27/11/2025
C’è chi dice: “La carne mi serve, non potrei farne a meno.”
Bene: allora è giusto sapere anche il rovescio della medaglia.
L’IGF-1 è una specie di “spinta alla crescita” che il nostro corpo produce.
Serve per far crescere i bambini e per riparare i tessuti.
Il problema è che se ce n’è troppo, questa “spinta” diventa esagerata: le cellule si moltiplicano più in fretta e alcune, se già difettose, possono approfittarne.
In parole povere:
👉 Un po’ di IGF-1 serve.
👉 Troppo IGF-1 può diventare pericoloso.
E il livello aumenta soprattutto quando mangiamo tanta carne, tanti latticini e tanti zuccheri.
Infatti, che una dieta ricca di prodotti animali aumenta l’IGF-1 non è un’opinione, è fisiologia.
E quando la replicazione accelera troppo… le conseguenze possono diventare scomode da ignorare.
E Le proteine vegetali?
Non scatenano lo stesso effetto.
Curioso, vero?
🔴 IGF-1 alto: perché dovrebbe interessarti (soprattutto se divori spesso carni e derivati animali)?
Perché livelli elevati:
• aumentano la proliferazione cellulare,
• riducono l’eliminazione delle cellule danneggiate,
• favoriscono dinamiche che ai tumori… piacciono molto.
È un po’ come voler spegnere un incendio versandoci sopra benzina.
Ma tranquillo: “tanto mangio carne da sempre” è la frase che tutti pronunciano… finché non ricevono le analisi.
🟢 Vuoi davvero abbassare l’IGF-1? Ecco la parte che molti non vogliono sentirsi dire:
• Riduci carni e latticini. Sì, proprio loro.
• Aumenta cibi vegetali: funzionano meglio e non ti tradiscono.
• Basta zuccheri raffinati + proteine animali: è la combo perfetta per alzare l’IGF-1 (ma non per la tua salute).
• Muoviti: il corpo capisce benissimo quando vuoi farlo lavorare meglio.
Alla fine, la domanda è semplice: Vuoi difendere le tue abitudini… o vuoi difendere la tua salute?
