Dott.ssa Erica Marú - Biologa nutrizionista

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06/09/2023

Frittura si o frittura no?
Io dico SÌ!! 😋
Il cibo fa vita sociale e, anche se per qualche minuto, ci fa sentire felici. Quindi perché privarci di certe bontà?
Corretta alimentazione è piacere di mangiare! 🍗🥙🥘

02/08/2023

Spesso il fatto che il vino è inserito nella dieta mediterranea travisa il reale e completo ruolo dell’assunzione di alcool.
Questo post nasce come riflessione e non come rimprovero!
Per il resto, buona estate 😎🧉

14/07/2023

Cosa succede nei 9 mesi di gravidanza? E nei successivi di allattamento?
🤱🏻🌱
Il miglior modo per dimostrare l’amore che una mamma ha verso il proprio figlio è scegliere uno stile di vita tale da “salvarlo” anche a lungo termine da patologie antipatiche! Ecco che la figura del nutrizionista accompagna la donna in gravidanza/allattamento verso le scelte giuste 🤰🏻

03/07/2023

Buongiorno amici, vi ero mancata? ☺️🥖🍝 Oggi parliamo di carboidrati, eccovi un po’ di informazioni e sfatiamo le false credenze!

23/06/2023

Attività fisica, salute e benessere. Tre requisiti importantissimi per ognuno di noi, ti spiego il perché! 🏃🏽‍♀️🤸🏻‍♀️
E tu la svolgi regolarmente? Scrivimelo nei commenti 😎

22/06/2023

Argomento del giorno: grassi insaturi! 🫒
E tu lo sapevi? 🥑

21/06/2023

Il caldo è arrivato e noi abbiamo sempre più voglia di cibo fresco zero sbatti 🥵
Perciò ecco cosa vi propongo: chicken LightNuggets 🍗
Come si preparano? Semplice!
Frullare tutti gli ingredienti insieme, predisporre i nuggets, impanarli e cuocerli con un filo di olio in friggitrice ad aria, in forno oppure in padella. Servire ed enjoy your food 😋

19/06/2023

Si parla spesso di carenza di vitamina D, ma perché?
E tu lo sapevi? 💧🦴☀️

17/06/2023

Sono Erica Marù, sono laureata in biologia molecolare e appassionata di sport. Dopo diverse sfide nel campo delle analisi cliniche, è nato il mio interesse sulla corretta nutrizione ed educazione alimentare. Per questo ho deciso di intraprendere il Master in Scienze dell’alimentazione e dietetica applicata presso l’università sapienza di Roma.

Il mio obiettivo principale verso il paziente è la conquista di fiducia verso il proprio corpo e l’acquisizione del miglior stato di salute personalizzando il piano alimentare e dando dei consigli su uno stile di vita sano in base alle proprie esigenze.

🫐

Indirizzo

Ragusa

Telefono

+393665231914

Sito Web

https://www.ericamarunutrizionista.it/

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