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Micurodime

Casa
Italia
Ravenna
Micurodime

Un luogo e un tempo dove prenderti cura di te, della tua salute psicologica ed emotiva, per rifiorire e vivere a pieno la vita in ogni sua fase.

10/09/2025

🎊🎊🎊RIPARTIAMO CON I GRUPPI DI MEDITAZIONE!

🌿 𝑹𝙚𝒔𝙥𝒊𝙧𝒊 𝒅𝙞 𝘾𝒐𝙣𝒔𝙖𝒑𝙚𝒗𝙤𝒍𝙚𝒛𝙯𝒂 🌿
Un momento per rallentare, ascoltarti e imparare a stare con te, senza giudizio.

Uno spazio e un tempo per imparare ad ascoltarsi e a stare con sé stessi, senza giudizio, per rallentare ed essere pienamente presenti nel qui e ora, attraverso la meditazione, pratiche rilassamento e visualizzazione guidata.

📍 Dove: MiCurodiMe – Classe (RA)
🗓 Quando: 𝐢𝐥 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎 – 𝟐𝟏.𝟑𝟎 𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝟖 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞
👩‍🏫 Conduce: Melania Rivalta, Psicologa

👉 Per informazioni e iscrizioni: 3929089698

08/09/2025

🎉🎉RIAPARTIAMO CON I GRUPPI DI MEDITAZIONE!

✨ 𝙋𝒆𝙧𝒄𝙤𝒓𝙨𝒐 𝑴𝙞𝒏𝙙𝒇𝙪𝒍𝙣𝒆𝙨𝒔 ✨
Da lunedì 6 ottobre riparte il nostro percorso di 8 incontri dedicato a chi desidera coltivare maggiore presenza e consapevolezza nella propria vita attraverso la pratica della Mindfulness.

La Mindfulness è uno spazio di respiro e accoglienza, che ti aiuta a vivere il presente senza giudizio e ad affrontare stress e difficoltà con più equilibrio.
Insieme, in piccolo gruppo, impareremo a portare queste qualità nella quotidianità attraverso pratiche ed esperienze guidate.

📍 Dove: MiCurodiMe – Classe (RA)
🗓 Quando: 𝐢𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝐨𝐫𝐞 𝟐𝟎.𝟎𝟎 – 𝟐𝟐.𝟎𝟎 𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥 𝟔 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞
Percorso di 8 incontri + intensivo di 3 ore
👩‍🏫 Conduce: Melania Rivalta, Psicologa

👉Scrivimi per informazioni e iscrizioni: 3929089698

05/09/2025

🎂 𝓜𝓲𝓬𝓾𝓻𝓸𝓭𝓲𝓜𝓮 𝓬𝓸𝓶𝓹𝓲𝓮 𝓾𝓷 𝓪𝓷𝓷𝓸!🎂

Un anno fa nasceva 𝑀𝑖𝑐𝑢𝑟𝑜𝑑𝑖𝑀𝑒, il nostro progetto, il nostro sogno!
Uno spazio dedicato al benessere psicologico, emotivo e alla crescita personale.
Un luogo e un tempo dove prendersi cura di sè, dove poter rifiorire, proprio come il fiore di loto che abbiamo scelto come logo🪷

In questi mesi abbiamo accolto tante persone, condiviso esperienze e cammini di vita. 𝓞𝓻𝓪 𝓿𝓸𝓰𝓵𝓲𝓪𝓶𝓸 𝓯𝓮𝓼𝓽𝓮𝓰𝓰𝓲𝓪𝓻𝓮 𝓲𝓷𝓼𝓲𝓮𝓶𝓮 𝓺𝓾𝓮𝓼𝓽𝓸 𝓹𝓻𝓲𝓶𝓸 𝓽𝓻𝓪𝓰𝓾𝓪𝓻𝓭𝓸!

Un pomeriggio speciale insieme con:
✨ pratiche di meditazione e visualizzazione guidata
✨ piccolo laboratorio esperienziale
✨ momento di condivisione

E naturalmente… 𝐭𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞!!!! 🎂🥂

Un’occasione per ringraziare chi ci ha accompagnate in questo cammino e per accogliere chi vorrà conoscerci.

📆Sabato 5 ottobre – dalle ore 15:30
📍 Studio MicurodiMe – Via Zuccherificio 2/a a Classe (RA)

❗️INGRESSO LIBERO CON NECESSITA' DI PRENOTAZIONE

3929089698 3513474669

04/09/2025

✨ Mindfulness – Trasformare lo sguardo, accogliere le proprie ombre ✨

In questo nuovo percorso di 8 incontri esploreremo come la pratica della mindfulness possa aiutarci a vedere la realtà da prospettive diverse, imparando a modulare l’intensità di ciò che viviamo.
Spesso restiamo intrappolati nei nostri punti di vista abituali, nelle emozioni che sembrano travolgerci o nelle storie che raccontiamo a noi stessi. Impareremo invece ad allargare lo sguardo, scoprendo nuove angolazioni da cui osservare le esperienze, per ritrovare spazio, respiro e libertà interiore.

Un aspetto centrale del percorso sarà l’incontro con i nostri “mostri interiori”: paure, giudizi, parti di noi che tendiamo a rifiutare o a nascondere. Con gentilezza e coraggio, impareremo a riconoscerli e accoglierli, trasformandoli da ostacoli a guide preziose nel cammino della vita.

Attraverso meditazioni guidate, pratiche di consapevolezza corporea, momenti di condivisione e spunti creativi, coltiveremo la capacità di:
🌿 osservare con maggiore chiarezza pensieri ed emozioni
🌿 modulare l’intensità delle esperienze difficili
🌿 trasformare le proprie ombre in alleate
🌿 abitare con più presenza e fiducia il quotidiano

Un percorso per chi desidera conoscersi in profondità, imparare a restare nel presente anche nelle difficoltà e scoprire risorse interiori spesso dimenticate.

📅 Inizio: 16 settembre ore 20.00
📍 Presso MiCurodiMe in via Zuccherificio 2/a - Classe RA
🪷 Aperto a chi ha già frequentato un corso base di Mindfulness

✨ I posti sono limitati: prenota il tuo posto nel gruppo!

28/08/2025

🤱✨ Massaggio Neonatale Dolce✨👶

Il massaggio neonatale è un momento speciale in cui il contatto diventa linguaggio, nutrimento ed emozione.

Un’occasione unica per:
💛 rafforzare il legame con il tuo bambino
🌿 aiutarlo a rilassarsi e dormire meglio
🤲 sostenere la digestione e alleviare le coliche
🌸 imparare a leggere i suoi segnali e rispondere con più consapevolezza

Il corso è uno spazio protetto, lento e accogliente, dedicato a te e al tuo piccolo.
Un dono reciproco di benessere e connessione profonda.

📅 Inizio: ottobre
📍 Presso lo studio MiCurodiMe in via Zuccherificio 2a - Classe RA
👩‍👩‍👦 Aperto a mamme, papà e a chi desidera vivere un momento di intimità e cura con il proprio bambino.

✨ I posti sono limitati: prenota il tuo posto nel gruppo!

☀️Per info e prenotazioni scrivimi o chiamami: 3513474669

06/08/2025

✨ 𝑹𝒆𝒈𝒂𝒍𝒂 𝒂 𝒄𝒉𝒊 𝒂𝒎𝒊 𝒖𝒏’𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒏𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒐𝒓𝒆✨

Un compleanno, una data speciale, o semplicemente il desiderio di prendersi cura di qualcuno che ami.

C’è un tipo di regalo che non si scarta, ma si vive.
Un’esperienza da condividere: fatta di silenzio, respiro, immagini che nutrono, presenza.
Un tempo lento, pensato su misura per chi lo riceve.
Una pratica di rilassamento e fantasia guidata come gesto d'amore, da vivere insieme.
In coppia, con qualcuno della tua famiglia, con un amic*, con chi desideri!

📩 Scrivici per creare insieme il tuo regalo personalizzato!
MicurodiMe
Via Zuccherificio 2a - Classe
Melania 3929089698 Veronica 3513474669

22/07/2025

𝐈 𝐂O𝐑S𝐈 𝐃I M𝐈C𝐔R𝐎D𝐈M𝐄 𝐕A𝐍N𝐎 𝐈N V𝐀C𝐀N𝐙A!☀️🏖🏔

Ci prendiamo una pausa estiva per poi tornare riposate, cariche e tante proposte per l'autunno!
Ce le abbiamo già pronte...dovrete attendere inizio settembre per scoprile 😁
Laboratori, meditazioni della domenica e tanto altro!

Anche noi andiamo in vacanza ma non contemporaneamente, quindi se vuoi chiedere informazioni scrivici pure!
Intanto ti lascio le info dei 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐥𝐢 che torneranno a partire da settembre/ottobre.

➡️𝐂𝐨𝐬𝐢̀ 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚 (𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐢)

Buona estate!!☀

Contatti:
Melania Rivalta 3929089698 Veronica Conficoni 3513474669
micurodime@gmail.com

14/07/2025

✨ Il Tempo della Nascita ✨
Uno spazio per informarsi, condividere, prepararsi e sentirsi accompagnati nei primi passi della genitorialità.

👶 Un ciclo di incontri formativi pensato per chi è in attesa o ha da poco accolto un/una bambino/a… e anche per nonni e caregiver che desiderano offrire un sostegno consapevole.

🌿 Parleremo di:
• Il travaglio e come affrontarlo
• Sonno e bisogni del neonato
• Allattamento e svezzamento
• Triade, legami e nuovi equilibri

🎓 Conducono la psicologa perinatale Veronica Conficoni, insieme all’ostetrica Carlotta Gualdi

📍 Dove: presso MiCurodiMe in via Zuccherificio 2/a - Classe RA
📅 Quando: Scopri le date nel volantino!
📩 Info e iscrizioni: i posti sono limitati quindi prenota il tuo contattandoci in DM o chiamandoci ai seguenti numeri:
Veronica 351 3474669
Carlotta 333 7717239

È possibile partecipare anche a un singolo incontro!

🌸 Ti aspettiamo per coltivare insieme il tempo prezioso della nascita.

👉 Tagga una persona che potrebbe essere interessata… o porta con te chi ti sta accanto in questo viaggio!

23/06/2025

Abbiamo dato una rinfrescata alla nostra presentazione!

Siamo sempre noi — Melania e Veronica — ma con qualche parola in più per raccontarvi chi siamo e cosa facciamo nel nostro studio MiCurodiMe, a Ravenna.

📌 I colloqui psicologici sono il cuore del nostro lavoro ma proponiamo anche tante altre attività, individuali e in piccolo gruppo, per il tuo benessere, per offrirti un luogo e un tempo dove...prenderti cura di te.

Se ancora non ci conoscevi, nel carosello trovi una panoramica di quello che proponiamo con cura e passione.
Se ci segui da un po’, è l’occasione per riscoprirci ✨

📩 Scrivici se vuoi saperne di più o fissare un primo colloquio.

04/06/2025

🧘MEDITAZIONE & PIZZA 🍕
Questa sera abbiamo riunito i gruppi di Respiri di Consapevolezza e del corso Mindfulness per una pratica Mudra e Mantra e un tripudio di pizza da condividere!

Eravamo tantissimi, un MicurodiMe brulicante di Respiri, parole, sorrisi!!
Grazie a tutti e tutte di cuore, è stato come sempre bellissimo 🩷

Melania e Veronica

30/05/2025

🌅𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐥'𝐀𝐥𝐛𝐚☀️
Meditazione guidata al sorgere del sole e con il suono del mare

Quando la notte cede il passo al primo respiro del giorno, la spiaggia si trasforma in un luogo magico.

Ti invitiamo a incontrare l’alba con noi, con il cuore aperto, i piedi nella sabbia e il suono delle onde a cullare il silenzio dentro di te.
Una pratica di meditazione guidata per cominciare il giorno con presenza, ascolto e meraviglia.

🗓 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟖 𝐠𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 – 𝐨𝐫𝐞 𝟓:𝟑𝟎
✨ Porta con te un tappetino e una coperta.
🙏 Partecipazione a offerta libera consapevole
📍 La pratica di svolgerà a Porto Corsini, al Bagno Quevida

𝐿𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎 𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑡𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑖 𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝑠𝑜𝑙𝑒 𝑛𝑎𝑠𝑐𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑖𝑙𝑙𝑢𝑚𝑖𝑛𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑖𝑙 𝑐𝑖𝑒𝑙𝑜, 𝑚𝑎 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑒.

Per info e prenotazioni:
Melania 3929089698
Veronica 3513474669

Indirizzo

Via Zuccherificio 2/a
Ravenna
48124

Telefono

+393929089698

Sito Web

facebook.com

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