https://www.facebook.com/1505061963128049/

Dott.ssa Valentina Siddi - Nutrizionista

Casa
Italia
Quartu Sant'Elena
Dott.ssa Valentina Siddi - Nutrizionista

09/01/2023

Oggi è il famoso lunedi che tutti odiano, ma è quello dei buoni propositi e dei nuovi obiettivi.
💪
Ricominciare può essere faticoso, ma può essere una grande opportunità.

Se senti di fare qualcosa per te non perdere altro tempo, fallo e basta.
Sarò pronta ad aiutarti😊

✅️Prenota la tua visita! Cosa prevede:
◾Anamnesi e valutazione dello stato nutrizionale
◾Misure antropometriche
◾Bioimpedenziometria
◾ Elaborazione piano nutrizionale personalizzato

Info e prenotazioni
📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com
📍Via L. Ariosto- Quartu Sant' Elena (Ca)

22/11/2022

ALIMENTAZIONE E SONNO

Un' alimentazione bilanciata favorisce la qualità del sonno . Esistono degli alimenti che forniscono nutrienti precursori di ormoni che regolano il RITMO CIRCADIANO.

La SEROTONINA chiamato anche "ormone del buon umore" (la cui produzione dipende dalla quantità di triptofano), è un precursore della MELATONINA, l ormone che regola la qualità e la durata del nostro sonno.

24/10/2022

"Dottoressa, questo mese il numero della bilancia è rimasto invariato. Ma io ho seguito correttamente il protocollo alimentare"

Perché siete ossessionati dal peso?

Il peso, in realtà , non ha poi così tanto peso🙃

Il peso non dipende esclusivamente dall equilibrio tra le calorie consumate e alle calorie utlizzate con l' attività fisica.

▶️Accesso di cibo
▶️Metabolismo
▶️Genetica
▶️Stress
▶️Fattori psicologi
▶️Fattori ormonali
▶️....
sono tutti fattori "responsabili" delle oscillazioni delpeso.

Il peso è solo un NUMERO!!

Prenota la tua visita! Cosa prevede:
◾Anamnesi e valutazione dello stato nutrizionale
◾Misure antropometriche
◾Bioimpedenziometria
◾ Elaborazione piano nutrizionale personalizzato

Info e prenotazioni
📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com
📍Via L. Ariosto- Quartu Sant' Elena (Ca)

16/09/2022

Anche prendersi cura dell alimentazione porta a dei bei risultati🙂 ieri abbiamo fatto un check di controllo e nonostante diversi sgarri di agosto, siamo riuscite a raggiungere un bel traguardo.

Massa grassa 37,9%---> 24,7%
Peso 70kg --->61kg

Per Info e prenotazioni

📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com

23/08/2022

"Se correggi la mente, anche tutto il resto andrà a posto"

Alice ha iniziato questo percorso nel mese di maggio ed insieme al pt Daniele Mallus abbiamo raggiunto un buon risultato, grazie ad un piano alimentare personalizzato abbinato ad un protocollo di allenamento biotipospecifico.

Per maggiori info non esitate a contattarmi .

28/04/2022

Percorso iniziato 2 mesi fa.

✅Diminuzione dei cm di vita, cosce

✅Netto miglioramento dei glutei.

✅Allenamento personalizzato e alimentazione biotipospecifica.

Non manca molto alla prova costume😅 quindi chiama per fissare appuntamento. Sarò felice di aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Per info e prenotazioni
☎️ Dott.ssa Siddi 3382068082

28/03/2022

In uno studio osservazionale, che quindi non può stabilire correlazione causale, l'uso di aumenta il rischio di , in particolare e . In generale i forti consumatori hanno il 13% in più di rischio rispetto ai non consumatori.
Più specificamente il consumo di aspartame è legato a un aumento del del 22% e dei tumori legati all'obesità del 15%.
I ricercatori suggeriscono una rivalutazione da parte dell'EFSA sulla sicurezza dei e che limitarli potrebbe essere un semplice modo per ridurre il .

https://medicalxpress.com/news/2022-03-artificial-sweeteners-safe-sugar-alternatives.html

04/03/2022

Se ne avete piacere condividete😊

04/03/2022

"Dottoressa è già un mese che seguo la dieta ma non è cambiato nulla"

Secondo voi un solo mese è in grado di risolvere tutti i casini che avete fatto in passato? Sarebbe troppo bello ma purtroppo non funziona così.

Ci voglio mesi e mesi (e in alcuni casi anni) di equilibrio alimentare ed allenamenti ben fatti.

Dovete amarvi, adottare un nuovo stile di vita che include sia aumentare il dispendio energetico ma anche seguire un protocollo alimentare equibrato.

Se anche tu non credi nei miracoli ma hai bisogno di aiutarti nel raggiungere il tuo benessere contattami.

Info e prenotazioni
📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com
📍Via L. Ariosto, 25 - Quartu Sant' Elena (Ca)

23/02/2022

Quello che vi mostro oggi è un percorso iniziato a fine novembre. Il risultato fin qui ottenuto è ottimo, in quanto ha perso sia massa grassa e tanti centimetri.
L alimentazione insieme ad un allanamento programmato possono portare a questi risultati.

💪E tu che aspetti?

Prenota la tua visita! Cosa prevede:
◾Anamnesi e valutazione dello stato nutrizionale
◾Misure antropometriche
◾Bioimpedenziometria
◾ Elaborazione piano nutrizionale personalizzato

Info e prenotazioni
📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com
📍Via L. Ariosto- Quartu Sant' Elena (Ca)

30/09/2021

Ciò che importa è trovare il coraggio di iniziare, il coraggio di cambiare quello che non ci piace, il.coraggio di fare il primo passo...

Abbiamo solo bisogno di qualcuno che ci dia fiducia e che creda in noi e nelle nostre capacità.

💫Se senti che è ora di fare qualcosa per te non perdere tempo, fallo e basta. Sarò pronta ad aiutarti 💪

Prenota la tua visita!

Info e prenotazioni
📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com

03/09/2021

Per molti Settembre è l’inizio o la ripresa della corretta alimentazione dopo aver trascorso l’estate in maniera nutrizionalmente disordinata.
Quando si decide di affrontare un cambiamento da un punto di vista alimentare (ma non solo...) è importante porsi degli obiettivi raggiungibili che riuscirete a portare avanti nel tempo e che siano sostenibili con i vostri impegni quotidiani e non solo a breve termine.
I risultati migliori sono quelli che si ottengono con costanza e pazienza facendo un passo per volta. Se decidete di iniziare una dieta quindi non affidatevi a persone senza nessun titolo che vi promettono risultati eclatanti con il minimo sforzo ma affidatevi a persone qualificate che vi permettano di raggiungere il vostro obiettivo e di mantenerlo nel tempo.

Info e prenotazioni:

📞3382068082

📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com

30/08/2021

Body Recomposition

30/06/2021

Un cambiamento radicale svolto in un anno .

Ah una cosa la voglio dire: nessuna pillola magica, ma tanta motivazione.
💪💪💪

25/06/2021

Dicembre 2020- Giugno 2021
✅- 22kg

✅ consulenza online a distanza

✅ allenamenti home 3vv/settimana iniziati a marzo

✅ alimentazione personalizzata

18/06/2021

"La pigrizia può sembrare attraente,ma il lavoro da soddisfazione"🍑

In collaborazione con la Personal Trainer Dott.ssa Alessandra Medda

💥Piano alimentare personalizzato ed integrazione ad hoc

💥 2 Allenamenti settimanali

💥Costanza, impegno e motivazione

💫Se senti che è ora di fare qualcosa per te non perdere tempo, fallo e basta. Sarò pronta ad aiutarti 💪

Prenota la tua visita!

Info e prenotazioni
📞3382068082
📩valentinasiddi.nutrizionista@gmail.com

Indirizzo

Via Ariosto
Quartu Sant'elena
09045

Telefono

+393382068082

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Valentina Siddi - Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.