https://www.facebook.com/188399897912529/

CEAF - Dott.ssa Modica Ilenia

Casa
Italia
Ragusa
CEAF - Dott.ssa Modica Ilenia

CEAF - Dott.ssa Modica Ilenia
(Centro di educazione alimentare e fisica)

Scegliere CEAF vuol dire affidarsi ad un team di professionisti che faciliteranno il percorso da te intrapreso per il conseguimento del tuo benessere attraverso:

1.Corsi di educazione alimentare che ti prepareranno e guideranno verso le corretti basi dell’alimentazione;
2.Dieta personalizzata e continuo monitoraggio dell’iter dietetico;
3.Allenamenti personalizzati e mirati di attività motorie da parte del tuo personal trainer.
4.Corsi di accompagnamento alla nascita, tenuti da personale specializzato.
5.Corsi per il massaggio del bambino, tenuti da personale specializzato.

14/11/2025

❤️

07/10/2025

Non importano la forma, la dimensione o le caratteristiche del proprio seno, ogni donna è diversa. È fondamentale però imparare a conoscerlo e, fin dall’adolescenza, fare prevenzione.

Innanzitutto è importante effettuare l’autopalpazione, una volta al mese dopo il ciclo mestruale o, se non presente in un giorno a scelta.

Per effettuarla correttamente, prendi l’abitudine di osservare il tuo seno davanti ad uno specchio, con le braccia prima distese e poi alzate, e poi sdraiate supine con un braccio sotto la testa, palpando ciascuna mammella con le dita della mano opposta.

Osservare regolarmente il tuo seno e familiarizzare con il suo aspetto normale ti permetterà di individuare tempestivamente eventuali cambiamenti.

Se al tatto dovessero comparire una o più formazioni nodulari, infossamenti o rilievi sulla superficie, secrezioni dal capezzolo o altre alterazioni come gonfiori, arrossamenti o sensazione di calore, nonché variazioni di forma e dimensione, niente panico: consulta il tuo medico che saprà valutare la situazione e ti indicherà gli accertamenti necessari.

È importante inoltre effettuare i controlli indicati per la propria fascia d’età:

➡ visita senologica ed ecografia mammaria (a seconda delle indicazioni del medico);
➡ mammografia (screening ogni due anni per donne 50-69 anni; in alcune regione a partire dai 45 anni fino ai 74).

Fai sempre riferimento al tuo medico.

Sostieni la ricerca sui tumori femminili →https://bit.ly/giulia-fbk

Illustrazione:

30/09/2025

Chi ha detto che l'estate è nemica della dieta? 🌞😂

La mia paziente ha appena dimostrato il contrario! 💪👏

Congratulazioni! Hai superato l'estate e... la bilancia!🤩🤩❤️

08/09/2025

🤩

26/07/2025

Con tantissima determinazione e costanza hai raggiunto un traguardo importante: -9,5 kg!!!
E chi ce lo doveva dire???😁
Il tutto semplicemente seguendo una dieta mediterranea equilibrata. Orgogliosa di te!!!😍

23/07/2025

💪 -12 kg e tanta determinazione!
Il percorso non è stato sempre facile, soprattutto nell’ultimo mese… ma la costanza ha vinto.
Orgogliosa di questo risultato: non solo sulla bilancia, ma nella testa e nel cuore. 😍
👏 Bravissima!!! sono fiera di te! 😘

14/07/2025

Post muto…😜😘
Penso sappiate che non si tratta del solo miglioramento dell’aspetto fisico ma di una vera e propria rinascita 🤩

Indirizzo

Via S. Giuseppe Maria Tomasi 88
Ragusa
97100

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando CEAF - Dott.ssa Modica Ilenia pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.