Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di FIF - Federazione Italiana Fitness, Via PAOLO COSTA 2, Ravenna.
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ma per i futuri clienti con i quali lavorerai nella tua carriera di Istruttore" FIF rilascia diplomi riconosciuti Asi Coni
21/11/2025
📃 ILEO PSOAS E LA PRATICA YOGA 📃
✍️ write by Rita Babini - Performance Magazine Giugno 2025
L’𝗶𝗹𝗲𝗼 𝗽𝘀𝗼𝗮𝘀, chiamato anche “𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮”, quando è contratto a causa di stress o sedentarietà, può influire negativamente sulla nostra mobilità e sul benessere emotivo.
✨ Attraverso la pratica Yoga possiamo imparare a conoscerlo e ad allungarlo: asana come 𝗨𝗿𝗱𝗵𝘃𝗮 𝗗𝗵𝗮𝗻𝘂𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 migliorano il respiro, liberano tensioni profonde e donano una nuova consapevolezza corporea. 🧘♀️
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20/11/2025
Stesso esercizio, nuove sensazioni.
Con i props, il Rolling like a Ball diventa un’esperienza di controllo, fluidità e precisione.
Scopri come nel Corso Pilates Props FIF, diventa istruttore e porta varietà e creatività nel tuo insegnamento. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡é 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨⭐
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20/11/2025
🔹 FIF TIPS Calisthenics: i 3 atteggiamenti del corpo.
Perché conoscere gli atteggiamenti del corpo nella ginnastica calistenica è fondamentale?
Perché 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼: 𝗰𝗵𝗶𝘂𝘀𝗼, 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝘁𝗼. Se li domini, ogni skill diventa più sicura ed efficiente.
Perché contano:
◾Trasferibilità: stessa impostazione in tante skill diverse.
◾Forza e tenuta: base delle posizioni di forza.
◾Tecnica pulita: migliori leve, meno compensi.
◾Prevenzione infortuni: controllo del core e compressione scapolare attiva.
◾Progressione rapida: sali di livello con criterio, non a tentativi.
Vuoi imparare le tecniche del calisthenics per diventare insegnante? Inizia ora il tuo percorso formativo, iscriviti al corso di Kalisthenics FIF.🤸♂️
Prossimi appuntamenti: https://www.fif.it/corsi-kalisthenics.html
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18/11/2025
Come figurare nell'Elenco Professioni del Mise⁉️
I soci Gold FIF figurano ufficialmente nell’Elenco delle Professioni riconosciute dal MISE 𝑀𝑖𝑛𝑖𝑠𝑡𝑒𝑟𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑆𝑣𝑖𝑙𝑢𝑝𝑝𝑜 𝐸𝑐𝑜𝑛𝑜𝑚𝑖𝑐𝑜, grazie al prestigioso accordo stipulato con la Federazione Istruttori Fitness.
Si tratta di un 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗲, ed unico per il settore che certifica la professionalità, la competenza e l’affidabilità di chi opera nel settore del fitness pilates yoga e wellness.
L’inserimento in questo elenco avviene senza alcun costo aggiuntivo per i soci Gold FIF e rappresenta un sigillo ufficiale di qualità.
Inoltre l'affiliazione gold FiF comprende:
◾la copertura assicurativa professionale
◾l’adesione a un codice deontologico condiviso
◾l’iscrizione all’Albo FIF e all’Albo ASI/CONI
◾la t-shirt in esclusiva firmata Freddy
◾una scontistica del 20% su tutta la formazione
◾una scontistica sulle rette Univerrsitarie San Raffaele e Pegaso
✨La FIF continua a tutelare e valorizzare i tecnici del fitness, rafforzando il prestigio del settore a livello nazionale.
La richiesta di professionisti con competenze in rieducazione funzionale è in crescita.
Con il corso FIF di 𝗥𝗶𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝗽𝗲𝘀𝗶 impari valutazione, progressioni e ritorno al gesto sportivo, lavorando in sinergia con le figure sanitarie.
🧩 Moduli acquistabili anche singolarmente.
Curios* di vedere un’anteprima del corso con il docente Paolo Roccuzzo? Visita il nostro canale Youtube!
🎥: https://youtu.be/HV2M0cRztfE
📍29-30 Novembre, Milano
Rieducazione funzionale in sala pesi mirata a ginocchio, anca e spalla.
📍24-25 Gennaio, Milano
Rieducazione funzionale in sala pesi mirata al rachide.
📍21-22 Febbraio, Milano
Rieducazione funzionale in sala pesi mirata a claviola, gomito e femore.
🧑🏫 Docente: Paolo Roccuzzo
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13/11/2025
Errori nel clean? Li risolvi con la tecnica giusta.
Sandro Roberto, docente della Federazione Italiana Fitness, ci spiega come eseguirlo correttamente. 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡é 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨⭐
Diventa istruttore Kettlebell Training FIF e impara a insegnare il movimento in modo sicuro, preciso e potente.
💬 Ti piace questo contenuto? Faccelo sapere nei commenti!
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12/11/2025
Clarissa, docente Pilates FIF, ci mostra un esercizio di sblocco della cerniera lombo-dorsale, utilissimo come pre-Pilates. ✨
Commenta con “LIBERA” per ricevere gratuitamente un video completo dedicato, realizzato da Clarissa in collaborazione con la Federazione Italiana Fitness. 💬 💖
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11/11/2025
Malasana, la posizione della ghirlanda 🧘♀️
Una componente fondamentale che influisce sulla mobilità del corpo è l’utilizzo corretto dell’articolazione coxo-femorale.
Insieme a Rita, docente FIF Academy, ti mostriamo un’anteprima pratica di come questa posizione può essere applicata nel lavoro per le patologie della colonna vertebrale.
La salute della schiena è una priorità: in presenza di patologie servono esercizi mirati e sicuri.
Non tutti i protocolli di lavoro vanno bene, sai quali proporre in sicurezza ai tuoi allievi ⁉️
💬 Scrivici nei commenti: hai mai proposto Malasana nelle tue lezioni?
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10/11/2025
𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗰𝗮 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲, una tecnica specifica utilizzata nel Pilates per coinvolgere profondamente i muscoli del core questa può essere facilitata grazie al supporto dello Spine Corrector, rendendo ogni movimento più fluido ed efficace.
𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡é 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨⭐
Prossimi appuntamenti:
📆 29-30 Novembre, Roma
📆 31 Gennaio-1 Febbraio, Gallipoli
📆 28-29 Marzo, Milano
🔺 N.B.: Tutti nostri corsi sono riconosciuti e sono acquistabili usufruendo della carta docente, dilazionabili in comode rate senza interessi.
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F.I.F. – Federazione Italiana Fitness
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07/11/2025
Il giusto posizionamento dei piedi nello stacco da terra è fondamentale: può trasformare un lift qualunque in un’esecuzione potente e sicura. 🏋️♂️⚡
Nel Corso Istruttori Barbell FIF Partiamo dalle basi. 👣📐👀 La formazione non è solo teoria ma anche tanta pratica fatta con attenzione e prevenzione degli infortuni. 🧠🛡️
Progressioni, protocolli di lavoro che fanno davvero la differenza.
🔍✅ In sintesi: meno dubbi, più risultati. Perché i dettagli contano…💪
Prossime date:
📆13-14 Dicembre 2025, Roma.
📆24-25 Gennaio, Padova.
📆21-22 Febbraio, Palermo.
Iscriviti ora su www.fif.it
F.I.F. Federazione Italiana Fitness
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07/11/2025
Pura, cristallina, leggera.
Acqua Lauretana scelta e consigliata dalla Federazione Italiana Fitness.
Lauretana
04/11/2025
🔹 FIF TIPS Il Triangolo dell’Adattamento: Allenamento, Recupero e Nutrizione
Ogni miglioramento nasce dall’equilibrio tra allenamento, recupero e nutrizione, i tre lati del triangolo dell’adattamento.
𝗟’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼📈: è lo stimolo che induce il corpo a cambiare, ma dev’essere pianificato con cura: intensità, volume e frequenza vanno calibrati sulle capacità e sugli obiettivi individuali.
𝗜𝗹 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼😴: è ciò che permette al corpo di rigenerarsi: sonno, pause attive e tecniche di rilassamento sono essenziali per consolidare gli adattamenti e migliorare la performance.
𝗟𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲🍎: fornisce i nutrienti necessari per riparare i tessuti e ristabilire le riserve energetiche, sostenendo la produzione ormonale e riducendo l’infiammazione.
Un personal trainer deve saper bilanciare questi tre elementi per garantire risultati sicuri, efficaci e duraturi. Scopri tutte le date del corso per la qualifica di Personal Trainer su www.fif.it
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La scuola leader in Italia nella formazione e nell’aggiornamento dei professionisti del fitness
Da circa trent’anni, la FIF - Federazione Italiana Fitness promuove e diffonde la cultura del fitness. Attualmente le aree di intervento racchiudono tutti i settori del fitness, dalla formazione all’aggiornamento e sino all’agonismo, con attività distribuite lungo tutto l’arco dell’anno in numerose località italiane.
Ha al suo attivo migliaia di tesserati, tra soci praticanti, atleti agonisti, istruttori tecnici e palestre associate, con decine di delegati territoriali che contribuiscono a diffondere la filosofia della federazione in tutte le regioni.
Esistono sezioni che rappresentano emanazioni dirette della federazione stessa: AIPT (Associazione Italiana Personal Trainer), Federpalestre (organismo di consulenza per operatori di fitness), AIPS (Associazione Italiana Posturologia Sportiva) e AIFeM (Associazione Italiana Fitness e Medicina). Dal 2002, è nata anche una sezione consacrata alla danza, grazie all’IDA (International Dance Association) che promuove e diffonde la cultura della danza, creando attività formativa e stage per coloro che vogliano aggiornarsi e specializzarsi.
Nel 1989, la FIF ha fondato la FIF Academy, la scuola leader in Italia nella formazione e nell’aggiornamento dei professionisti del fitness. Fra corsi, master, convegni e convention, molteplici sono i percorsi formativi che la FIF offre agli istruttori delle palestre. Le iniziative si svolgono in diverse sedi in Italia ed è previsto il rilascio del relativo diploma, garanzia di professionalità e competenza nel mercato del fitness.
I corsi della Federazione Italiana Fitness sono organizzati in collaborazione con ASI – Associazioni Sportive e Sociali Italiane, ente di promozione sportiva legalmente riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Le certificazioni rilasciate hanno valore internazionale e sono riconosciute dall’EFA – European Fitness Association e dall’IDEA – Health & Fitness Association.
Per quanto riguarda i corsi, la FIF ha sviluppato negli anni tre metodologie efficaci che tengono conto delle diverse esigenze formative degli istruttori. Ci sono i corsi in aula, che propongono una metodologia didattica tradizionale ed efficace con docenti di qualità e di comprovata esperienza. Questi sono, da sempre, i punti di forza della formazione a marchio FIF. Nell’ottica di una formazione moderna ed esaustiva, la FIF ha poi messo a punto una serie di supporti didattici in video formato DVD. Un valido sostegno per integrare e facilitare la formazione degli istruttori di fitness. Di recente, è stato predisposto anche un innovativo ed efficace sistema di e-learning, per soddisfare le nuove esigenze dei professionisti del fitness. Si tratta di corsi di formazione on-line che garantiscono un alto livello di aggiornamento e un agevole studio degli argomenti proposti.
Per consentire l’aggiornamento costante dei propri associati, la FIF promuove – attraverso il Centro Studi “La Torre” (organismo di formazione accreditato ai sensi della delibera di cui alla D.G.R. N. 168/2009 ed ente accreditato alla formazione azienda certificata iso 9001-2008) – anche un settore editoriale che produce materiale didattico (dispense e audiovisivi) e una rivista specializzata nel fitness, “Performance”, distribuita gratuitamente in oltre 40 mila copie a numero a tutti i tesserati della Federazione, a palestre e istruttori e a tutti gli operatori sportivi italiani. La rivista affronta argomenti legati alla nutrizione, alla medicina sportiva, alle metodiche di allenamento, ma anche alle nuove tecniche e alle nuove metodologie di insegnamento.
Per ottenere una copia gratuita del magazine in visione è sufficiente inviare una mail a fif@fif.it.
