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Dott.Mauro Bisceglia Fisioterapista

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Dott.Mauro Bisceglia Fisioterapista

Abbi buona cura del tuo corpo, è l`unico posto in cui devi vivere

10/03/2026

Soffri di mal di testa?

Potrebbe essere una cefalea miotensiva.

Vediamo com'è la fisioterapia può essere d'aiuto.

02/03/2026

Osteoporosi, si può fare attività fisica/motoria?

Assolutamente SI, anzi di deve effettuare in quanto il movimento rappresenta un arma di prevenzione e cura.

28/02/2026

Questo per me è un argomento di notevole importanza ed attualità, ovvero ALIMENTAZIONE E DOLORE.

Quanto può incidere l'alimentazione sull' insorgenza di dolori muscolo-scheletrici?

Cerco di dare una risposta in questo video.

Se vuoi ulteriori chiarimenti scrivimi pure nei commenti.

26/02/2026

Spesso mi chiedete quando va utilizzato il calore.

In questo video cerco di spiegare i benefici del calore e su quali disturbi va utilizzato.

Se vuoi ulteriori chiarimenti scrivimi nei commenti.

20/02/2026

Intorpidimento, formicolio, punture di spilli agli arti superiori?

In questo video vediamo le cause più frequenti che possono evocare questo sintomo fastidioso ed invalidante.

Se vuoi ulteriori chiarimenti scrivimi nei commenti.

17/02/2026

Lesione di uno o più tendini della cuffia dei rotatori della spalla , quando bisogna intervenire chirurgicamente e quando invece prediligere un approccio conservativo?

In questo video cerco di spiegare i diversi approcci a questa problematica molto diffusa ed invalidante.

Per ulteriori chiarimenti scrivimi pure nei commenti.

13/02/2026

Manipolazioni vertebrali (HVLA) , sono davvero efficaci? Sono il trattamento da prediligere?

In questo video esprimo il mio personale parere su questa tecnica che è " molto di moda" sui social.

E tu preferisci le manipolazioni o altre tecniche fisioterapiche?

09/02/2026

INFILTRAZIONE di Acido Ialuronico, quando viene utilizzata? È utile?

In questo breve video cerco di spiegare le diverse tipologie di infiltrazioni di acido ialuronico, il loro utilizzo ed il beneficio per le patologie cartilaginee come per esempio in una articolazione artrosica.

Se vuoi ulteriori chiarimenti scrivimi pure nei commenti.

07/02/2026

Che benefici ha il NUOTO? 🏊

1) Allena tutto il corpo: coinvolge muscoli di braccia, gambe, schiena e core.

2) Migliora il sistema cardiovascolare: aumenta resistenza e capacità polmonare.

3) Basso impatto sulle articolazioni: ideale per chi ha dolori articolari, per la riabilitazione e per tutte le età.

4) Aumenta forza e flessibilità: i movimenti in acqua tonificano senza stress eccessivo.

5) Aiuta a controllare il peso: brucia calorie e favorisce il metabolismo.

6) Riduce stress e ansia: il contatto con l’acqua ha un effetto rilassante.

7) Migliora postura e coordinazione: rafforza i muscoli posturali.

In breve: è uno sport completo, sicuro e adatto quasi a tutti. 🏊‍♂️

05/02/2026

Quali benefici ha il MAGNESIO?

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in molte funzioni dell’organismo:

🧠 Sistema nervoso: riduce stress, irritabilità e stanchezza mentale

💪 Muscoli: aiuta a prevenire crampi e contratture

❤️ Cuore: contribuisce al ritmo cardiaco regolare

🦴 Ossa: favorisce la salute ossea insieme a calcio e vitamina D

⚡ Energia: riduce stanchezza e affaticamento

🩸 Metabolismo: aiuta a regolare glicemia e pressione

Quando usarlo?

È utile in caso di:

* Crampi muscolari (sport, gravidanza, anziani)

* Stress, ansia lieve, insonnia

* Stanchezza fisica e mentale

* Sindrome premestruale

* Attività sportiva intensa

*Carenze alimentari o aumentato fabbisogno

03/02/2026

Quando fare infiltrazioni di acido ialuronico?

Si fanno soprattutto per dolore e rigidità articolare, in particolare:

1) Artrosi lieve o moderata (ginocchio soprattutto, ma anche anca, spalla, caviglia)

2) Quando fisioterapia e farmaci (es. antinfiammatori) non bastano

3) Per migliorare la mobilità e ridurre il dolore

4) In pazienti che non possono o non vogliono usare FANS a lungo

5) Come trattamento temporaneo per rimandare interventi chirurgici

👉 Non sono utili nelle artrosi molto avanzate (“osso su osso”).

Tipi di acido ialuronico
Si classificano principalmente così:

Per peso molecolare

*Basso peso molecolare

Più fluido

Azione più rapida ma durata minore

*Alto peso molecolare

Più viscoso

Effetto più duraturo

*Cross-linkato

Struttura modificata

Dura più a lungo, spesso basta 1 sola infiltrazione

02/02/2026

Quanto sport fare a settimana?

*Adulti (18–64 anni)
👉 Minimo raccomandato:

150–300 minuti a settimana di attività aerobica moderata
(camminata veloce, bici tranquilla, nuoto leggero)
oppure

75–150 minuti di attività intensa
(corsa, sport competitivi, HIIT)

👉 In più:

2 giorni a settimana di attività di forza (pesi, corpo libero, elastici)

*Anziani (≥65 anni)
Stesse quantità degli adulti

+ esercizi di equilibrio 2–3 volte a settimana (per prevenire le cadute)

*Bambini e adolescenti
Almeno 60 minuti al giorno di attività fisica

Con esercizi che includano forza (correre, saltare, sport)

Indirizzo

Viale Dei Platani 62
Ragusa
97100

Telefono

+393275440462

Sito Web

facebook.com

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