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Simona Morabito Psicologa Psicoterapeuta

Casa
Italia
Reggio Di
Simona Morabito Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa e psicoterapeuta ad orientamento cognitivo-comportamentale, si occupa di disturbi d'ansia, depressione, attacchi di panico,stress.

26/07/2019

Ricorda che mente e corpo viaggiano sempre insieme e che i disturbi fisici sono frequentemente correlati alle nostre emozioni.

25/07/2019

Chi tenta di uccidere i nostri sogni lo fa perché, per primo, ha smesso di credere nei propri.

18/07/2019

Per fortuna non sono più i tempi di una volta, quando andare in psicoterapia era visto come sintomo di instabilità mentale.
Oggi il terapeuta è un supporto prezioso non solo nei momenti più complicati, ma anche per tornare in sintonia con le proprie radici, col proprio Sé.

in psicoterapia non si giudica, non si interviene, non si corregge, non si “migliora”. Si impara al contrario a vedere le energie nascoste, e poi a lasciare che si sviluppino.

Sono infatti le energie finalmente riconosciute a riposizionarsi da sole, ristrutturando il territorio interiore. Ognuno di noi è un “campo energetico”: stiamo bene se possiamo far scendere tutte le energie in campo. Quando non le vediamo, non permettiamo loro di svilupparsi e gene-riamo confl itto. Il benessere nasce dal poter vedere: “non vedere se stessi” è quindi il vero, grande problema.

Specie se spesso ci convinciamo che sia un altro: il marito, i figli, il lavoro, i fallimenti, il brutto carattere, l’ansia, l’insonnia e così via.

Il primo passo della terapia è quindi “togliere”: eliminare tutte le convinzioni che hai su di te, su chi sei, su cosa vuoi e su cosa ti manca per essere felice. Quando le false convinzioni cadono, la persona arriva a un punto in cui dice: «Ok, non so come gestire tutte queste emozioni che mi fanno soffrire: non lo so, ma mi
affido a loro». Accettare di non avere soluzioni e smettere di intervenire contro ciò che si affaccia da dentro è la prima vera risposta efficace, che fa crollare metà delle lotte inutili e dello stress.

Le emozioni dolorose emergono perché ci siamo allontanati dalle inclinazioni naturali che ci caratterizzano.

La soluzione non è correggerle, restringendo il campo, ma è includerle, comprenderle, allargare, riavvicinandoci così al processo naturale. Quando volgi lo sguardo su quel nucleo finora negato, la cascata di gioia che ne nasce non si può descrivere! T. Morelli

13/07/2019

Molti mi chiedono cosa fare quando stanno male, quando la loro vita è tormentata, quando si sentono insicuri e infelici.

Il dolore non è fatto per durare: quello che lo tiene in vita è la nostra mentalità.
Occorre chiedersi sempre: “Sto soffrendo perché mi tocca, perché è inevitabile, oppure è la mia mentalità rigida, pietrificata, morta, che tiene in vita degli attaccamenti che devono morire, tramontare, per lasciar spazio alle doglie del parto della nuova persona che verrà, che vuole nascere?”.

Se rimani legato al passato, se lo rievochi nel pensiero, coltivi il dolore e lo mantieni vivo. RM.

12/07/2019

Calmare il nostro corpo può aiutarci a calmare la nostra mente, esattamente nello stesso modo in cui la nostra mente influenza il nostro corpo. Questo fenomeno viene chiamato connessione mente-corpo, e ha un'influenza maggiore di quella che pensiamo.

Focalizzatevi sul vostro respiro, e il vostro corpo si calmerà. Il vostro battito cardiaco rallenterà, il respiro sarà più regolare, lo stomaco si distenderà, e la vostra mente si libererà dai pensieri.

06/07/2019

Il passato è andato.
Usa la tua energia per creare un presente straordinario.
Perché questo momento sarà parte dei tuoi ricordi di domani.
Oggi, è il ricordo che avrai domani.
E se vuoi ricordi felici, devi vivere ogni respiro con la massima intensità.

05/07/2019

Puoi ridere di qualsiasi cosa. E ho scoperto che, se riesci a ridere di qualsiasi cosa, allora hai il potere di decidere come stare, evitando che altri scelgano per te. Buongiorno!

02/07/2019

Quando ti accorgi che il tuo sistema di regole regge poco, va arricchito, altrimenti ne sei prigioniera.

Se la tua vita, la tua realtà, è diversa da quella che desideri o immagini, devi cambiare qualcosa.

Qualsiasi cosa va bene per iniziare, ciò che conta è liberarti dalle catene che ti tengono prigioniera.

«Se non puoi essere un pino sul monte, sii una saggina nella valle, ma sii la migliore, piccola saggina sulla sponda del ruscello. Se non puoi essere un albero, sii un cespuglio. Se non puoi essere un’autostrada, sii un sentiero. Se non puoi essere il sole, sii una stella. Sii sempre il meglio di ciò che sei. Cerca di scoprire il disegno che sei chiamato a essere. Poi mettiti con passione a realizzarlo nella vita. Martin Luther King».

01/07/2019

Tu di’ sempre le cose che vuoi che succedano dentro di te, anche se ancora non sono vere e il tuo cervello le renderà tali!

Nel cervello hai due parti che si occupano di linguaggio: la prima ascolta quello che dici e registra il significato letterale delle parole. Quindi, se dici che sei stanca, lui sente “stanca” e attiva una serie di meccanismi progettati per realizzare quello che tu hai detto. Ovvero, ti fa diventare ancora più stanca.

La seconda è quella che interpreta le parole nel contesto, quindi quella che capisce se stai scherzando, se sei ironica e così via. Perciò, se tu dici “come sono riposata oggi”, prima il cervello letterale sente “riposata” e inizia a lavorare su quello, poi il cervello che interpreta si rende conto che stavi scherzando, ma ormai il miracolo è iniziato.

29/06/2019

È tutto nella tua testa. Le cose sono solo cose e una rosa è una rosa. Ricorda che ogni tipo di sensazione è determinata non da ciò che ti succede intorno ma dal modo in cui ci pensi. Il cervello è stupido: può solo pensare a una cosa alla volta. Perciò, o sceglie lui a cosa pensare o scegli tu. È meglio se scegli tu.

25/06/2019

“Ogni delusione richiede un’attenta pianificazione”.
Per sperimentare una delusione, è necessario costruirsi una serie abbondante di scenari mentali che poi, puntualmente, non trovano riscontro nella realtà e ci portano a stare male.

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Lunedì	15:00 - 17:00
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Sito Web

http://psicoterapiareggiocal.webnode.it/test-sulla-felicita/

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