Studio Yoga Letizia - 𝓛𝓮𝓽𝓲𝔃𝓲𝓪 𝓕𝓪𝓫𝓫𝓻𝓲 ॐ

29/04/2025

🌕 Mistica Luna Piena di Maggio - WESAK
🌸 Celebrazione del Wesak – Nascita, Illuminazione e Nirvana del Buddha
❣ Entriamo in connessione con il nostro cuore spirituale, con Buddha e tutti i Grandi Esseri Illuminati per una profonda purificazione del cuore-mente e per risvegliare la gioia interiore.
🧘‍♂️ Meditazione guidata sulla consapevolezza del respiro

📅 10 maggio 2025
🕥 Ore 10:30–11:30,
📍 Studio Yoga Letizia – Piazzale Olimpia 19, Recco
🧘‍♀️ In presenza e online
Si ritiene che durante il Wesak, i flussi più potenti della sottile Energia Spirituale vengano sul nostro pianeta.

Ormai questo giorno si celebra in tutto il mondo come famosa festa di WESAK che coincide con la luna piena nel Toro.

Questo è il compleanno di Buddha, nacque quel giorno nel 623 a.C., lo stesso giorno raggiunse l’illuminazione sotto l’albero di Bodhi e nel 543 a.C. lo stesso giorno morì, dopo aver raggiunto il pieno nirvana, lasciando il piano fisico. Quindi, tutti e tre gli eventi più importanti nella vita di Buddha vengono celebrati contemporaneamente.

✨ Guida Iryna Pavlovska di Oumyoga.it
🎟️ 25€ | 20€ per gli iscritti
📲 Info e prenotazioni:
► Letizia: 346 015 6207
► WA Irina: +39335474980
❤️ Ti aspettiamo con amore!

29/04/2025

🌕 DANZA SPIRITUALE KAOSHIKI
💃 Femminilità • Forza • Trasformazione

📅 SABATO 10 maggio 2025
🕘 8:45 – 10:15
📍 Studio Yoga Letizia, piazzale Olimpia,19 Recco

✨ Scopri quale Dea/Dio devi risvegliare dentro di te
✨ Riequilibra corpo, emozioni e mente
✨ sviluppa la tua forza interiore
❣ Impareremo a sentire, esprimere e scoprire il nostro vero Sé!

❤️ Ti aspettiamo con amore!
🎟 25€ | Sconto per iscritti 20€
📲 Info: ► 346 015 6207 Letizia
►WA https://wa.me/+39335474980 Irina

💃 La danza yogica “Kaoshiki” è una pratica spirituale che favorisce lo sviluppo della femminilità (anche per gli uomini), la forza interiore e di altre virtù.
✨ Creiamo consapevolezza e chiarezza mentale attraverso ritmo della musica.
✨Armonizziamo il corpo attraverso alungamenti intensi e movimento dinamico
✨ Mettiamo ordine nelle emozioni, cantando mantra antichi

24/04/2025

🌊⛰YOGA E TREKKING TRA MARE E MONTI:

📅 26 aprile 2025
📍 Recco (GE), Liguria
Un’esperienza rigenerante di camminata consapevole sui sentieri panoramici della Liguria, dove il blu del mare incontra il verde della pineta.

✨ Una splendida idea! Unire trekking e Yoga nella meravigliosa cornice di Recco. Un’intera giornata da dedicare a sé stessi, per riscoprire la bellezza che abita dentro di noi, unendo il potere dello yoga, della meditazione, del respiro, del contatto con la natura e con il nostro Sé, in compagnia di persone affini.

🗺 Itinerario:
Recco – Monte Caravaggio (Orsena) – Santuario della Madonna di Caravaggio
Partenza dalla stazione ferroviaria di Recco (sotto il ponte).
Seguiremo il sentiero contrassegnato dal triangolo rosso, raggiungendo in meno di 2 ore il suggestivo Santuario di Caravaggio, situato sulle pendici del Monte Orsena (627 m).
🧘‍♀️ Programma
🔹 Ritrovo alle 9:30 a Recco (sotto ponte vicino la stazione)
🔹 Camminata consapevole (con diverse tecniche di mindfulness)
🔹 Pratiche spirituali sul posto: meditazione guidata e Pranayama, immersi nel silenzio e nella natura
🔹 Pranzo al sacco da condividere (vegetariano)
🔹 Rientro lungo lo stesso sentiero
📊 Dettagli tecnici
• Distanza andata e ritorno: 8,7 km
• Durata cammino: circa 4 ore
• Difficoltà: facile/media
💶 Quota di partecipazione: 15 €
✨ Evento gratuito per iscritti a YogaLetizia e OumYoga.it
📌 Cosa portare
Scarpe comode da trekking, acqua, pranzo vegetariano leggero da condividere.
Organizzato da: YogaLetizia & OumYoga
Guida: Iryna Pavlovska
Per info e iscrizioni:
► Tel. +39 3460156207 Letizia
► WhatsApp: wa.me/+39335474980 (Irina

23/04/2025

Per info e prenotazioni
Letizia: 3460156207

23/04/2025

Sei curioso di provare Yoga sull’amaca ?
Allora questo mini corso fa al caso tuo!! 🙌
Ho creato un mini corso di 3 Incontri di Aerial Yoga proprio per te! 🫵
Per imparare le basi dell’aerial e per prendere dimestichezza con l’amaca ☺️

Quando? 👇🏻
Lunedì 12-19-26 Maggio dalle 12:00 alle 13 🗓️

Costo mini corso 3 lezioni 60€ 💰

Per info e prenotazioni: 3460156207 📞

19/08/2024

𝐑𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 anno 2024/2025👮

Per poter usufruire degli abbonamenti mensili occorre iscriversi versando una quota pari a 25 euro con validità annuale (dal 2 Settembre 2023 al 2 Settembre 2024).

Gli abbonamenti mensili hanno validità mensile, ovvero dal 1 giorno del mese fino all’ultimo dello stesso. ➡️Questo significa che NON si possono recuperare le lezioni nel mese successivo all’abbonamento.

Per frequentare le lezioni occorre prenotarsi utilizzando l’app (APP-palestre). Per la lezione di prova gratuita invece basta scrivermi e provvederò io alla prenotazione.

È OBBLIGATORIO disdire le classi prenotate a cui non si riesce attendere con un ANTICIPO DI ALMENO 6 ORE. Le classi non disdette con suddetto anticipo verranno ADDEBITATE.

È possibile pagare le lezioni anche singolarmente (15€ a lezione) senza alcun abbonamento e senza iscrizione.

È obbligatorio pagare l’abbonamento mensile già dal PRIMO giorno di lezione in quanto il tesserino con gli ingressi verrà consegnato solo dopo aver versato la quota e senza quello non si potrà accedere allo studio! Per questo motivo è indispensabile portare sempre il tesserino e arrivare puntuali a lezione.

⚠️ Occorre scegliere subito il tipo di abbonamento: non sarà possibile fare upgrade durante il mese.

⚠️ È OBBLIGATORIO arrivare puntuali a lezione e silenziare il cellulare 📱

Grazie per la vostra attenzione e disponibilità 🥰

Namaste,
Letizia 🧘‍♀️

01/08/2024

15/03/2024

3 tipologie di massaggi differenti 💫
Angela ti aspetta per prendersi cura di te 💖

Prenota il tuo trattamento al 335 5203082 📱

24/02/2024

YOGA DELLA RISATA HO HO HA HA !! 😄
“Porta il tuo corpo a ridere e la mente lo seguirà!”

Domenica 10 marzo, dalle 10 alle 11, in collaborazione con lo Studio Yoga Letizia, Ilaria Livreri, leader di Yoga della Risata e counselor sistemico, introduce lo Yoga della Risata: cos’è e perché praticarlo.
Venite a ridere con noi! Ho Ho Ha Ha😁

Prenotazione obbligatoria al 346 0156207
L’evento è gratuito 🙏🏼

28/12/2023

𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚
𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝘃𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱ì 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟵:𝟭𝟱
Con la D.ssa Ostetrica Teresa Lin Simonazzi De Lorenzo

L’Ostetrica é la figura professionale che crea continuità durante la gravidanza, il parto, il puerperio e si occupa della salute della donna e della famiglia a 360 gradi.

Il movimento in gravidanza:
● Predispone alla consapevolezza
● Aumenta flessibilità e tono
● Migliora la circolazione e la capacità respiratoria
● Aumenta livello di energia
● Previene comuni disturbi
● Permette il raggiungimento di un buon rilassamento
● Migliora il sonno
● Offre radicamento sia fisico sia emotivo
● Favorisce la comunicazione con il bambino

È stato dimostrato che il movimento e gli esercizi in gravidanza riducono sintomi somatici, ansia, insonnia e promuovono
un buon livello di benessere psicologico;
sviluppa risorse per gestire le sensazioni e il dolore del travaglio/parto; facilita le posizioni che si possono adottare durante il travaglio e il parto abbreviando i tempi e facilitando la progressione.

Nel corso si eseguono esercizi e posizioni semplici, con attenzione al pavimento pelvico e alla respirazione, efficaci per vivere una gravidanza serena e per una perfetta preparazione alla nascita 💖

Prezzo: 15€ a lezione

16/11/2023

SABATO 2 DICEMBRE - OPEN DAY trattamenti olistici con e ( )

Non sai cosa sia un bagno di Gong? Non hai mai provato un massaggio sonoro individuale? Sei curioso di sapere qualcosa riguardo alle costellazioni numerologiche? Vuoi scoprire come muovere le tue articolazioni in modo consapevole? Allora partecipa all’Open Day gratuito ✨

PROGRAMMA⬇️
Ore 15:00-16:00 trattamenti sonori individuali;
Ore 16:15-17:00 mobilizzazione articolare consapevole;
Ore 17:15-18:15 costellazioni numerologiche;
Ore 18:30-19:00 Bagno di Gong.

Posti limitati!
Per prenotarti whatsapp o chiamami al 3460156207 🫶🏻

14/09/2023

⚠️ ᴀᴛᴛᴇɴᴢɪᴏɴᴇ ⚠️

Vi ricordo che a partire da 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 sarà obbligatorio prenotare le lezioni! Per rendere tutto più semplice ho deciso di appoggiarmi a questa app di prenotazioni che si chiama APP-Palestre.

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 ?
Basta scaricare l’app e iscriversi gratuitamente. Successivamente cercare “Studio Yoga Letizia” e selezionarlo. Per prenotare le classi basta andare su 𝙥𝙖𝙡𝙞𝙣𝙨𝙚𝙨𝙩𝙤 e cliccare su prenota sulla classe desiderata. Si può prenotare con un anticipo di 14 giorni fino a un’ora prima della lezione. È OBBLIGATORIO disdire le classi con un anticipo di ALMENO 1 ORA per dare la possibilità alle altre persone in coda di partecipare alla lezione! Le classi non cancellate verranno ADDEBITATE.

Per qualsiasi dubbio scrivetemi pure ☺️

PS
Le classi di aerial yoga del mercoledì non vanno prenotate tramite app di volta in volta ma basta avvisarmi via whatsapp per disdirle con un anticipo di almeno un’ora.

GRAZIE e Namaste 🍃