31/03/2026
✨ Come posso contribuire alla Pace?
Questo è stato il tema della pratica di venerdì sera.
Senza dubbio contribuendo alla Pace dentro di me, nel concreto, in tutti i sensi: a partire dalla consapevolezza di ciò che la mia mente commenta costantemente, limita, sminuisce, oppone, giudica; intercettando quelle parole, accogliendo sempre e poi provando a creare un commento di risposta interiore valorizzante: ad esempio da "Non ce la posso fare" a "Io posso".
Stessa cosa con un'emozione/sensazione che mi accorgo di vivere e che magari non mi piace, ad esempio l'invidia nei confronti di qualcuno che ha qualcosa che io non ho in questo momento: mi permetto di vederla fra me e me e poi scelgo cosa voglio farne, cercando anche di guardare dall'alto e capire se ha veramente senso, ma senza farle la guerra o nasconderla sotto il tappeto.
Oppure quando sento nel corpo/cuore/mente un senso di invasione: perché l'ho permesso? Dove non sono riuscita a proteggere il mio confine e come posso rimediare adesso o da ora in poi?
In questi piccoli ma grandi modi imparo a coltivare la Pace in me, a proteggerla, a renderla pratica e a sentirla.
Allora posso riportare questa armonia sinceramente intorno a me.
Sembra scontato, ma non lo è.
Quanto cambia una risposta gentile e calma partendo dal mio centro interiore saggio quando dall'altra parte arriva un 'attacco' per qualsivoglia motivo? L'hai mai sperimentato?
Un respiro profondo per ascoltare e comprendere anche una rabbia o un'intolleranza che mi arriva, accompagnarla verso il centro tra le sopracciglia dove c'è quel punto calmo e saldo a cui sempre cerco di tornare e dal quale sempre scelgo di partire e da lì creativamente decidere di agire con Pace per me e per l'altro.
Quanto profondamente contribuisce questo mio puntino nel mio mondo interiore, poi esteriore e poi un po' più in là? Lo senti quanto potere hai?
Meglio usarlo con direzione consapevole, no?
Se vuoi prova a pensarci, a notarlo, a sperimentarlo. Sicuramente lo sai già ma magari non lo metti in pratica da un po'; a volte ci fa bene anche sentirci ricordare qualcosa e può essere che ci faccia fare un salto interiore di consapevolezza.
In foto Navasana • la posizione della barca
La sua affermazione nell'Ananda Yoga è 'In ogni mio respiro c'è infinito Potere'
"Ogni disarmonia e critica che incontro è una chiamata a manifestare la mia capacità di comprensione, amicizia e amore.
Ogni incontro con l'odio e la collera suscita in me amore e compassione.
Ogni situazione di bruttezza o di vuoto è un richiamo a manifestare il potere della bellezza sotto forma di attività creativa."
~ P. Yogananda
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![🕉️ ANANDA... 5-9.3.2026 🐦🔥🔥✨"[...] Ti chiedo di illuminare in me la fiducia in te, per ricordare sempre che non sono ma...](https://img3.findhealthclinics.com/445/919/1510049624459190.jpg)
