonfiore. Inoltre, il caldo e l'aumento delle attività all'aperto possono affaticare i muscoli delle gambe, peggiorando la sensazione di pesantezza.
🌿Rimanere idratati, muoversi regolarmente e utilizzando il potere delle piante, puoi ritrovare leggerezza e benessere in modo naturale.

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18/07/2024

✅Capire come mantenersi freschi durante la notte è fondamentale per garantire un sonno ristoratore, essenziale per il benessere fisico e mentale.

🌞Durante le calde notti estive, molti hanno difficoltà ad addormentarsi o restare addormentati, e questo può influenzare negativamente la qualità della vita.

🌿Ecco alcuni rimedi pratici ed efficaci per mantenere il tuo ambiente di riposo fresco, permettendoti di godere di un sonno tranquillo e profondo💤

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07/07/2024

🔹Il fegato si occupa di eliminare tutte le sostanze dannose per il nostro corpo per questo può intossicarsi.

🌿E' possibile depurarlo in modo naturale, partendo innanzitutto da una alimentazione sana ed equilibrata, limitando il sale e i farmaci.

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