13/11/2025
🧍🏼♂️ *𝐈𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 Stefano* :
⏪ *𝐏𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚:*
-Peso iniziale di 94,1 kg e BMI di 34,6 che lo inquadrava in una condizione di obesità.
-Circonferenza vita iniziale di 98,5 cm e circonferenza fianchi di 114,5.
-Plica addominale di 44 mm e plica pettorale 33 mm.
-Massa grassa iniziale del 33%, massa muscolare al 57,4%.
-Giornata alimentare disequilibrata, stanchezza cronica e difficoltà nel perdere peso.
🎯 *𝐎𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢:*
-Riduzione del peso corporeo e del grasso addominale.
-Acquisire una corretta educazione alimentare, ripristinare le energie e migliorare la performance sportiva in palestra.
✅ *Risultati:*
• Riduzione del peso corporeo di 25,3 kg con ripristino di un BMI sul normopeso.
•Riduzione della circonferenza vita di 27,5 cm e riduzione della circonferenza fianchi di 18 cm.
•Riduzione della plica addominale a 19,5 mm e della plica pettorale a 4 mm.
•Massa grassa rilevata all'ultimo controllo del 15,7% e massa muscolare del 58% circa.
•Corretta routine alimentare raggiunta e miglior gestione della fame e delle energie giornaliere.
🏋🏻♂️ *A𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭à 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚:*
Il piano è stato affiancato a degli allenamenti strutturati in sala pesi e ad uno stile di vita attivo.
Stefano ha affrontato il percorso in maniera impeccabile, tanto impegno e tanta costanza abbinati ad una grande voglia di cambiamento. Complimenti al ragazzo, che con questa mentalità raggiungerà tanti altri traguardi nella vita!
