Simona Perseo Biologa Nutrizionista

13/05/2026

Nel trattamento dell’obesità, nutrizione, attività fisica, supporto medico e ascolto devono lavorare insieme

07/05/2026

La gestione dell’obesità non è una questione di volontà, ma di cura: alimentazione, stile di vita e terapia possono lavorare insieme

14/04/2026

Crostone con avocado 🥑🥑🥑 peperoni 🫑🫑🫑grigliati e aceto balsamico

😍❤️❤️❤️💚💚💚

Nutrizione Clinica per
✅Sovrappeso-Obesità
✅Disturbi Alimentari
✅Pazienti oncologici
✅ Menopausa
✅Endometriosi
✅Ovaio policistico
✅Allergie e intolleranze alimentari

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Per appuntamento
☎️ 3357060107
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✔️Dove
👉 Centro medico Le Mura Via Emanuele Filiberto 5 Pisa
👉 Centro Armonia Viareggio via Paladini 17 Viareggio
👉Centro medico Millennium Querceta
👉Studio medico presso Farmacia Torti Bacci Ripa
👉Studio medico via Foce 46 Massa

20/03/2026

Gli spaghetti al pomodoro: la prova che la felicità, quella vera, sa di cose semplici 🍅✨

19/03/2026

🍽️Dietro il rapporto con il cibo, a volte, si nascondono emozioni profonde, fragilità, segnali da riconoscere e comprendere al meglio.

Per questo Itinera promuove “Il silenzio dietro il piatto”, un incontro gratuito a carattere informativo dedicato ai disturbi del comportamento alimentare.

Un momento aperto alla cittadinanza per riflettere, informarsi e acquisire strumenti utili per riconoscere alcuni segnali e orientarsi verso percorsi di prevenzione, supporto e cura.

📅 Sabato 21 marzo
🕠 Ore 17:30
📍 Itinera – Viale Roma 17, Massa

Interverranno:
Dott.ssa Laura Angella, psicologa e psicoterapeuta
Dott.ssa Federica Ciuccoli, psicologa e psicoterapeuta
Dott.ssa Simona Perseo, biologa nutrizionista

La partecipazione è gratuita.
Ultimi posti disponibili su prenotazione su www.centroitinera.it

19/03/2026

Vi aspettiamo sabato presso Itinera - Centri di psicoterapia cognitivo comportamentale

10/03/2026

Intolleranza al lattosio

27/02/2026

Equipe Multidisciplinare per il trattamento dell'endometriosi 🩷

23/02/2026

12/08/2025

Da stasera iniziano le mie vacanze estive ⛱️⛱️ Gli studi resteranno chiusi fino a martedì 20 Agosto. Per appuntamenti potete lasciare un messaggio whatsapp al ☎️ 3357060107

Vi lascio alcuni consigli per gestire al meglio la vostra dieta anche in vacanza. Se siete in crisi e avete paura di rovinare la vostra dieta potete seguire alcune semplici regole e uscire tranquillamente a cena con amici e parenti.

➡️Modera le quantità
➡️Ordina sempre pochi piatti
➡️Mangia lentamente
➡️Scegli piatti semplici e con pochi grassi

📌Evita i fast food.....I panini con hamburger e salsine varie sono molto calorici e non saziano. Scegli la pizza 🍕 vegetariana., evita pizze ricche di formaggi e insaccati. Carne 🥩 e pesce 🐠 alla griglia, verdure grigliate a volontà e sushi 🍣.... Riso, alghe e pesce crudo... pochi grassi. Evita i fritti.... e se proprio non riesci a rinunciare al dolce 🍰 ordina una porzione da dividere con la tua dolce metà 💞
Buon Ferragosto‼️🐳🌞


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