Il Cerchio de Stefano Bottari

18/12/2025

🇬🇧The first approach is mechanistic and views the body as a machine to be fixed. It is an outdated approach.
The second is a modern perspective that considers the body as an integrated system under the control of the nervous system, which modulates tension and inhibits protective reflexes.
Study allows you to understand and improve.

🇪🇸El primer enfoque es mecanicista y ve el cuerpo como una máquina que hay que arreglar. Es un enfoque superado.
El segundo es una visión moderna que considera el cuerpo como un sistema integrado bajo el control del sistema nervioso, que modula las tensiones e inhibe los reflejos protectores.
El estudio te permite comprender y mejorar.

17/12/2025

🇪🇸Si llevas una articulación al límite en una posición de poco confort o de dolor, el sistema nervioso lo interpreta como un riesgo y activa la contracción muscular protectora, limitando el movimiento. Piensa en una persona que tiene dolor de espalda y la pones en una posición similar, ¿cómo crees que se sentirá después?"

🇬🇧If you place a joint at its limit in an uncomfortable or painful position, the nervous system interprets it as a risk and activates the protective muscle contraction, limiting movement. Think of a person with back pain and you put them in a similar position; how do you think they will feel afterward?"

16/12/2025

💡 Mobility isn’t forced, it’s earned
Pushing a joint to its limit doesn’t make it more mobile. True progress happens when the nervous system tells muscles and fascia to relax.

Relax your body, gain freedom. 🧘‍♂️✨

💡 La movilidad no se fuerza, se gana
Llevar una articulación al límite no la hace más móvil. El verdadero progreso ocurre cuando el sistema nervioso indica a los músculos y la fascia que se relajen.

Relaja tu cuerpo, gana libertad. 🧘‍♂️✨

15/12/2025

¿Tienes una semana ocupada? Relájate con un masaje.
60' de relajación.
Escríbeme su WhatsApp

12/12/2025

💆‍♀️ Massage: where calm meets pain relief 💆‍♂️

Touch activates skin receptors that talk to your brain 🧠
👉 The parasympathetic system turns on, stress drops, and muscles relax.
💓 Your body releases endorphins, natural painkillers that ease discomfort.

It’s not magic — it’s neurophysiology in action ⚡️

💆‍♀️ Masaje: calma y alivio del dolor 💆‍♂️

El contacto activa receptores en la piel que se comunican con el cerebro 🧠
👉 Se activa el sistema parasimpático, baja el estrés y los músculos se relajan.
💓 El cuerpo libera endorfinas, analgésicos naturales que reducen el dolor.

No es magia… es neurofisiología en acción ⚡️

12/12/2025

MASSAGE & ACUPUNCTURE ALSO AT HOME
You chose to live in a wonderful place. Your body deserves to fully enjoy that choice.

Don’t let pain stop you.

📌 Neck stiffness ruining your days
📌 Back pain limiting your movements
📌 Tight shoulders making it hard to rest
📌 Muscle and joint pain forcing you to give up the things you love

👉 This is not the lifestyle you deserve.
You have the right to move freely — every single day.

🏠 I can come directly to your home
bringing well-being and serenity without you having to go anywhere.

🇮🇹 Italian massage therapist
⏳ 20 years of experience in pain treatment
🎯 Postural Personal Trainer
🤝 Discreet, punctual and professional

You chose a place made for well-being.
Now let your body catch up with that choice.

Each session is a step towards the life you love:
✔ Better sleep and more peaceful awakenings
✔ More lightness and freedom of movement
✔ Prevention of future problems

📞 Book your session, also at home
+34 643723112
📅 Evening and weekend appointments available

MASAJE & ACUPUNTURA TAMBIÉN A DOMICILIO
Has elegido vivir en un lugar maravilloso. Tu cuerpo merece acompañarte en esa elección.

No permitas que el dolor te detenga.

📌 Rigidez cervical que arruina tus días
📌 Dolor de espalda que limita tus movimientos
📌 Hombros tensos que no te dejan descansar bien
📌 Dolores musculares y articulares que te hacen renunciar a lo que te gusta

👉 Este no es el estilo de vida que te mereces.
Tienes derecho a moverte con libertad, cada día.

🏠 Puedo venir directamente a tu hogar
llevándote bienestar y serenidad sin necesidad de desplazarte.

🇮🇹 Masajista italiano
⏳ 20 años de experiencia en el tratamiento del dolor
🎯 Entrenador Personal Postural
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Has elegido un destino de bienestar.
Deja que tu cuerpo se beneficie de ello.

Cada sesión es un paso hacia la vida que amas:
✔ Mejor descanso y despertar más sereno
✔ Mayor ligereza y libertad de movimiento
✔ Prevención de problemas futuros

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📅 También por la tarde y fines de semana, con cita previa

11/12/2025

🇬🇧
Imagine being there right now, letting go of every tension, every heaviness you’ve accumulated day after day. It’s not a luxury — it’s what you deserve.

📝Book your appointment now — and if you prefer, I can come directly to your home for a fully personalised experience.
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🇪🇸
Imagina estar allí en este momento, soltando toda tensión, toda pesadez que has acumulado cada día. No es un lujo — es lo que te mereces.

📝Reserva tu cita ahora — y si lo prefieres, puedo ir directamente a tu casa para una experiencia completamente personalizada.
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24/08/2025

Grazie a tutti per questi anni assieme, lo studio chiude per trasferimento all'estero...

18/04/2025

Tanti Auguri 🥚🕊️

11/09/2024

https://www.facebook.com/share/p/xHtjmcfddKNcddsT/

12/02/2024

🚫 Ebbene sì anche questa immagine è "FALSA"...🚫

🦴 La COLONNA VERTEBRALE ha ampia possibilità di movimento e soprattutto è molto resistente.

🦾I consigli comuni di sollevare i pesi con la schiena dritta e con gli addominali contratti secondo le ricerche scientifiche non previene in nessun modo il rischio di dolore.

💡Vanno invece adottate strategie di movimento che rispettino le variabili soggettive e la progressività nell' esecuzione di qualsiasi sforzo.🤝

10/02/2024

⁉️ Le curve della colonna si dividono in lordosi e cifosi...

✔️ Esse presentano notevoli differenze da soggetto a soggetto e statisticamente nessuna di queste differenze è collegata al dolore...

🧘 Così come esplorare alcune POSTURE "scorrette" ma comode, invece di evitarle può dare sollievo temporaneo dai sintomi.

🤝 Tali posture sono diverse da persona a persona.