Dr.Giuseppe Mirabella - Psicologo

22/11/2025

Le parole di Baricco descrivono con grande lucidità ciò che molti incontrano nel proprio percorso di crescita: ambienti emotivi in cui il dolore non viene nominato, la sofferenza viene normalizzata e il conflitto è evitato più che compreso.
In queste condizioni impariamo a sopravvivere, non a riconoscere ciò che ci ferisce. E così ciò che è “palude” finisce per sembrare casa.

Il lavoro psicologico spesso inizia proprio qui: nel dare un nome a ciò che non ha potuto averlo, nel distinguere l’abitudine dal benessere, la sopravvivenza dalla vita piena.
Riconoscere la propria “palude” non è un atto di colpa, ma di libertà. È il primo passo per trasformare un’eredità silenziosa in una possibilità nuova.

Così, senza saperlo, ereditiamo l'incapacità verso la tragedia...perché nelle nostre case non si accetta la realtà del male, e questo rinvia all'infinito qualsiasi sviluppo tragico innescando l'onda lunga di un dramma misurato e permanente – la palude in cui siamo cresciuti. È un habitat assurdo, fatto di dolore represso e quotidiane censure. Ma noi non possiamo accorgerci di quanto sia assurdo perché come rettili di palude conosciamo solo quel mondo, e la palude è per noi la normalità. Per questo siamo in grado di metabolizzare incredibili dosi di infelicità scambiandole per il doveroso corso delle cose: non ci sfiora il sospetto che nascondano ferite da curare, e fratture da ricomporre.

Alessandro Baricco

19/11/2025

Guarire non significa distruggere.
Spesso immaginiamo il cambiamento come un taglio netto: voltare pagina, chiudere porte, cancellare ciò che è stato. Ma nella mia esperienza clinica, la vera guarigione è un processo diverso, molto più sottile e profondo.

Guarire è permettere alla propria anima di tornare, poco a poco, a riempire gli spazi della vita.
Non è bruciare il passato, ma imparare a integrarlo: ciò che è stato non deve scomparire, ma trasformarsi in terreno fertile per ciò che verrà.

La metafora del “seme nella cenere” descrive bene la resilienza: la capacità di generare qualcosa di nuovo proprio dove pensavamo non fosse più possibile.
È un invito a rispettare i propri tempi, ad ascoltare i propri limiti e a costruire una relazione più gentile e autentica con sé stessi.

Nella crescita personale, affettiva e sessuale, questo è un passaggio fondamentale: non la distruzione, ma la rinascita.
Ogni giorno, una goccia alla volta.

18/11/2025

Il vero amore,
contiene l'elemento della gentilezza amorevole, che è la capacità di offrire felicità. Per rendere felice una persona bisogna esserci. Si dovrebbe imparare a guardarla, a parlarle. Rendere un'altra persona felice è un'arte che si impara.
Il secondo elemento che compone il vero amore è la compassione, la capacità di togliere il dolore, di trasformarlo nella persona che amiamo. Anche in questo caso bisogna praticare il guardare in profondità per riuscire a vedere che tipo di sofferenza ha in sè quella persona. Spesso avviene che l'altra persona, compresa e sostenuta, sarà in grado di affrontare più facilmente le difficoltà della sua vita, perchè sentirà che siete dalla sua parte.
Il terzo elemento è la gioia. Il vero amore vi deve portare gioia e felicità, non sofferenza giorno dopo giorno.
Il quarto e ultimo elemento è la libertà. Se amando sentite di perdere la vostra libertà, di non avere più spazio per muovervi, quello non è vero amore.
(Thich Nhat Hanh)

Perdonare qualcuno in silenzio e decidere di non avere più contatti con lui non è segno di rabbia o rancore. È un atto di protezione, un’acc...

05/11/2025

Un tempo le persone si aiutavano perché sentivano di appartenere a qualcosa di più grande. Oggi, invece, spesso ci si avvicina all’altro solo per interesse, e ci si allontana quando non serve più.
Come terapeuta, vedo in questo il segno di una crisi del legame: abbiamo smarrito il contatto con il cuore, con l’empatia, con la dimensione spirituale che dà senso alle relazioni anche a quelle affettive e sessuali.
Ritrovare quella “visione divina” non significa tornare al passato, ma riconnettersi: con se stessi, con l’altro, con la vita. È il passaggio dall’ego all’essere, dal bisogno alla presenza.
Solo così possiamo tornare a vivere relazioni vere, capaci di nutrire mente, corpo e anima.
https://giuseppemirabella.blogspot.com/

, , , , , , , , , ,

01/11/2025

Intraprendete un percorso terapeutico che vi aiuti a lasciar andare le credenze e le supposizioni su come voi e il vostro mondo dovreste essere. Questo vi renderà capaci di vivere nel momento presente calmando il corpo, la mente e lo spirito.
Io posso aiutarvi (339 4442385 dott. Giuseppe Mirabella psicologo e educatore sessuale)
www.giuseppemirabella.blogspot.com

17/10/2025

La relazione matura è costituita da due persone entrambe autonome e indipendenti. Che non si sorreggono vicendevolmente, ma che si supportano a vicenda. Non si appoggiano barcollando l' uno all'altra, come due ubriachi.
www.giuseppemirabella.blogspot.com

03/10/2025

Correre non è solo allenamento fisico: migliora l’umore, riduce lo stress e rafforza l’autostima.
E sì… ha effetti positivi anche sulla sessualità, grazie a una migliore circolazione, più energia e maggiore fiducia in sé.
Un passo dopo l’altro, verso il benessere integrato.
www.giuseppemirabella.blogspot.com

24/09/2025

“C’è una cosa altrettanto inevitabile quanto la morte, ed è la vita!” – Charlie Chaplin
Spesso ci concentriamo sul pensiero della fine, dimenticando che la vita, con le sue sfide e le sue opportunità, è ciò che abbiamo qui e ora.
La consapevolezza della nostra fragilità non deve portarci alla paura, ma può diventare un invito a vivere in modo più autentico: coltivare relazioni significative, concederci momenti di presenza, scegliere ciò che ci fa stare bene.

In psicologia parliamo di accettazione: accogliere la realtà per come si presenta non significa rassegnarsi, ma imparare a viverla con pienezza.
La vita è inevitabile. Sta a noi scegliere come viverla.

24/09/2025

Oggi si parla sempre più di consenso come di un contratto da firmare, addirittura anche nel matrimonio. Personalmente credo che questa visione sia eccessiva e riduttiva.
Il consenso è indispensabile, ma non può essere trasformato in un modulo. La sessualità è relazione, fiducia, intimità: non un atto burocratico.
Come psicologo ed educatore sessuale penso che la vera strada sia una educazione al rispetto, al pudore, alla fedeltà e alla responsabilità di sé.
Solo così il consenso non sarà un pezzo di carta, ma un’esperienza viva di libertà e amore reciproco.

Mi scuso per il post un pò lungo ma sono giorni che ci penso. Provate a leggere fino in fondo. Spero di poter offrire qualche idea al confronto in atto.
Non intendo commentare la sentenza Grillo. Non ho visto le carte e non so se siano colpevoli o no. Voglio però commentare in generale quanto sta accadendo, tra condanne esemplari e "legge del consenso".
La mia sensazione è che siamo passati da un estremo all'altro. Prima era quasi impossibile condannare un uomo per stupro. Oggi è quasi impossibile che sia assolto.
La media delle condanne penali in Italia nel 2022 era del 45% circa, ma per il delitto di violenza sessuale la media delle condanne sale fino a quasi il 70%. Come è possibile?
La verità è che oggi una donna può revocare il consenso durante e a volte anche dopo un rapporto inizialmente consensuale.
Lo stupro è un delitto orribile, tra i più efferati, e deve essere punito con grande severità.
Proprio per questo servono regole chiare e semplici che lo definiscano. Un bacio indesiderato sul viso o una carezza furtiva devono continuare ad essere un reato, non possono essere equiparati alla violenza sessuale.
E soprattutto il consenso deve certo permanere, ma il dissenso, il "no" deve essere esplicito. Davanti a un "basta" ogni uomo ha l'imperativo morale e giuridico di fermarsi, non importa a che punto si sia giunti. Ma una donna non può revocare il consenso a cose fatte.
In Norvegia gli avvocati consigliano ai clienti di far firmare alle mogli o alle fidanzate un modulo di consenso dettagliato con le attività consentite, quelle escluse e la durata ammessa. Il modulo va firmato prima e dopo il rapporto, a conferma della genuinità e volontarietà del gesto.
Davvero siamo giunti a questo?
Penso che fare l'amore tra due sposi sia un atto divino, che ci rende simili a Dio, capaci di fonderci uno nell'altra e di creare la vita.
È un gesto sublime e intimo.
La rivoluzione sessuale prima e il dilagare della pornografia dopo, hanno illuso intere generazioni che "fare sesso" fosse un gesto qualsiasi, da poter praticare con chiunque, sempre e dovunque, senza limiti o legami.
Ora però si scopre che senza un'educazione alla pudicizia, alla castità e al dominio di sè, gli stupri aumentano vertiginosamente.
La soluzione non è condannare tutti gli accusati come fossero presunti colpevoli, oppure dilatare il consenso anche dopo i fatti, e non è neppure il moduletto da far firmare alla signora o signorina.
La vera soluzione è tornare a educare parlando di gradualità, di fedeltà, di pudore, di luminosità, di bellezza, di amore.
Non siamo cagnolini o cagnoline.
Siamo principi e principesse, figli del Signore del Cielo e della Terra.

20/09/2025

Il ruolo terapeutico dello psicologo.
Spesso si pensa che solo lo psicoterapeuta possa occuparsi della sofferenza emotiva e dei disturbi psicologici. In realtà, la legge italiana riconosce anche allo psicologo la possibilità di farlo, attraverso strumenti e tecniche proprie della psicologia.
Lo psicologo, infatti, può accompagnare le persone in percorsi di cura, sostegno, abilitazione e riabilitazione, sempre nel rispetto del proprio codice deontologico e delle competenze acquisite.
L’unico ambito riservato è quello della psicoterapia, ma questo non significa che lo psicologo non possa avere un ruolo terapeutico importante: con la giusta formazione, supervisione e attenzione alla qualità del proprio lavoro, può offrire un aiuto concreto e prezioso a chi sta attraversando un momento di difficoltà.
Chiedere supporto a uno psicologo significa intraprendere un percorso di crescita e benessere, insieme a un professionista preparato ad ascoltare e ad accompagnare nel cambiamento.

In Italia, la cura dei disagi e della psicopatologia -attraverso tecniche, strumenti che afferiscono ai modelli psicologici come definiti da codice deontologico articolo 21- è una delle possibili attività dello Psicologo, anche qualora non abbia intrapreso formazione in psicoterapia, ma altro tipo di formazione inerente all'ambito clinico.
Art. 1 della legge 56, che riporta gli atti tipici dello Psicologo, riporta chiaramente l'attività di abilitazione-riabilitazione.
Inoltre, non riporta, in merito a essi, alcun divieto.
La Costituzione italiana all'art 25 e l'art. 1 del codice penale, riporta chiaramente che ciò che non è espressamente vietato, è permesso.
L’unica cosa -come descritto dall’art.3 della L.56/89- limitata è l’attività di psicoterapia, che nasce per i medici per evitare di incorrere in abuso di professione di Psicologo, qualora esercitassero gli atti tipici dello Psicologo.
Quindi lo Psicologo, se sa farlo e se gli interessa, può farlo, perché la legge lo consente e il codice deontologico ci ricorda solo di occuparci di ciò di cui siamo in grado di occuparci e per cui abbiamo ricevuto adeguata formazione.
E questo vale soprattutto tenendo conto che non per tutti la formazione si esaurisce con la sola università, non tutti hanno frequentato università o tirocini scarsamente formativi, e che esiste un panorama formativo molto ampio di quello che molti pensano e che esso è frequentabile anche in parallelo all'università stessa; inoltre terapia personale e supervisione la fanno anche gli psicologi che sanno dove direzionare la propria attenzione e formazione e che tengono a offrire prestazioni di qualità.