Lucia Bruciafreddo Psicologa - Psicoterapeuta - Psicologa dello sport

Lucia Bruciafreddo Psicologa - Psicoterapeuta - Psicologa dello sport PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA AD ORIENTAMENTO PLURALISTICO INTEGRATO. PSICOLOGA CLINICA AD ORIENTAMENTO PLURALISTICO INTEGRATO www.luciabruciafreddo.it

02/12/2025

La tecnica del grounding (riportare la mente al corpo, al qui ed ora, alla realtà), la meditazione, la mindfulness sono tutte strategie utilissime ed efficaci per alleggerire la mente, rilassarla, uscire dal loop dei pensieri negativi e intrusivi.

Volendo andare più a fondo, una volta che con queste tecniche avrai imparato ad alleggerire la mente, chiediti:
- cosa porta la mia attenzione a focalizzarsi su questi contenuti?
- Quali pensieri ed emozioni mi aiuta ad evitare?
- C’è una parte di me o della mia vita dalla quale sto “fuggendo”, con la quale non voglio prendere contatto?

Utilizzi altri modi per uscire dal loop dei pensieri negativi?
Scrivilo nei commenti, così ci confrontiamo!

Il 25 novembre è una data che viviamo come promemoria doloroso e necessario: la violenza non è solo fisica, è fatta anch...
25/11/2025

Il 25 novembre è una data che viviamo come promemoria doloroso e necessario: la violenza non è solo fisica, è fatta anche di parole che graffiano, sminuiscono, annullano.
E tante donne queste frasi le ascoltano ogni giorno.

Per questo, come studio tutto al femminile, abbiamo scelto di fare qualcosa di concreto, che possa diventare un primo passo verso la cura, la consapevolezza e l’amore per sé.

🌺 ✨ 1. PERCORSO DI PSICOTERAPIA — 2 MESI A TARIFFA AGEVOLATA ✨

Dal 25/11/25 al 25/01/26 è possibile iniziare un percorso di psicoterapia con una tariffa ridotta per i primi due mesi.

Lo abbiamo deciso di proposito, e ti spiego perché: i primi due mesi di terapia sono i più importanti.
Sono quelli in cui si crea l’alleanza terapeutica, si definiscono gli obiettivi, si mette ordine nel dolore, si stabiliscono le basi del cambiamento.
E spesso richiedono una maggiore frequenza delle sedute.

Ridurre il costo significa permettere a più donne di potersi sedere in quello spazio senza ansia economica.

Il percorso agevolato è dedicato a chi:
• vive o ha vissuto una relazione tossica
• sente una forma di dipendenza affettiva
• ha subìto discriminazioni di genere o violenza psicologica/fisica
• desidera tornare (o imparare) ad amarsi davvero

🌸 ✨ 2. WORKSHOP FEMMINILE GRATUITO — 20/12/25✨

Abbiamo aggiunto anche un incontro gratuito:
Workshop di gruppo al femminile — Sabato 20/12/25 H. 15,30 - 19,30.

Un pomeriggio di condivisione, lavoro interiore, ascolto e sorellanza.
Per attraversare il dolore, trasformarlo, dargli un senso nuovo.
Per ricordare che quando le donne si uniscono, nasce una forza che guarisce.

🌷 Per prenotare o chiedere informazioni:
🔗link in bio o
📞 3420324293

🌼 Ti va di sostenerci e far girare questo messaggio?

Lascia un 🌺 nei commenti: è un piccolo gesto per dire “io ci sono”: per me, per altre donne, per chi ne ha bisogno adesso.

Dal 12 al 14 Dicembre 2025 vivremo una nuova esperienza di workshop residenziale, nella meravigliosa e suggestiva cornic...
24/10/2025

Dal 12 al 14 Dicembre 2025 vivremo una nuova esperienza di workshop residenziale, nella meravigliosa e suggestiva cornice del National Park e SPA Hotel di Trepidò (KR) nel cuore del Parco Nazionale della Sila, circondato da una vegetazione meravigliosa e da un panorama montano mozzafiato.

C’è un momento, nel percorso di crescita, in cui non serve più “fare di più”, ma lasciare entrare di più: imparare a ricevere ciò che abbiamo sempre desiderato (amore, prosperità, serenità) senza paura di non esserne all’altezza o che non duri.

In questo residenziale, tra i boschi silenziosi e l’energia rigenerante della Sila, esploreremo i limiti interiori del merito, le credenze che trattengono e i desideri che chiedono spazio per espandersi.

Attraverso il lavoro di gruppo, la mindfulness, la meditazione e l’esperienza in natura, apriremo il corpo e la mente alla possibilità di accogliere il grande, e di sentire che è giusto così.

Tre giorni per respirare, liberare e ritrovare il coraggio di dire sì: a sé stessi, alla vita, all’abbondanza.

📆 12-14 Dicembre 2025
📍 National Park & SPA Hotel, Trepidò Cotronei (KR)

Il costo del workshop è di €450,00
Per iscriversi è necessario versare un acconto di €200,00 entro il 15/11.
Il saldo va versato entro il 6/12.

Info e adesioni:
compila il form al seguente link
https://form.jotform.com/Bruciafreddo/ilcoraggiodiricevere
o 📲 3420324293

Ti aspetto 💖

Ti riconosci anche tu in queste parole? Se vuoi accordarti il permesso di ricevere e il coraggio di accogliere, attrarre...
22/10/2025

Ti riconosci anche tu in queste parole?
Se vuoi accordarti il permesso di ricevere e il coraggio di accogliere, attrarre e realizzare ciò che senti di meritare, metti un ♥️ qui sotto.
È il tuo primo “sì”.

Una delle cose su cui mi sta facendo riflettere il teatro, è che l’ansia da prestazione nasce quando accendiamo i riflet...
17/10/2025

Una delle cose su cui mi sta facendo riflettere il teatro, è che l’ansia da prestazione nasce quando accendiamo i riflettori nel posto sbagliato: su di noi.

“Mi stanno guardando.”
“Penseranno che non sono abbastanza.”
“E se sbaglio?”

L’ansia da prestazione è, in fondo, un eccesso di autocoscienza: un’iperattenzione al sé, come se fossimo il centro della scena sempre, anche quando non lo siamo.

Il teatro, paradossalmente, ti cura proprio da questo.
Perché se vuoi davvero esserci, devi guardare gli altri. Devi ascoltare, respirare insieme, stare nella relazione.

Quando smetti di pensarti come “chi deve riuscire” e cominci a sentirti parte del tutto, l’ansia si scioglie.
Non perché scompare la paura, ma perché non sei più solo sul palco.

✨ Spegni i riflettori su di te.
Accendi lo sguardo sul mondo.
È lì che comincia la presenza, quella vera.

Salva questo post per rileggerlo ogni volta che la prestazione avrà la meglio sulla vita ♥️

Dal Cammino di Santiago siamo tornati con un desiderio: continuare a camminare, dentro e fuori di noi ♥️È da questo desi...
13/10/2025

Dal Cammino di Santiago siamo tornati con un desiderio: continuare a camminare, dentro e fuori di noi ♥️
È da questo desiderio che è nato “Buen Camino GHENÉS”: giornate all’aperto per ritrovare presenza, connessione e consapevolezza.
I due ingredienti principali:
- la forza della relazione
- la bellezza della natura

📆 Prima tappa:
sabato 25 ottobre h. 8,00 - 21,00
Parco dell’Aspromonte:
- escursione guidata con Agharti Esplorazioni
- walking therapy, gruppo di mindfulness e crescita personale con Lucia Bruciafreddo, psicologa e psicoterapeuta

Scorri il carosello per conoscere il programma completo.

Posti limitati.
Iscriviti entro il 19/10.
Info e iscrizioni: link in bio o
📲 3420324293

Ti aspettiamo per camminare insieme, respirare la natura e lasciare che ogni passo diventi leggerezza 💖

Pronto a riprendere il cammino?




L’incontro di ieri allo PsicoAperitivo è stato talmente bello che lo consideriamo la prima edizione…È stato esattamente ...
12/10/2025

L’incontro di ieri allo PsicoAperitivo è stato talmente bello che lo consideriamo la prima edizione…
È stato esattamente ciò che volevamo fosse: un modo per portare la psicologia là dove deve stare, tra le persone, in un clima leggero, curioso e autentico.
Perché la psicologia non è solo per chi “ha un problema”, ma per chi ha una vita.

Grazie a chi ha partecipato con il cuore, alle domande, ai sorrisi, alle emozioni.
E a chi è passato e si è lasciato coinvolgere e incuriosire.

È solo l’inizio.
A presto 😊💖

10/10/2025

Ne vedremo delle belle!
Ti aspettiamo domani da Zio Fedele Bistrot
h. 18,00 - 21,00.

Per prenotare un posto per te o un tavolo con i tuoi amici, compila il form al link 🔗 in bio o
📲 3420324293 (Studio Ghenés)
📲 3393149207 (Zio Fedele Bistrot)



09/10/2025

Ti aspettiamo sabato allo PsicoAperitivo!
📆 sabato 11 /10 h. 18,00 - 21,00
📍 Zio Fedele Bistrot, via Zaleuco 21 - RC

Info e prenotazioni: 🔗 link in bio o
📲 3420324293 (Studio Ghenés)
📲 3393149207 (Zio Fedele Bistrot)

Dal Cammino di Santiago siamo tornati con un desiderio chiaro: continuare a camminare, dentro e fuori di noi.Ed è da que...
08/10/2025

Dal Cammino di Santiago siamo tornati con un desiderio chiaro: continuare a camminare, dentro e fuori di noi.

Ed è da quell’esperienza che nasce Buen Camino GHENÉS, un percorso di giornate in natura per ritrovare presenza, connessione e consapevolezza.

📆 Prima tappa:
sabato 25 ottobre h. 8,00 - 21,00
Parco dell’Aspromonte: escursione guidata con Agharti Esplorazioni , walking therapy, gruppo di mindfulness e crescita personale.

Scorri il carosello per conoscere il programma completo.

Posti limitati. Iscriviti entro il 22/10.

Info e iscrizioni: link in bio o
📲 3420324293

Ti aspettiamo per camminare insieme, respirare la natura e lasciare che ogni passo diventi leggerezza 💖

✨ Hai mai pensato a un aperitivo in cui parlare di relazioni, sessualità e crescita personale… trovando risposte alle tu...
01/10/2025

✨ Hai mai pensato a un aperitivo in cui parlare di relazioni, sessualità e crescita personale… trovando risposte alle tue curiosità sulla psicologia e conoscendo nuove persone? 💭🍸
Allo PsicoAperitivo puoi farlo!

📅 Sabato 11 ottobre | ⏰ 18–21
📍 Zio Fedele Bistrot – Via Zaleuco 21, RC

Tra sorrisi, convivialità e un gioco a sorpresa 🎲, avrai l’occasione di porre (anche in forma anonima!) le tue domande alle psicologhe dello Studio Ghenés.

👉 Prenotazione obbligatoria:
🔗 Form al seguente link: https://form.jotform.com/Bruciafreddo/psicoaperitivo
📞 Studio Ghenés: 342 032 42 93
📞 Zio Fedele Bistrot: 339 314 92 07

Puoi riservare un posto singolo o un tavolo con i tuoi amici.
Prenota subito e unisciti a noi! 💫

30/09/2025

Ottobre non è un mese qualsiasi…
È il MESE DEL BENESSERE PSICOLOGICO … e allo studio GHENÉS lo vivremo camminando, condividendo e scoprendo.

📌 Due date da segnare in agenda:

- 11 ottobre – PSICOAPERITIVO: un incontro all’insegna della leggerezza e della profondità. La psicologia si mescola al gusto dello stare insieme e della condivisione.
- 25 ottobre – BUEN CAMINO GHENÉS: la prima giornata di walking therapy, meditazione e mindfulness immersi nella natura.

Sarà un ottobre di passi, di relazioni e di nuovi inizi.
Tu ci sei?
Io ci sono 💖

Segui post e reel dei prossimi giorni per scoprire i particolari degli eventi 😉





Indirizzo

Via Zecca 7
Reggio Di
89125

Orario di apertura

Lunedì 14:30 - 20:30
Martedì 09:30 - 12:30
15:00 - 20:00
Mercoledì 14:30 - 20:30
Giovedì 09:30 - 12:30
15:00 - 20:00
Venerdì 15:00 - 21:00

Telefono

+393420324293

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