Jessica Saglieme - Psicologa

15/04/2026

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13/04/2026

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07/04/2026

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31/03/2026

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30/03/2026

Nel mio lavoro offro uno spazio sicuro e accogliente, in cui capire cosa sta succedendo e iniziare a prendersi cura di sé, con tempi e modalità rispettose della persona.

📍Ricevo a Quartu Sant’Elena, ma anche in modalità online.

Prenotazioni al numero: 379 2178099

20/03/2026

💚🩷❤️🧡💛🩵💙

16/03/2026

Vi aspettiamo questo giovedì!

Giovedì 19 Marzo dalle 18:30 alle 20:00
Vi aspettiamo presso lo Spazio Michelangelo Pira per il LABORATORIO MULTISENSORIALE, un viaggio guidato alla scoperta dei nostri sensi, per conoscerne meglio il loro funzionamento da un punto di vista teorico e pratico.
Sarà un percorso di conoscenza "attivo" in cui le persone avranno la possibilità di mettere in gioco i loro sensi.

Il laboratorio verrà condotto dalle psicologhe Dott.ssa Veronica Cossu e Dott.ssa Jessica Saglieme

L'evento è gratuito ed è richiesta prenotazione ai seguenti numeri:
3493223254 Dott.ssa Cossu
3792178099 Dott.ssa Saglieme

03/03/2026

Nel mese di marzo si terrà la Settimana del Cervello, un’iniziativa internazionale dedicata alla divulgazione scientifica e alla sensibilizzazione sull’importanza della salute mentale.

( https://www.settimanadelcervello.it/ )

Ogni anno rappresenta un’occasione per promuovere informazione e consapevolezza, ricordando che il benessere psicologico è parte integrante della salute complessiva della persona.
Parlare emozioni, stress e relazioni significa fare prevenzione e favorire un rapporto più gentile con sé stessi.

In occasione di ció, daró la possibilità di svolgere il primo colloquio gratuito a chi desidera intraprendere un nuovo percorso di supporto psicologico nel mese di marzo.

Il mio studio si trova a Quartu Sant’Elena, ma è possibile anche la modalità online.

Iniziativa è già valida, fino al 22 marzo.

Per info e prenotazioni: 379 217 8099

12/01/2026

💭Ci sono momenti in cui ci si sente stanchi, confusi o sopraffatti.
Ansia, stress, difficoltà emotive o senso di blocco possono diventare pesanti da portare da soli.

🦋Nel mio lavoro offro uno spazio sicuro e accogliente, in cui capire cosa sta succedendo e iniziare a prendersi cura di sé, con tempi e modalità rispettose della persona.

Mi rivolgo ad adulti, adolescenti e bambini che stanno vivendo un periodo di difficoltà emotiva, stress o cambiamento e sentono il bisogno di essere accompagnati e compresi.

Lavoro anche con genitori, offrendo supporto nei momenti di fatica legati alla crescita, alle relazioni e al ruolo genitoriale

📍Ricevo a Quartu Sant’Elena, ma anche online.

Se senti il bisogno di parlarne, puoi contattarmi per informazioni o per un primo colloquio.👇🏻
📧 jessicasaglieme.psicologa@gmail.com
📞379 2178099

10/01/2026

Ecco 5 buoni propositi per il nuovo anno, pensati per la tua salute mentale 🩵

L’inizio di un nuovo anno porta spesso con sé aspettative elevate.
Come psicologa, credo sia utile scegliere propositi che favoriscano il benessere e una relazione più autentica con se stessi. 🩵

1. Dire di no senza sentirsi in colpa:
dire di no quando non vogliamo fare qualcosa significa rispettare i propri bisogni e i propri confini.

2. Riconoscere i propri limiti senza viverli come un fallimento: non è un fallimento, ma un atto di consapevolezza.

3. Accettare le proprie emozioni anche quelle più scomode: ci aiuta a comprenderci meglio. Le emozioni non sono un ostacolo ma dei messaggi che il nostro corpo ci trasmette.

4. Accettare che non tutto può essere controllato: questo può ridurre il carico di ansia e favorire una maggiore flessibilità mentale.

5. Ricordare infine che il cambiamento richiede tempo. Questo ci permette di rispettare i nostri ritmi: la crescita personale è un percorso fatto di piccoli passi e pazienza.🦋

11/12/2025

Speciali ❤️

26/11/2025

Ogni studente con diagnosi di ADHD ha bisogno di un metodo di studio costruito sulle proprie modalità di attenzione, organizzazione e apprendimento.📚
Nel mio percorso di tutoraggio didattico ADHD lavoro con lo studente su strategie concrete e personalizzate per rendere lo studio più efficace, gestibile e sostenibile nel tempo.

L’obiettivo è sviluppare autonomia, continuità e consapevolezza del proprio modo di apprendere.

Per informazioni:
379 2178099
jessicasaglieme.psicologa@gmail.com