Dott.ssa Monica Guidi, Chinesiologo, specializzata in Posturologia Clinica

25/09/2025

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11/09/2025

L’Azienda USL di Bologna promuove e tutela della salute della popolazione per consentire la migliore qualità di vita possibile, garantendo i livelli essenziali di assistenza secondo le normative nazionali e regionali. Concorre alla realizzazione della più vasta missione del Servizio Sanitario de...

25/06/2025

IL CUORE NASCOSTO DEL MOVIMENTO: LO PSOAS & FRIENDS!

Hai mai sentito dire che tutto parte dal “core”? Beh, in realtà, parte ancora più in profondità. Proprio lì, dove pochi osano arrivare: nel bacino anatomico, tra psoas, iliaco e i loro silenziosi ma determinanti compari.

Cosa stai guardando?

Un’immagine che vale più di mille squat fatti male.

Stai osservando il sistema miofasciale più strategico e trascurato del corpo umano: la “rete profonda” dell’anca. Psoas, iliaco, adduttori brevi, piriforme, legamenti sacrotuberosi.. tutto ciò che ti permette di stare in piedi, camminare, salire le scale, correre (e anche digerire e respirare meglio, ma spoileriamo dopo).

Funzioni? Mica solo flessione!

Il grande psoas collega direttamente la colonna alle gambe: è un trasmettitore di forze e un equilibratore della lordosi lombare.

L’iliaco è il suo gemello laterale. Ma attenzione: non è un “complice”, è un bilanciatore.

Gli adduttori profondi? Non solo portano la gamba verso l’interno, ma stabilizzano il bacino in ogni passo.

Il piriforme, se irritato, è un artista del “falso nervo sciatico”.

E infine c’è lui: il piccolo psoas. Piccolo si, e spesso assente.. ma se c’è, non è lì per bellezza: è uno dei “tendinizzatori” lombo-pelvici.

Come vedi tutto è collegato. Letteralmente.

Questa rete muscolo-legamentosa è una centrale di smistamento fasciale: da qui passano non solo forze, ma anche tensioni posturali, scarichi viscero-funzionali e adattamenti respiratori.

Sì, hai capito bene: una contrattura dello psoas può alterare il diaframma. E viceversa.

Curiosità shock

Lo psoas è l’unico muscolo che connette direttamente colonna e arto inferiore. "Abbraccia” i reni. Alcuni dolori lombari, sono visceri mascherati. Quando lo psoas è accorciato, il bacino va in antiversione, la lordosi lombare si esagera e.. la catena si rompe.

Domanda per pazienti e colleghi

Pazienti: vi hanno mai trattato l’anca per risolvere mal di schiena?

Fisioterapisti: quanto spesso valutate lo psoas non come “muscolo flessore”, ma come regolatore della dinamica lombo-pelvica-viscerale?

Scrivetelo nei commenti. Parliamone insieme. Perché dietro ogni flessione, c’è un mondo. 😄

Per chi volesse approfondire, alcuni articoli inerenti!

https://educarefisio.com/2025/02/11/ileopsoas-e-piede/
https://educarefisio.com/2017/03/02/gli-effetti-clinici-e-biomeccanici-della-terapia-di-allungamento-fasciale-dei-muscoli-flessori-dellanca-nei-pazienti-con-e-senza-mal-di-schiena/
https://educarefisio.com/2024/11/01/il-ruolo-fondamentale-del-piede-nella-postura-e-nel-benessere-generale/

30/04/2025

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08/10/2024

Italia Back School, creata e sviluppata in Italia dal nostro stimato e amato Benedetto Toso ha, da decenni oramai, l'onore e responsabilità di formare docenti professionisti in Back School, un programma educativo motorio che ha lo scopo di aiutare i soggetti che presentano problematiche di mal di schiena a diventare protagonisti, soggetti e non semplici esecutori, del personale percorso terapeutico motorio.
I docenti Back School - Programma Toso costituiscono lo scheletro di questo sistema.
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BACK SCHOOLProgramma Toso La Back School è la “scuola della schiena”: è sorta per insegnare tutto quello che serve per stare bene con la schiena. In particolare, occorre conoscere la colonna vertebrale e usarla bene nelle 24 ore, cioè, nelle posture, nei movimenti quotidiani e durante il ripo...

28/09/2024

30/08/2024

Primo giorno di gare e nove preziosissime medaglie per il nostro Medagliere azzurro!

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🔴 Segui le gare dei nostri Azzurri in diretta su Rai2 e RaiSport!

29/08/2024

🎾 È in Emilia-Romagna che l'Italia inizierà a difendere la straordinaria Coppa Davis conquistata nel 2023.

Per il terzo anno consecutivo la più importante competizione a squadra del tennis mondiale sceglie infatti la Sport Valley, grazie alla collaborazione tra la Federazione italiana Tennis e Padel, l’International Tennis Federation, la Regione Emilia-Romagna e il Comune di Bologna.

L'appuntamento con uno dei quattro gironi di qualificazione, quello che vede protagoniste le rappresentative di Italia, Belgio, Olanda e Brasile, è all’Unipol Arena di Casalecchio di Reno, in provincia di Bologna dal 10 al 15 settembre

E in attesa dei grandi campioni, a Bologna, nella sede della Regione, è arrivato ieri pomeriggio il trofeo della Coppa Davis, l'"insalatiera" più famosa del mondo.

11/08/2024

Grazie a tutte le atlete e atleti con la A maiuscola che hanno partecipato ai giochi olimpici, per le grandi emozioni che ci hanno donato e per le lezioni di vita che ci hanno insegnato, anche senza vincere medaglie in sport poco considerati se non solo per le olimpiadi
GRAZIE!!!
👏🏻👏🏻👏🏻 OLIMPIADI PARIGI 2024