21/05/2023
📌[AUTOMASSAGGIO ANTICELLULITE]
Desiderare una pelle liscia e tonica, eliminando quell'odioso effetto a “materasso” che la cellulite dà è l'annosa questione che ogni anno si ripresenta in vista della bella stagione.
Si tratta di un problema non facile da sconfiggere, uno degli inestetismi più diffusi fra le donne, e per tenerla a bada, prevenirla e combatterla bisogna adottare tantissimi accorgimenti, che hanno a che fare con alimentazione, abitudini e tanto altro: occorre infatti seguire una dieta ad hoc, fare tanto esercizio fisico e non dimenticare i trattamenti di bellezza.
Tra quest’ultimi, uno dei rimedi più efficaci che possiamo prendere in considerazione, è senz'altro il massaggio anticellulite. Un ottimo alleato nel contrastare uno degli inestetismi della pelle più temuti dalle donne.
Come chiarito dall'Istituto Superiore della sanità, la cellulite è un disturbo fisiologico che accomuna fra l'80 e l'85% delle donne del mondo occidentale, nella fascia di età che va dalla pubertà alla maturità.
Si manifesta con una serie di zone non omogenee della pelle, a volte associate a piccoli noduli del tessuto grasso sottocutaneo, localizzate soprattutto sulla zona pelvica e addominale, sui fianchi, sui glutei e sulle cosce.
Benché la comunità scientifica non sia unanime sulle cause dell'inestetismo, concorda invece sul fatto che il massaggio anticellulite funzioni qualsiasi sia lo stadio del disturbo.
La cosa migliore sarebbe farselo fare da un’estetista professionista, ma potete cimentarvi anche da sole in questa pratica...vediamo, allora, come fare un automassaggio anticellulite efficace.
I benefici di un massaggio anticellulite sono molteplici: innanzitutto, si va a riscaldare la muscolatura e a stimolare la circolazione sanguigna.
In particolare, dal momento che la cellulite è favorita dalla ritenzione idrica, il massaggio anticellulite può dare ottimi risultati se eseguito correttamente, con costanza e unito all'applicazione di prodotti cosmetici specifici.
Attraverso la manipolazione che viene effettuata con il massaggio, i liquidi non trattenuti regolarmente si spostano verso i reni. In questo modo, agendo sul sistema linfatico e sul tessuto connettivo, il nostro organismo elimina più facilmente tossine e scorie in eccesso.
Il massaggio anticellulite fai da te può essere effettuato in alternativa o in combinazione con massaggi eseguiti da un'estetista e tutte le volte che si utilizza un prodotto anticellulite, per facilitarne l'assorbimento e potenziarne l'efficacia.
Ecco, quindi, le regole per un automassaggio anticellulite perfetto per chi vuole iniziare subito a prendersi cura di sé nel modo giusto.
Mai come nella lotta alla cellulite la costanza premia. Per questo l’automassaggio va eseguito tre volte a settimana e non deve durare meno di 20 minuti.
L'ideale è dopo la doccia, momento in cui la pelle è più ricettiva. Ripeti questa routine per almeno due mesi.
Che tu voglia massaggiare le gambe o i glutei, i movimenti saranno sempre dal basso verso l'alto.
Si inizia dalle gambe, che di solito sono la parte più colpita dalla cellulite, insieme ai glutei. Stando sedute, spalmate sulla mani una crema anticellulite, con ingredienti drenanti e distribuitela dolcemente sulle gambe, con un movimento dal basso verso l’alto.
Iniziate a massaggiare con movimenti circolari il piede, dalla pianta al tallone, passando poi al dorso e alla caviglia.
Avvolgete quindi le gambe, esercitando una pressione crescente dalla caviglia all’inguine, con un movimento simile a quello che fareste per infilare una calza.
Afferrate poi il polpaccio e date dei pizzicotti, pinzando tutto il muscolo dalla caviglia al ginocchio.
Ripetete i pizzicotti anche sulle cosce, senza dimenticare l’esterno e l’interno coscia.
Fatto ciò, mettete le mani piatte all’interno e all’esterno del ginocchio e salite verso l’inguine esercitando una pressione crescente.
Per massaggiare i glutei, agiamo con movimenti circolari. Afferriamo poi la parte bassa del gluteo e iniziamo a muoverla su e giù. Con un piede in avanti, massaggiamo il gluteo inizialmente con leggeri pizzicotti, poi con movimenti più intensi. Ripetiamo la procedura sull’altro gluteo.
Infine, se sei indecisa su quale tipo di crema anticellulite usare per prenderti cura della pelle a buccia d'arancia durante il massaggio eccoti un piccolo vademecum per aiutarti a fare la tua scelta.
Se la cellulite è edematosa, dunque con prevalenza di ristagno di liquidi nei tessuti, con gonfiori localizzati, applica ogni giorno creme a base di rusco, centella asiatica, ippocastano, per aiutare il riassorbimento dell'acqua in eccesso.
Quando la cellulite è fibrosa, ossia quando le fibre elastiche che rendono la pelle morbida e tesa vengono compresse dalle cellule di grasso, creando il famoso aspetto a buccia d'arancia, preferite prodotti che stimolino la circolazione come un semplice olio organico al rosmarino.
Terzo e ultimo caso, se soffri di cellulite sclerotica, caratterizzata da tessuto cutaneo duro al tatto e il tipico aspetto a materasso con avvallamenti e macchie di colore, trattate le zone interessate con prodotti termoattivi a base di alga rossa ed edera, così da ossigenare i tessuti, ma anche drenare e rimodellare.
Buon massaggio.
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