14/04/2026
Son haftalarda onlarca mesaj aldım, İrritabl Bağırsak Sendromu olup benden bir yol göstermemi isteyen canım sizlerden.
Gerçek şu ki, toplu olarak verebileceğim öneri, bilgi ve tavsiyeleri iki hesabımdan elimden geldiğince vermeye çalışıyorum. Onun dışında ne yazık ki DM’den sizi bilmeden, tanımadan, öykünüze hakim olmadan kişiye özel bilgi vermem ne yazık ki sizin sağlığınız için hiç ama hiç mantıklı olmaz.
Bu noktada eğer sorunun yedikleriniz olduğunu düşünüyorsanız izleyebileceğiniz 2 yol var.
1. Ben veya bu konuda uzman herhangi bir diyetisyenden bire bir yardım almak (benim randevularım Haziran sonuna kadar dolu)
2. Düşük Fodmap Eliminasyon Diyetine uygun olarak tasarladığım 14 günlük düşük fodmap tarifler ve menü içeren kitapçığı satın alıp, semptomlarınız geçene kadar 4-6 hafta yapıp, yine bu konuda bilgili bir diyetisyenden destek alarak ‘yeniden tanıtma’ evresini yapmak.
Kitapçık detayları ve satın almak için bu postun altına ‘fodmap’ diye yorum bırakabilirsin.
Söz veriyorum, daha çok kişiye aynı anda yardımcı olabilmek için planlarım var 🫶🏻
Öpüyorum
Emi x
