Dott.ssa Alessia Alfarano

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Quinto di Treviso
Dott.ssa Alessia Alfarano

Biologa Nutrizionista, specializzata nel dimagrimento e alimentazione equilibrata per patologie legate all’apparato gastrointestinale, a tiroiditi e diabete.

Alimentazione sportiva, donne in gravidanza e allattamento.

29/08/2025

Voglio una vita vista 🌊 ❤️

23/08/2025

Relaxing ❤️

15/08/2025

Buon ferragosto a tutti⛱

Com’è il tempo da voi?

Oggi qui in Salento ,dalle mie parti poco ☀️ ma meglio così 🫶🏼

07/07/2025

Cosa ne pensi?

Buon Lunedì ☔️

02/07/2025

Il mio pensiero oggi va a Francesca (nome inventato)

Francesca ha perso tanti kg.
Ha seguito il piano, è stata costante, ha fatto sacrifici. Ma nonostante tutto questo… non riesce ancora a vedersi veramente bella. Non riesce a sentirsi “abbastanza”.

Il motivo? Non è il corpo. È l’anima.
È quel dialogo interiore che continua a ricordarle le sue fragilità, le sue ferite.

Francesca vive un momento difficile e questo le impedisce di godersi i risultati raggiunti.

E allora voglio dirlo chiaramente:

Il mio obiettivo non è vedere numeri scendere sulla bilancia, ma vedere persone che si riscoprono forti, libere, serene.
Per questo, con affetto e rispetto, ho suggerito a Francesca un percorso di psicoterapia.
Perché la vera trasformazione parte da dentro.
E solo quando ci prendiamo cura della mente, il corpo può davvero seguire.

Non giudicate mai una persona dall’aspetto e non fate commenti non richiesti per il bene della persona che li riceve❤️

P.s questi pancake sono bellissimi, ma ne ho mangiati di meglio.

30/06/2025

Oggi Leo inizia i centri estivi.
Non mi sono mai piaciuti i cambiamenti.. so che si divertirà,ma io vivo un po’ male i cambiamenti ,da sempre.
Mi creano ansia. Oggi sono un po’ ansiosa 😅

Così ho deciso di non portare il pranzo a lavoro,ma di ve**re qui a mangiare da sola,in silenzio.

Qualche giorno fa una mia amica mi ha raccontato di quando sia stato bello mangiare da sola dopo un convegno in una città che non era la sua. E di quanto a volte ci facciamo mille problemi a farlo.

Io adoro farlo, a voi piace?

Oggi tagliata di pollo e tris di verdure per me ❤️

26/06/2025

In estate la “Caprese” è gettonatissima perché fresca e leggera e soprattutto adatta a chi sta a dieta. 🍅 vero??

Ma chi te le dice ste ca***te?

Invece 100 gr di pasta al ragù assolutamente no!! sei pazzo? Non è un piatto ideale per la prova costume.

Beh vi svelo un segreto 🤫

Quella che vedete nel primo piatto sono 250 gr di mozzarella,sì esatto quel piatto fresco ha 700 Kcal e le ho contate solo perché volevo farvi il post altrimenti nemmeno lo sapevo e non vi dico i grassi altrimenti vi turbo la giornata.

100 gr di pasta al ragù invece siamo sulle 550 Kcal circa .

Non te l’aspettavi?

Ecco questo non per dire che la caprese non la puoi mangiare (io l’ho appena mangiata ed era anche molto buona e fresca), ma insomma il concetto di leggero se pensavate fosse leggera va un attimo rivisto.

Morale,mangiate quello che vi piace,attenti solo alle quantità se volete perdere qualche kg 😁

P.s. Mia mamma per esempio mangia pasta e patate d’estate.
È folle,ma a lei piace 🤔

13/06/2025

Buongiorno.

Non spacciatevi come persone che avete a cuore la salute delle altre persone perché lo sapete vero che gli state facendo solo del male?

Capisco che arrotondare economicamente sia la vostra priorità,ma per me la priorità resta sempre e solo la salute della gente.

Grazie infinite per l’attenzione.

12/06/2025

10 pasti che mi piacciono 😋 (non necessariamente belli da vedere)

Regola del 80-20

80% dei pasti sani e bilanciati - 20% dei pasti goduriosi

11/06/2025

Dovevo dirlo, ce l’avevo sulla bocca dello stomaco.

Buona cena.

05/06/2025

Il post non ha lo scopo di demonizzare alcun alimento, come ad esempio lo yogurt alla frutta magro che potete mangiare senza alcun problema. Ricordando che è la dose che fa il veleno non il singolo alimento.

Il post ha lo scopo di insegnarvi a saper sostituire gli alimenti così che non chiederete al nutrizionista 80000000 volte se potete mangiare “questo” al posto di “questo”😜

Scherzi a parte , se avete pazienza potete diventare padroni della vostra alimentazione.

Però per piacere: disinstallate quell’app che va di moda adesso che vi fa solo confusione… non mi ricordo nemmeno il nome ,pensate un po’ 😆

Siate l’app di voi stessi,studiando ❤️

18/05/2025

Quando ero giovane ed entravo in una stanza mi chiedevo sempre se sarei piaciuta alle persone,adesso ho imparato ad entrare in quella stanza ed a chiedermi se quelle persone piacciono a me.

Indirizzo

Via Vittorio Emanuele, 13
Quinto Di Treviso

Orario di apertura

15:00 - 19:00

Telefono

+393519493285

Sito Web

https://www.alessiaalfaranonutrizionista.it/

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