Nutrimento Studio di Nutrizione Clinica

12/02/2026

❤️✨ INNAMORATI DEI TUOI COLORI – SPECIALE SAN VALENTINO ✨❤️
Questo San Valentino il regalo più bello fallo a te stessa… 💄🌈
Scopri i colori che ti fanno brillare davvero!
💘 Promo esclusiva -50% sulla Consulenza di Armocromia
Per un periodo limitato, la tua analisi del colore la paghi la metà!
🌈 A cosa serve l’armocromia?
L’armocromia individua i colori che valorizzano naturalmente:
✨ il tuo incarnato
✨ i tuoi occhi
✨ i tuoi capelli
✨ la tua luminosità
Indossare i colori giusti significa:
💫 sembrare più riposata
💫 avere un viso più luminoso
💫 valorizzare i lineamenti
💫 dire addio agli acquisti sbagliati
💫 sentirti più sicura ogni giorno
Non è solo moda… è consapevolezza.
È scegliere ogni giorno di mostrarti nella tua versione migliore ❤️
🎁 Perfetto anche come idea regalo per una persona speciale!
📅 Posti limitati – prenota ora il tuo appuntamento
📩 Scrivimi in DM per bloccare la promo
💋 Questo San Valentino… scegli di amarti nei colori giusti.

03/02/2026

🍽️ Colazione, pranzo e cena: il benessere si costruisce a tavola.
Chi l’ha detto che mangiare sano significa rinunciare al gusto?
Nelle nostre diete non esistono rinunce, né regole punitive.
Esiste solo un nuovo modo di imparare a mangiare e a cucinare in modo leggero, consapevole e… buono davvero 😋
🥞 Una colazione che ti fa iniziare la giornata con energia
🥗 Un pranzo equilibrato che ti sostiene senza appesantire
🍰 Una cena che appaga corpo e mente
Il segreto non è togliere, ma scegliere meglio.
Non è seguire una dieta restrittiva, ma iniziare un percorso di cambiamento.
👉 Chi comincia un percorso nutrizionale deve avere in mente una sola cosa:
il proprio benessere, oggi e nel tempo.
Io sono il Dottor Mento
e credo in un’alimentazione che nutre il corpo, rispetta la persona e valorizza il piacere del cibo.

✨"Nutrimento: mangiare bene, vivere meglio.”

💬 Se vuoi cambiare, fallo partendo da ciò che ami mangiare.

📲 Seguici per scoprire che la dieta può essere buona, bella e sostenibile.

💚 Vuoi mangiare bene senza rinunce e sentirti finalmente in equilibrio?
👉 Scrivi “Nutrimento” nei commenti
📩 oppure scrivici in DM per iniziare il tuo percorso nutrizionale personalizzato con il Dottor Mento.

09/01/2026

09/01/2026

🍽️ Una giornata tipo, raccontata come farei con un amico

Sai qual è il segreto? Non la perfezione… ma l’equilibrio 😉
Ti racconto com’è una mia giornata tipo, fatta di cose buone e abitudini sane, senza stress.
🧁 Colazione
Inizio con un bel muffin: perché la giornata deve partire col sorriso 😄
☕ Caffè sì, ma senza esagerare: massimo 3 al giorno.
🥣 Merenda mattutina
Uno yogurt, pratico e leggero, giusto per non arrivare affamato a pranzo.
🍗 Pranzo
Pollo con verdure: semplice, saziante e ti rimette in pista per il pomeriggio.
🥄 Merenda pomeridiana
Qualcosa di leggero per evitare gli attacchi di fame prima di cena.
🍳 Cena
Una bella frittata al forno: buona, facile da digerire e perfetta la sera.
💧 Durante la giornata non dimentico l’acqua:
👉 8 bicchieri al giorno, il corpo ringrazia sempre.
🚶‍♂️ Movimento? Sì, ma senza palestra
La mia passeggiata la faccio con i bambini… e fidati, si bruciano più calorie di quanto pensi 😅❤️
😌 Zero stress
Dormire bene è fondamentale, quindi prima di andare a letto mi concedo una tisana rilassante 🌿
🐕 E poi via, ultima passeggiata col cane, che fa bene a lui… e anche a me.
👉 Mangiare bene, muoversi un po’, dormire meglio:
alla fine il benessere è fatto di piccole cose fatte ogni giorno 💚
benesserequotidiano

08/01/2026

✨ Dopo le feste, il corpo chiede equilibrio
Gli eccessi alimentari tipici delle festività possono alterare metabolismo, digestione e livelli glicemici. Il primo passo per ritrovare il benessere? Una colazione studiata con criterio.
🥣 Nel video proponiamo una colazione funzionale:
🍞 Pane di segale → carboidrati complessi e fibre per un rilascio graduale dell’energia
🧀 Formaggio fresco → proteine di qualità per sazietà e stabilità metabolica
🍯 Miele → energia pronta, in quantità controllata
🌰 Noci → grassi buoni e antiossidanti a supporto dell’equilibrio infiammatorio
🍊 Spremuta di arancia fresca
Ricca di vitamina C e acqua.
👉 Sostiene il sistema immunitario e favorisce l’idratazione e la depurazione
🔬 Una colazione bilanciata aiuta a: ✔ riattivare il metabolismo
✔ migliorare la risposta insulinica
✔ favorire i naturali processi di depurazione
🌿 Depurare significa nutrire correttamente, non eliminare.
👉 Vuoi un piano nutrizionale personalizzato?
Prenota una visita nutrizionale e inizia il tuo percorso di benessere.
📍 Nutrimento – Dr. Consolato Mento
Tel.3296477703
La scienza della nutrizione al servizio della tua salute, ogni giorno

02/12/2025

https://www.miodottore.it/z/RksEpe

29/10/2025

16/09/2025

📚✨ BACK TO SCHOOL con energia e salute! ✨📚
Settembre segna un nuovo inizio: zaini pronti, libri in ordine e… merende sane nello zainetto! 💪

🍏 Merende alternative e facili da trovare al supermercato
✅ Frutta fresca (mele, pere, uva già lavata)
✅ Barrette ai cereali senza zuccheri aggiunti
✅ Yogurt da bere
✅ Panino semplice (con prosciutto cotto, formaggio leggero o verdure)
✅ Cracker integrali + formaggio spalmabile leggero

☀️ Perché è importante?

Una colazione equilibrata dà la giusta carica per iniziare la giornata.

Le merende sane evitano cali di energia e aiutano la concentrazione.

Acqua sempre a portata di mano: meglio della bibita, idrata e sostiene lo studio.

Sport e movimento: fondamentali per crescita, salute e buonumore.

Ricorda: la routine alimentare è la vera alleata del benessere dei bambini.

👨‍⚕️ Sono il Dott. Consolato Mento, Biologo Nutrizionista.
📍 Studio: Viale Amendola 2/O, Reggio Calabria
📞 329 647703

💡✍️E tu cosa metti nello zaino?
Ti piacerebbe ricevere consigli su...

01/09/2025

🍂 Benvenuto Settembre!
Il primo giorno del mese segna per molti un “nuovo inizio”: rientro al lavoro, alla scuola, ai ritmi quotidiani. È il momento perfetto per ripartire con buone abitudini e rimettere al centro il benessere.

✅ Consigli pratici per iniziare al meglio settembre:

Pianifica la spesa settimanale con frutta e verdura di stagione (uva, fichi, pere, melanzane, zucca).

Riprendi una routine dei pasti regolare: colazione, pranzo, cena e spuntini equilibrati.

Non dimenticare l’idratazione: anche se le giornate sono più fresche, l’acqua rimane essenziale.

Programma l’attività fisica: bastano anche 30 minuti al giorno di camminata a passo sostenuto.

💡 Settembre è il mese dei buoni propositi: un piccolo passo ogni giorno può portarti grandi risultati.


👨‍⚕️Dott.Consolato Mento
📌Viale Amendola N/2,O
📲Tel.3296477703

01/07/2025

🥗✨ Quando la dieta diventa uno stile di vita… e non riesci più a farne a meno!

Nel nostro studio non si parla di restrizioni, ma di benessere vero.
Ogni piatto che vedi qui è parte di un percorso che unisce gusto, salute e risultati concreti.

📉 Meno chili.
💪 Più energia.
😋 Zero rinunce.

Chi ha iniziato non torna più indietro.
Perché quando mangi bene e vivi meglio… capisci che questa dieta non è una moda, è la tua nuova normalità.

📍Prenota la tua prima consulenza e scopri anche tu perché i nostri pazienti non smettono più di sorridere allo specchio 💚 scrivici su WhatsApp al 3296477703

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🟢 Sembra una dieta?
Guarda bene: è tutto parte del nostro percorso personalizzato.
📉 Si perde peso.
💚 Si mangia con gusto.
🌟 E non si torna più indietro.

👉 Ti piacerebbe iniziare anche tu?

10/06/2025

☀️ Dieta estiva? Sì, ma con gusto!
D’estate mangiare sano non deve essere noioso.
Ecco 3 idee leggere e nutrienti che consiglio spesso ai miei pazienti:

🥗 Insalata di farro, feta e pomodorini
🍉 Anguria + mandorle come spuntino fresco
🍦 Gelato artigianale 1–2 volte a settimana? Con equilibrio si può!

✅ Alimentarsi bene non vuol dire rinunciare, ma scegliere con consapevolezza.

📞 Vuoi un piano personalizzato per l’estate?
Prenota la tua consulenza al 329 647 7703 o vieni a trovarmi in Viale Amendola 2/O – Clinica Nutrimento

👨‍⚕️ Dott. Consolato Mento – Nutrizionista

. "📖💪Hai già prenotato la tua visita per Giugno?

03/04/2025

🍏In un mondo frenetico come il nostro, prendersi cura di sé stessi è più importante che mai. Una dieta equilibrata non solo aiuta a mantenere il peso forma, ma è anche essenziale per il nostro stato di salute generale. Mangiare bene significa nutrire il corpo con i giusti nutrienti, migliorare l'energia e prevenire malattie.

Perché scegliere la Clinica Nutrimento?

✅ Approccio personalizzato: Ogni persona è unica e così anche le sue esigenze nutrizionali. I nostri esperti nutrizionisti sono qui per creare un piano alimentare su misura per te, tenendo conto delle tue preferenze e obiettivi.

✅ Supporto continuo: Non sei solo in questo viaggio! Ti accompagneremo passo dopo passo, fornendoti motivazione e consigli pratici per affrontare le sfide quotidiane.

✅ Educazione alimentare: Imparerai a conoscere meglio gli alimenti, le porzioni e come fare scelte più sane, trasformando il tuo rapporto con il cibo.

✅ Risultati duraturi: Non si tratta solo di perdere peso, ma di adottare uno stile di vita sano che ti accompagnerà nel tempo.

Se sei pronto a fare il primo passo verso una vita più sana e attiva, ti invitiamo a prenotare una visita presso la nostra clinica. 🗓️✨

Il tuo benessere fisico è la nostra priorità! Contattaci oggi stesso per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica. Non vediamo l'ora di iniziare questo viaggio insieme a te! 💚