Dr.Giuseppe Mirabella - Psicologo

16/01/2026

Il cambiamento non è diventare qualcun altro.
È accorgersi che, forse, non stiamo vivendo la nostra vita.
In questo video parlo di ascolto, crisi e cambiamento: di come il disagio non sia un erroro da eliminare, ma un segnale da comprendere. Ascoltarsi mette in crisi, ma è spesso l’unico modo per tornare a sé e ritrovare coerenza.
Un invito a guardare il cambiamento non come una perdita, ma come una possibilità.

C’è una frase attribuita ad Alberto Moravia che trovo particolarmente efficace: “Sapete cosa si fa quando non se ne può più? Si cambia.” ...

13/01/2026

C'è solo una via per vivere: rompersi e poi ricostruirsi. Infrangersi, e poi ricomporsi. Ed è un processo straordinariamente bello ed eccezionalmente doloroso, di cui dobbiamo innamorarci. La felicità deriva proprio dalla capacità di amare questo processo così particolare.

08/01/2026

Gli altri non ti deludono, ti rivelano solo chi erano mentre tu le stavi idealizzando.

C’è un momento, nella vita di molti, in cui restare diventa più doloroso che andare via. Un momento in cui, nonostante l'affetto, nonosta...

05/01/2026

Tradimento nella coppia
La scoperta di un tradimento può destabilizzare profondamente: viene meno la fiducia, la sicurezza emotiva e spesso anche il senso di sé all’interno della relazione. È una condizione che, dal punto di vista clinico, può essere vissuta come un vero e proprio trauma relazionale.

Nel mio studio a Modica accompagno persone e coppie che stanno affrontando un tradimento, offrendo uno spazio psicologico sicuro per elaborare il dolore, comprendere ciò che sta accadendo e orientarsi nelle scelte future, senza giudizio e senza pressioni.

Il supporto psicologico non serve a decidere “se restare o lasciare”, ma a recuperare stabilità emotiva e consapevolezza, elementi fondamentali per qualsiasi decisione autentica.

Sul mio blog ho dedicato un articolo di approfondimento al tema “Il mio partner mi tradisce”, in cui spiego cosa succede a livello psicologico, cosa fare nei primi giorni e quando è utile rivolgersi a uno psicologo.
Puoi leggere l’articolo sul blog e contattarmi se senti il bisogno di un sostegno psicologico a Modica o On line se sei lontano.

Scoprire che il proprio partner tradisce è un evento che può avere un impatto psicologico profondo. Non si tratta solo di gelosia o di una...

31/12/2025

La vera sofferenza non nasce dal sentirsi diversi, ma dal tentativo continuo di adattarsi ad una condizione che non è la stessa di prima.

Nel mio lavoro accolgo persone che vivono momenti di difficoltà, sofferenza o cambiamento. Ecco alcune delle problematiche che affronto p...

26/12/2025

Sempre più spesso la terapia viene presentata come qualcosa da “provare”.
Un primo incontro gratuito per capire se il terapeuta piace, se ci si trova bene.
Dal punto di vista clinico, questa idea è fuorviante.
La prima seduta non è un test di gradimento né un incontro informale: è già terapia.
È il momento in cui si decide se entrare davvero nel lavoro, assumendosi un impegno reale.
In questo articolo provo a spiegare perché gli inizi, nella cura, hanno un peso e perché alleggerirli troppo rischia di indebolirli.

Link all’articolo:

Paziente: Ho visto che molti terapeuti propongono il primo incontro gratuito. Dicono che serve per capire se il terapeuta piace, se ci si ...

20/12/2025

La paura non ci controlla dominando le nostre emozioni. Ci controlla convincendoci silenziosamente che il nostro comfort è più importante della felicità.
www.giuseppemirabella.blogspot.com

17/12/2025

Non sempre le difficoltà sessuali dipendono dal corpo.
Spesso è l’ansia a prendere il controllo. Paura di non riuscire, attenzione alla prestazione, ipercontrollo:
tutto questo allontana dalle sensazioni e blocca la risposta sessuale.
Il problema non è “non funzionare”,
ma un sistema nervoso in allerta.
La sessualità ha bisogno di sicurezza e presenza, non di giudizio.

Parlarne è possibile. E può fare la differenza.

Non tutte le difficoltà sessuali hanno un’origine fisica. Molto spesso è l’ansia a interferire, anche quando non viene riconosciuta come ta...

14/12/2025

Ogni persona è qui per insegnarti qualcosa:
alcune con l’amore,
altre con l’abbandono.

La verità è che le relazioni non sono mai semplici. Dopo i primi fuochi d’artificio, quando tutto sembra fluire senza sforzo, ar...

02/12/2025

Una scena semplice che contiene un segreto profondo.

Un bambino tocca per la prima volta una candela accesa.
Un secondo dopo, la sua mano si ritrae di scatto.
Poi lo sguardo si fissa sulla fiamma, come se il corpo stesse imparando qualcosa che la mente non ha ancora parole per dire.
In quel momento, il suo cervello cambia fisicamente.
Non in senso metaforico.
Letteralmente.
Una nuova connessione sinaptica si è formata.
Un segnale è stato registrato.
La realtà ha lasciato un’impronta biologica.
Questo è ciò che ha dimostrato Eric Kandel, Premio Nobel per le neuroscienze: ogni apprendimento autentico lascia un segno nei nostri neuroni.
Una sinapsi si rafforza. Un circuito si modifica.
Il cervello non è un archivio: è un organismo plastico, che si modella con ogni esperienza.
E non solo i fatti.
Anche le convinzioni, le paure, le idee che hai su te stesso… sono scolpite lì dentro.
Non sono solo pensieri. Sono tracce biologiche.
E come ogni traccia, possono essere riscritte.
Ma serve qualcosa di più delle parole.
Serve una nuova esperienza. E serve viverla più di una volta.
Secondo lo psichiatra Norman Doidge,
il cervello rimane plastico per tutta la vita.
Ma non cambia con la teoria.
Cambia con la ripetizione consapevole.
Con l’attenzione guidata.
Con l’azione coerente.

Se hai pensato per anni di non essere abbastanza,
quella convinzione è diventata una scorciatoia neurale.
Un’autostrada dentro il tuo cervello.
Per cambiarla, non basta “pensare positivo”.
Bisogna costruire una nuova strada, passo dopo passo.
Con nuove esperienze, piccoli gesti, percezioni ripetute,
che insegnino al corpo e alla mente che qualcosa di diverso è possibile.

Il cambiamento è reale. Ma ha bisogno di prove, non di promesse.
Non basta capire.
Serve sentire.
Serve fare.
Serve ripetere.
https://www.psicologi-italia.it/psicologo/giuseppe-mirabella.html

22/11/2025

Le parole di Baricco descrivono con grande lucidità ciò che molti incontrano nel proprio percorso di crescita: ambienti emotivi in cui il dolore non viene nominato, la sofferenza viene normalizzata e il conflitto è evitato più che compreso.
In queste condizioni impariamo a sopravvivere, non a riconoscere ciò che ci ferisce. E così ciò che è “palude” finisce per sembrare casa.

Il lavoro psicologico spesso inizia proprio qui: nel dare un nome a ciò che non ha potuto averlo, nel distinguere l’abitudine dal benessere, la sopravvivenza dalla vita piena.
Riconoscere la propria “palude” non è un atto di colpa, ma di libertà. È il primo passo per trasformare un’eredità silenziosa in una possibilità nuova.

Così, senza saperlo, ereditiamo l'incapacità verso la tragedia...perché nelle nostre case non si accetta la realtà del male, e questo rinvia all'infinito qualsiasi sviluppo tragico innescando l'onda lunga di un dramma misurato e permanente – la palude in cui siamo cresciuti. È un habitat assurdo, fatto di dolore represso e quotidiane censure. Ma noi non possiamo accorgerci di quanto sia assurdo perché come rettili di palude conosciamo solo quel mondo, e la palude è per noi la normalità. Per questo siamo in grado di metabolizzare incredibili dosi di infelicità scambiandole per il doveroso corso delle cose: non ci sfiora il sospetto che nascondano ferite da curare, e fratture da ricomporre.

Alessandro Baricco

19/11/2025

Guarire non significa distruggere.
Spesso immaginiamo il cambiamento come un taglio netto: voltare pagina, chiudere porte, cancellare ciò che è stato. Ma nella mia esperienza clinica, la vera guarigione è un processo diverso, molto più sottile e profondo.

Guarire è permettere alla propria anima di tornare, poco a poco, a riempire gli spazi della vita.
Non è bruciare il passato, ma imparare a integrarlo: ciò che è stato non deve scomparire, ma trasformarsi in terreno fertile per ciò che verrà.

La metafora del “seme nella cenere” descrive bene la resilienza: la capacità di generare qualcosa di nuovo proprio dove pensavamo non fosse più possibile.
È un invito a rispettare i propri tempi, ad ascoltare i propri limiti e a costruire una relazione più gentile e autentica con sé stessi.

Nella crescita personale, affettiva e sessuale, questo è un passaggio fondamentale: non la distruzione, ma la rinascita.
Ogni giorno, una goccia alla volta.