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Micurodime

Casa
Italia
Ravenna
Micurodime

Un luogo e un tempo dove prenderti cura di te, della tua salute psicologica ed emotiva, per rifiorire e vivere a pieno la vita in ogni sua fase.

14/01/2026

🌿 𝑹𝑬𝑺𝑷𝑰𝑹𝑰 𝑫𝑰 𝑪𝑶𝑵𝑺𝑨𝑷𝑬𝑽𝑶𝑳𝑬𝒁𝒁𝑨 🌿
Ripartiamo con un nuovo ciclo di gruppo di meditazione!

Viviamo spesso con il respiro corto, sopraffatti dalla nostra routine.
Questo gruppo nasce per offrire uno spazio e un tempo per fermarsi.
Per respirare davvero.
Per ascoltarsi.
Per stare con sé stessi, così come si è, senza giudizio.

Negli incontri coltiveremo la presenza nel qui e ora, attraverso la meditazione, pratiche di rilassamento e visualizzazioni guidate, lasciando che il respiro diventi uno strumento essenziale di radicamento nel presente.
Ci dedicheremo delle pratiche, supportate dall'energia del piccolo gruppo, che ci accompagneranno a sviluppare maggiore consapevolezza e contatto con noi stessi.

✨ Ciclo di 7 incontri, in piccolo gruppo, adatto a chi inizia e a chi già medita ma desidera condividere i propri momenti di pratica.
🕯 Ogni mercoledì sera alle 20.15 a partire dal 4 febbraio

Se senti il bisogno di rallentare e tornare a te stesso con più presenza,
questo spazio potrebbe essere per te.

📩 Per info e prenotazioni
Melania Rivalta – 392 9089698

12/01/2026

🌿 𝐋𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 – 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔!! 🌿
Ecco a voi il nuovo calendario dei nostri eventi domenicali!!

Le Meditazioni della Domenica sono un ciclo di incontri esperienziali, pensati per accompagnarti lungo l’anno attraverso pratiche di respiro, ascolto del corpo, visualizzazioni guidate e creatività.
Ogni appuntamento ha un tema diverso, ma un’unica intenzione: favorire calma, centratura e connessione profonda con te stesso/a.

In questi mesi del 2026, fino a maggio, ci muoveremo tra:
✨ armonizzazione attraverso i suoni
🌱 radicamento e stabilità
🕊 contatto con la pace interiore
🌅 esperienze immersive nella natura e al tramonto

Non serve “saper meditare”, solo il desiderio di esserci e di ascoltarti.
Ogni incontro è indipendente, quindi puoi partecipare a tutti oppure scegliere quelli che senti più vicini a te e al tuo momento di vita.

📍 MicurodiMe – Classe (RA)
⏳ Posti limitati
💫 Prenotazione obbligatoria

Per informazioni e iscrizioni:
📞 Melania 3929089698
📞 Veronica 3513474669

Se senti che è il momento di concederti uno spazio per te, questo è il tuo invito 🌸

09/01/2026

MiCurodiMe, in collaborazione con Opificio dei semi d'inchiostro, vi propongono il percorso:

✨ Il corpo che scrive ✨
E se il corpo potesse raccontarsi, prima ancora delle parole?
Se le sensazioni diventassero tracce, immagini, frasi che emergono senza sforzo?
In questo incontro introduttivo Sabrina vi accompagnerà in un’esperienza di ascolto corporeo e scrittura creativa non giudicante, dove il corpo diventa una mappa da esplorare con lentezza e rispetto, restando nell'ascolto di sé e di ciò che emerge!

Un tempo protetto e sicuro, per abitare il corpo in modo nuovo e lasciare che sia lui a suggerire le parole.

Un primo passo, che potrà aprire la strada a un percorso più ampio.

📝 Se senti il richiamo, questo incontro è per te!

📍Dove: presso MiCurodiMe in via Zuccherificio 2/a - Classe RA

🗓️ Quando: Sabato 31 gennaio - ore 16.00

Contattaci per informazioni e iscrizioni!
Melania

02/01/2026

✨ 𝑳𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒐𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒂𝒏𝒏𝒐 2026 ✨

Il 2026 è in arrivo e questo è il momento giusto per fermarsi, ascoltarsi, fare chiarezza e dare una direzione consapevole a ciò che verrà.

🌿 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟏𝟏 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎.𝟎𝟎, nello spazio di MiCurodiMe, ti accompagniamo in una pratica esperienziale per scegliere la tua parola guida per il nuovo anno.

Attraverso
🌀 le carte di ispirazione,
🧘‍♀️ una meditazione guidata,
🤍 un tempo di presenza e ascolto,
potrai entrare in contatto con ciò che per te è essenziale ora.

La parola che emergerà non sarà un obiettivo da rincorrere ma una bussola gentile,
un’intenzione che potrà accompagnarti lungo l’anno.

📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2/a, Classe (RA)
💫 Contributo: 20 euro
📩 Posti limitati – prenotazione obbligatoria

📞 Melania Rivalta 392 9089698
📞 Veronica Conficoni 351 3474669

#2026

31/12/2025

Chiudiamo questo 2025 con il cuore pieno di gratitudine.
Difficile racchiudere un anno intero di emozioni e soddisfazione in poche foto.
Certo, dell'incendio avremmo fatto volentieri a meno😅ma abbiamo superato anche quello unendo le forze e grazie al supporto delle persone a noi vicine.

Il 2025 è stato il primo anno di MiCurodiMe e in questi mesi siamo cresciute, non siamo più sole: il nostro posto di cura e benessere si è popolato di persone, alcune ormai fedelissime🩷e di tante altre che hanno abitato questo spazio, arricchendolo di presenza e vita.

Abbiamo ospitato storie ed emozioni,sono nate amicizie e legami.
E noi non potremmo essere più orgogliose e felici di così, era il nostro desiderio più grande.
Creare un angolo di pace, dove curarsi di sé stessi, riscoprirsi e fiorire.

Adesso aspettiamo te, 2026, certe che ci porterai tante altre soddisfazioni.
Noi ci mettiamo tutta la nostra cura, passione e intenzione.

Tanti cari auguri a tutti voi,
Melania e Veronica
Micurodime 🪷

23/12/2025

✨TANTI AUGURI DA MICURODIME✨

Con l'augurio di godervi a pieno ogni momento, assaporando con consapevolezza la gratitudine e la presenza!

Un abbraccio,
Vi aspettiamo per condividere tante nuove esperienze nel 2026!!!

Melania e Veronica

21/12/2025

21 dicembre 2025
Il dono della gratitudine

Una pratica di visualizzazione guidata per riconoscere che possiamo essere grati di ogni piccola cosa della nostra vita, a parte dal nostro respiro, dall'essere vivi.
Un incontro speciale nella fantasia che porta un prezioso messaggio per sé stessi da portare nel quotidiano.
Scoperte e intuizioni che danno forma ad intenzioni.

Questi incontri sono sempre speciali e preziosi, soprattutto grazie a chi li vive insieme a noi con così tanta presenza e apertura.
Il benessere passa anche dal ritagliarsi questi momenti per sé e dalla condivisione libera e senza giudizio.

Un caro augurio di buon Natale a tutti/e voi
Melania e Veronica
Micurodime

04/12/2025

✨ 𝑰𝒍 𝒅𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒊𝒏𝒆 ✨
C’è un tempo dell’anno in cui tutto invita a rallentare, a raccogliere ciò che è stato, a riconoscere la luce anche nei passi più piccoli.
Con questa pratica di fantasia guidata ti accompagneremo in un viaggio interiore immerso nell’atmosfera natalizia, per riscoprire la gratitudine come risorsa profonda di benessere, presenza e cura.

Sarà uno spazio per lasciarti toccare dalle emozioni, per incontrare ciò che hai ricevuto, ciò che ti ha sostenuto, ciò che vive come dono nella tua storia.
Un momento solo per te, per ascoltarti, respirare e nutrire il cuore.

Se senti il desiderio di regalarti questo tempo, ti aspettiamo! 💛

📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2a a Classe (RA)
💶 Contributo: 20€
📩 Posti limitati – prenotazione obbligatoria

Scrivici per riservare il tuo posto:
Melania 3929089698 Veronica 3513474669

02/12/2025

Ieri sera si è concluso il ciclo di incontri del Gruppo Mindfulness autunno 2025!
Sono stati due mesi intensi, di scoperte e nuove consapevolezza che ognuno di loro si è dato l'intenzione di continuare a coltivare nella propria quotidianità.

Vivere in consapevolezza ci aiuta ad assaporare la vita, a migliorarne la qualità ma per farlo serve motivazione e impegno.

Si è formato un gruppo fantastico, ci siamo fatti un sacco di risate, in mezzo a riflessioni e condivisioni più "serie" e emotivamente coinvolgenti.

Ci ritroveremo sicuramente!
Per ora non posso fare altro che dire grazie, con il cuore! 🩷

"Con l'augurio che ognuno di voi possa continuare a prendersi cura di sé con gentilezza e compassione e a vivere in consapevolezza ogni momento" 🙏🏻

24/11/2025

✨ 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐂𝐇𝐈 𝐃𝐈 𝐒𝐄́ – 𝐔𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐢 ✨

Tre serate esperienziali per rallentare, ascoltarti e incontrare parti di te attraverso carte, fotografie e collage.
Un percorso creativo e trasformativo per dare voce a emozioni, ricordi e relazioni che abitano il tuo mondo interiore.

Se senti il bisogno di conoscerti meglio, riconnetterti alla tua storia o ritrovare uno spazio tutto per te, questo ciclo è pensato per accompagnarti con delicatezza e profondità.

📍 MicurodiMe – Classe (RA)
🕰️ Martedì 2-9-16 dicembre dalle 20.00 alle 22.30
📱 Info, costi e prenotazioni: Melania 3929089698 – Veronica 3513474669

24/11/2025

📣📣𝐌𝐄𝐑𝐂𝐎𝐋𝐄𝐃𝐈' 𝟏𝟎 𝐃𝐈𝐂𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 𝐨𝐫𝐞𝟐𝟎.𝟎𝟎
𝑰𝑵𝑪𝑶𝑵𝑻𝑹𝑶 "𝑮𝑬𝑵𝑰𝑻𝑶𝑹𝑰 𝑬 𝑺𝑪𝑼𝑶𝑳𝑨"
Una serata a mamme e papà che ogni giorno affiancano e sostengono i propri figli (da 6 a 15 anni) nello studio e nei compiti, spesso tra fatiche e momenti di tensione e con il desiderio di trovare un modo più sereno per affrontarli insieme.
I temi della serata:
– La relazione che cura
– I compiti e il metodo di studio
– Oli essenziali, fiori di Bach e la naturopatia a sostegno dello studio
Un’occasione per:
• Confrontarsi con altri genitori
• Ricevere strumenti pratici per accompagnare i figli nello studio ( dalle elementari fino ai primi anni delle superiori)

• Prendersi un tempo per sé e per la relazione familiare
📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2/A, Classe (RA)
🕒 Dalle 20.00 alle 22.30
➡ E' previsto un contributo di 30 euro
👩‍⚕️ Condotto dalla Dott.ssa Francesca Albicini – Psicologa Psicoterapeuta esperta in supporto genitoriale e nell'apprendimento, in collaborazione con MiCurodiMe.
📲 Per info e prenotazioni:
Dott.ssa Francesca Albicini 339 8702543
Dott.ssa Melania Rivalta 392 9089698

16/11/2025

Oggi abbiamo fatto esperienza del lasciare andare.. situazioni, emozioni,pensieri e anche persone...
Abbiamo scoperto che non sempre è facile, che è possibile anche non aver tanta voglia di lasciare andare.
Che a volte amiamo rimanere aggrappati anche a ciò non ci fa bene....e nel riconoscerlo, comunque, ne nasce un'intenzione.
Ma abbiamo anche scoperto il senso di leggerezza quando ci si permette di "mollare" ciò che pesa.
O il senso di vuoto che ne deriva e che può, però, diventare spazio per accogliere altro.

Un grazie gigante a tutte le splendide persone che sono state con noi oggi e si sono donate con tanta generosità.
Alle parole di ognuno che sono state sostegno per gli altri, in qualche modo.

Un abbraccio
Melania e Veronica

Indirizzo

Via Zuccherificio 2/a
Ravenna
48124

Telefono

+393929089698

Sito Web

facebook.com

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