Ananda Yoga con Benedetta ॐ

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Ananda Yoga con Benedetta ॐ

Ananda Yoga e Yoga Nidra per il benessere di Corpo, Cuore, Mente e Anima - Lezioni di gruppo, percorsi individuali e ritiri spirituali

13/09/2025

🌅 La lezione speciale di ieri sera - dedicata ad allieve/i e amici di Ananda Yoga - meritava un post, per la meraviglia del luogo che ci ha ospitati per praticare e poi per fare il nostro aperitivo yogico, grazie alla nostra preziosa Doriana che ci ha accolti e coccolati come solo lei sa' fare; oltre alla bellezza di rincontrarsi dopo più di un mese, ritrovandoci sul tappetino come se non si fosse mai messa in pausa la buona abitudine di dedicarsi questi tempo e spazio.

✨ Abbiamo ricordato l'anniversario del discepolato di Swami Kriyananda, nei confronti di Paramhansa Yogananda, il 12.9.1948, goduto della vista e del profumo del mare, della luce e la magia del tramonto, del silenzio, della presenza gli uni degli altri e delle cose buone.

Mi fate ricordare la bellezza che può avere la Vita.
Grazie
💖
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07/09/2025

"Quando sei Vero, senza maschere, autentico, reale, sincero...
E non pensi a come proteggerti e neanche a come nasconderti.
Quando non desideri "dimostrare" nient'altro rispetto a ciò che sei; perché non hai interesse che qualcuno apprezzi una maschera finta... E quando ti lasci andare, perché non hai aspettative su ciò che verrà, ma ti fidi, sapendo che il Presente è il contatto più Sacro che c'è. In questo "stato di consapevolezza" ogni cosa che potrà avvenire non sarà mai contro di te, ma "per te". Accorgiti dunque che sei nel 'Divino Fluire' e solo il Bene può accadere.
«Il tuo corpo è colonna di Fuoco! Affinché arda e faccia ardere»."

~ Andrea Zurlini

• Nella prima foto Rajakapotasana, il piccione reale: il quarto asana (qui in una variante un po' più complessa) proposto nella mia iniziativa 1 Asana alla settimana con cui abbiamo iniziato l'11 agosto 💛

Affermazione nell'Ananda Yoga
'Mi innalzo sopra ogni pensiero del passato e del futuro, nell'Eterno Presente' ✨
..accomodata sulla ruota di scorta della novantenne Lancia Augusta di babbo Angelo come quando ero piccola, che ancora mi regge 💘
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06/09/2025

✨ Ripartiamo con ANANDA YOGA in questo nuovo anno yogico 2025-2026:
Lunedì 29 settembre, a Matrimandir Asd - Quartucciu CA ✨

🕉️ Ananda Hatha Yoga è basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, ideato dal suo avanzato discepolo Swami Kriyananda; è un Percorso di scoperta di sé stessi, dal Corpo, al Cuore, alla Mente, al Respiro, all'Anima: è come se strato dopo strato potessimo riappropriarci della nostra vera natura, Autentica, meravigliosamente Luminosa e fatta di Gioia e Libertà.

🌼 'Ananda Yoga è per tutti, ma non tutti sono per Ananda Yoga'.
Hai voglia di unirti a noi per scoprire se è quello che fa per te?
Per chi è già allievo/a, sei pronto/a per riniziare?
Io sì! Non vedo l'ora di continuare questo preziosissimo viaggio di conoscenza profonda e scambio costante di bellezza, insieme. Quest'anno, con qualche novità 💖

▶️ Ci sono modalità di partecipazione per ogni necessità e, se dovesse servire, ne inventiamo anche altre.
Trovi tutti i corsi e i contatti in locandina.
Per ulteriori informazioni e prenotare la tua ripresa o la tua prima lezione scrivimi.

Ti aspetto con moltissima Gioia,
Benedetta ☀️
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04/09/2025

"Pensa alla forza che fa crescere gli alberi, pensa alla forza che fa girare l'universo.
E poi pensa che quella stessa forza è dentro di te."

~ Charlie Chaplin

• In foto Parsvotanasana, la piramide o allungamento laterale: il terzo asana proposto nella mia iniziativa 1 Asana alla settimana con cui abbiamo iniziato l'11 agosto 🌼

Affermazione nell'Ananda Yoga
'Mi offro completamente nel flusso della Grazia' ✨
..e mi offro così come sono, con tutte le imperfezioni e le fragilità che vedo in me stessa dentro e fuori, cercando di ricordarmi di quella forza di cui parla CC nella citazione sopra.
🕉️
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28/08/2025

"Le persone provano un così grande stupore per l'altezza delle montagne, la vastità dell'Oceano, il moto delle stelle, ma passano accanto a se stesse senza meravigliarsi."

~ Sant'Agostino

• In foto Trikonasana, il triangolo: il secondo asana proposto nella mia iniziativa 1 Asana alla settimana con cui abbiamo iniziato l'11 agosto 🔺

Affermazione nell'Ananda Yoga
'Energia e Gioia fluiscono nelle cellule del mio corpo! La Gioia discende su di me' ☀️
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12/08/2025

Stasera una meravigliosa coccola per me, in uno dei miei luoghi del cuore: ho fatto finalmente l'allieva ad una bellissima pratica di Yoga sulla torre di Calasetta, come l'anno scorso, con la bravissima maestra Annarita Lai Angioy e come tanti anni fa quando andavamo in vacanza a Maladroxia.
Insieme a mamma Maria Elisabetta Ledda 🥰

Chi insegna rimane, naturalmente, anche allievo per tutta la vita. C'è sempre bisogno di essere guidati da altri insegnanti, mollare il proprio ruolo per un po', farsi ricordare 'cose' che già si sanno, lasciarsi ispirare, coccolare...
Grazie 💖
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06/08/2025

☀️ DONI.

In quest'anno yogico ho ricevuto moltissimi doni da allieve e allievi. Ne ho sempre ricevuto in questi anni che insegno Yoga, e in varie forme, ma quest'anno c'è stata una grande quantità di regali 'materiali', addirittura c'è stato un periodo in cui ad ogni lezione arrivava uno/a di loro con un pacchetto o una bustina e io continuavo a chiedermi 'perché'? E a commuovermi - 'strano, tu non ti commuovi mai' Direbbe qualcuno -.

Alla fine mi sono detta 'accogli questa Abbondanza d'Amore'.

La meraviglia che accade con coloro che vengono a fare Yoga da me e con me, per brevi o lunghi periodi, è che si crea uno scambio, come nella pratica: se scegli di andare in profondità.
Da sempre non sono solo io a 'fare' per loro, ma sono anche loro che fanno per me.

In tanti sensi:
La lezione stessa, uno sguardo, una condivisione prima/durante/dopo - a voce o scritta - sulla pratica o su ciò che ci dà, un sorriso, un abbraccio, una carezza, un aggiustamento in un asana che fa' respirare più profondo, un "se va bene per te oggi", una lacrima, un incenso e un portaincenso, una candela profumata, un olio per massaggio, un "peccato non averti trovata prima", una carta ispirante, un occhio spirituale in ceramica fatto e dipinto a mano, limoni casalinghi, un bigliettino su cui scrivere un'intenzione, un "che buon profumo di Casa quando entro qui", una caponata preparata con amore, un "che belli questi orecchini che indossi oggi! - tieni, sono per te!", un'affermazione di Yogananda o Swamiji che sembra capitata apposta, un "menomale che il lunedì vengo qui da te", un souvenir da un viaggio, una crema corpo fatta in casa, il logo di Ananda Yoga realizzato in legno, un paninetto appena comprato prima della lezione del mattino "così lo mangi a colazione dopo", un soggiorno alle terme con massaggio, un "prendi tu la camera e vado io in tenda" o "fai la doccia qui e riposa nel mio letto" durante il ritiro a Carloforte, un "vuoi che ti aspetti?" a fine lezione serale, un paio di scarpe gialle perché "tu sei il nostro Sole"...
E chissà quanto altro...

Tutto questo mi nutre profondamente d'Amore, di Pace, di Gioia. Mi lascio andare e imparo a ricevere...
Grazie.

☀️💛🌻🍋
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02/08/2025

🧿 Ieri 1 agosto, serata di chiusura prima della pausa estiva di Ananda Yoga con la proiezione del film 'Vivere la Felicità' sulle comunità spirituali di Ananda nel mondo create da Swami Kriyananda secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, e cenetta yogica condivisa.

Dal messaggio che ho mandato nella chat allievi:
"Mi dispiace per non aver fatto la foto anche dopo il film con le ragazze che si sono trattenute solo per la proiezione 🥹

Per tutto il resto... grazie a chi ha partecipato ieri, a chi c'è stato durante questo ultimo anno, a chi c'è da anni, da sempre... grazie per camminare insieme in questo percorso di Luce, ognuno portando il proprio prezioso e unico contributo.
Per me vedervi sorridenti, in Amicizia fra voi e noi, gioiosi, che utilizzate gli strumenti delle pratiche nella vita quotidiana e nelle sue sfide, è commovente e mi sento profondamente grata e onorata. E quando mi dite 'ci vediamo dopo le vacanze' per me è una delle dichiarazioni d'Amore più belle del mondo 💓"

GRAZIE SEMPRE.
Jai Guru, Aum Shanti 💖
..Restate connessi perché ho una sorpresa in arrivo nei prossimi giorni 😌
La vostra maestra Benedetta 🌻
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Indirizzo

Ballero 1
Quartucciu
09044

Sito Web

https://www.anandayogaconbenedetta.it/

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