20/06/2024
🌞Solarium Arcadia:
Come prendere il sole in maniera salutare?
• Applicare i prodotti solari prima di uscire, fin dal mattino, e rinnovare frequentemente l’applicazione, in particolare dopo ogni bagno.
• Per le prime esposizioni non prendere più di tre quarti d’ora di sole al giorno (20 minuti al sole intenso). Oltre questo limite, i melanociti sono saturi e non producono altra melanina. L’abbronzatura ottenuta in modo veloce, poi, è meno duratura. Dopo i primi giorni, si può aumentare progressivamente la durata dell’esposizione, senza dimenticare di proteggersi!
• Applicare la crema solare anche quando la pelle è già abbronzata, eventualmente riducendo gradatamente il fattore di protezione. Anche le pelli con fototipo scuro hanno bisogno di protezione: anche se non si arrossano, subiscono ugualmente gli effetti a lungo termine di un’esposizione scorretta, come l’invecchiamento precoce della pelle!
• In caso di ferite applicare uno schermo solare formulato appositamente per la pelle sensibile delle cicatrici o che si possa adattare alle cicatrici. Il fattore di protezione consigliato è SPF di 30, ma si può usare anche più alto! (Se hai appena subito un intervento e vuoi favorire il processo di guarigione della cicatrice, cerca di evitare del tutto l’esposizione al sole nei primi sei mesi. Il tessuto cicatriziale, rispetto al tessuto sano, è molto più sensibile ai raggi solari, anche nelle giornate nuvolose.)
• Bere molta acqua e spesso. Il sole disidrata in profondità il nostro corpo.
• Indossare cappello e occhiali da sole con lenti omologate, in grado di filtrare gli UVA e gli UVB (etichetta CE) in modo tale da proteggere viso e occhi!
• Asciugarsi bene dopo ogni bagno. L’effetto specchio delle goccioline favorisce i colpi di sole e riduce l’efficacia dei prodotti di protezione, anche se resistenti all’acqua.
• Evitare di esporsi tra le ore 12 e le ore 16. In questo momento della giornata, l’irraggiamento solare è all’apice della sua intensità.
• Dopo l’esposizione solare procedi ad una detersione accurata della cute prima di reidratarla e ristrutturarla con appositi prodotti!
Prenditi cura del tuo benessere fisico.💆♀️