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Centro Il Riccio

Casa
Italia
Reggio nell Emilia
Centro Il Riccio

Un ambiente accogliente per il benessere e l'armonia di Corpo, Mente, Emozioni e Anima
(1)

19/05/2026

Luce e Ombra.
L'una esalta l'altra incessantemente.
La Luce manifesta e sublima l'Ombra che le dà gli strumenti affinché questa manifestazione sia possibile.

Una danza perfetta tra conosciuto e non ancora conosciuto, tra visibile e non ancora visto.

Chiudi gli occhi.
Fai un bel respiro.
Senti il tuo respiro che inizia e finisce proprio alla base del tuo naso.
Ascolta il tuo corpo che si espande e si rilascia ogni volta che l'aria entra ed esce dal tuo corpo, come il fluire delle onde del mare.

Percepisci il tuo cuore che è la tua guida, il tuo maestro ed è li ad ascoltarti e a coccolarti.
Immagina davanti a te un luogo in cui ti senti liber*, in cui il tuo essere trova pace e rilassatezza.

E stai.

Stai con la tua Luce.
Stai con la tua Ombra.

Hai dentro di te tutto ciò che serve.
Lasciati guidare e fluttuare dal tuo respiro nel viaggio dentro di te.

❤✨

15/05/2026

Il rifugio interiore sicuro è un luogo sacro, reale o immaginifico, vissuto dal paziente come spazio tranquillo, protetto, all'interno del proprio mondo interno.

La sua rappresentazione mentale è comunemente usata nella terapia ipnotica per indurre la trance, approfondirla oppure per obiettivi terapeutici specifici.

Normalmente vengono scelti luoghi come un bosco, un divano, una casa, una spiaggia, un prato ma la persona può avere bisogno di accedere a luoghi diversi, abituali e non, che al sol pensiero lo facciano sentire al sicuro e libero di esprimersi esattamente per come sente di essere.

Durante gli anni di apprendimento delle tecniche ipnotiche, mi è capitato di ascoltar dei luoghi più disparati, tra cui l'essere appesa alla roccia nel vuoto, li, nel silenzio delle montagne e del vuoto sotto allo sguardo o giù dentro agli abissi dell'oceano, nella resa fluttuante delle profondità.

Uno dei miei luoghi sicuri è certamente davanti al mare, su un piccolo promontorio in mezzo ai boschi.

Abituandomi ad andare in quel luogo ogni mattina durante le mie pratiche, il mio cervello ha imparato a raggiungere quello spazio sempre più velocemente, entrando spontaneamente negli stati profondi di calma e presenza delle onde theta, tipiche del rilassamento profondo, della trance e dell’ipnosi.

Il tuo rifugio sicuro qual è?

Ti leggo qui sotto 🎐

Per un appuntamento con la dott.ssa Silvia Turci, Chiama la Segreteria del Centro Il Riccio al 388.1563723

12/05/2026

Ogni giorno le emozioni si impattano in modo sul nostro corpo.

Ogni passaggio, qualsiasi tensione, reazione rispetto alle situazioni che viviamo viene registrata dal sistema neurovegetativo , dai neurotrasmettitori, dal sistema endocrino, dagli ormoni così come da ogni nostra singola cellula.

In più il nostro sistema tende a ripetere i comportamenti acquisiti che diventano spesso meccanismi inconsci impressi nel nostro bagaglio emotivo e comportamentale.

Come fare a trasformare tutto questo?

Permettendoci di

1. accedere ad una parte più consapevole delle radici dei traumi e dei loro significati

2. comprendere come essi si impattano sul tuo corpo e sulla tua visione di te e del mondo

3. introdurre nelle tue giornate azioni concrete che interrompano il corto circuito creato per fare esperienza di altre possibilità esistenti.
Da lì, aumenti la consapevolezza e inneschi il cambiamento che verrà man mano rinforzato ogni volta che ne noterai i benefici

Datti tempo.

Dai al tuo corpo la possibilità di liberarsi dalle tensioni accumulate, dalla pesantezza dei vecchi pesi espulsi completamente e goditi il passaggio al nuovæ te.

Se vuoi occuparti del tuo sistema nervoso con regolarità e consapevolezza chiamaci, studieremo un percorso su misura per te ✨️

05/05/2026

Dì Si a te stessæ!

Datti il permesso di essere ciò che sei, di custodire e provare dentro di te tutte le emozioni del mondo.

Lasciati il diritto di essere in relazione anche con le emozioni che ti han sempre detto che non dovevi o era 'sbagliato' provare.

Nessuna emozione è sbagliata.
È come la usi che può non essere funzionale.

Più ti respingi più la tua essenza si ribella procurandoti disagi fisici, attacchi di panico, depressioni, insonnia e tanto altro.

E bada bene..non è sbagliato nemmeno provare tutto questo..è solo il tuo corpo che ti sta dicendo che ha bisogno che tu senta..che tu ascolti quella parte di te che ti sei abituatæ a ignorare.

Avvezzæ da sempre a mettere tutto sotto al tappeto per non vedere.
Poi, ad un certo punto, a forza di nasconderci sotto tutto, il tappeto è così sollevato da terra che lo potremmo scambiare per un tappeto volante quando, invece, siamo sulla testa di un mostro mangiateste che abbiamo creato noi stessə.

Paure, sensi di colpa, rabbia, vergogna.. si trasformano in segreti, tradimenti, anime arrese alla vita..

Ma perché?

Di si a te stessæ.
Ogni giorno fai una piccola cosa che ti stupisca, che ti sorprenda, fai qualcosa che ti faccia capire che può essere anche diverso da come sei abituatæ a vedere le cose!

Potresti scoprire che ti piace.. e potresti pian piano vedere la tua vita cambiare.. e potresti persino sentire di essere,anche per piccolissimi istanti, felice ❤

14/03/2026

"𝐀𝐦𝐨𝐫𝐞, 𝐝𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞."

Oggi abbiamo esplorato insieme uno dei territori più complessi dell’esperienza umana: le RELAZIONI.

Abbiamo parlato di amore adulto, di dipendenza affettiva, di quei legami in cui il bisogno di essere scelti può confondersi con il desiderio di amare.

Attraverso il fotolinguaggio e il lavoro con le costellazioni familiari, abbiamo dato forma e voce a dinamiche spesso invisibili:
schemi relazionali, lealtà profonde, bisogni antichi che continuano ad abitare il nostro modo di stare con l’altro.

Quando questi movimenti diventano visibili, qualcosa cambia.

Non necessariamente fuori, ma dentro il modo con cui osserviamo noi stessæ e le nostre relazioni.

Ed è proprio qui che il lavoro di gruppo mostra tutta la sua forza.

Nel gruppo accade qualcosa di unico:
le storie individuali smettono di essere solo personali e diventano specchi reciproci.

Quello che emerge per uno, risuona negli altri.
Quello che viene visto da qualcuno, aiuta anche gli altri a vedere.

E spesso, alla fine della giornata, non sono le risposte ad essere diverse.
È lo sguardo.

Uno sguardo più consapevole, più ampio, più gentile verso il proprio mondo interno.

Grazie a tutte e tutti per la fiducia, la profondità e il coraggio portati oggi nel gruppo.

È sempre un privilegio poter accompagnare questi processi.🙏🏼✨️

27/02/2026

Quando senti di dover lottare per essere sceltæ,
non è l’amore che sta parlando.

Potremmo invece chiamarlo
- paura di perdere/di perdersi
- paura di non essere abbastanza
- bisogno di conferma.

All’inizio l’intensità è normale.
È fisiologico attivarsi quando qualcuno ci interessa.
Due persone si “annusano”, si studiano, si avvicinano.

Ma c’è una differenza sottile e fondamentale:
l’intensità sana nasce dalla reciprocità.
L’iperattivazione nasce dall’ambiguità.

Una ti espande.
L’altra ti mette in allerta.

Se il tuo umore dipende dai suoi messaggi, se il tuo VALORE (non l'umore!) sale quando ti cerca e crolla quando si allontana, non stai vivendo una scelta reciproca.

Stai regolando invece la tua autostima attraverso l’altræ, che è esterno a te.

Questo è rischiosissimo perchè nessuna relazione può reggere se ciò che è fuori da te diventa il tuo unico regolatore emotivo.

L’amore sano non ti tiene in sospensione.
Non ti costringe a competere.
Non ti chiede di ridurre i tuoi bisogni per restare.
Non significa non provare intensità.

Significa non vivere in attivazione cronica.

Non si lotta per ottenere amore. Si lotta insieme per proteggerlo.

La domanda non è:
“Come faccio a farmi scegliere?”

La domanda che ti puoi fare è:
“Perché accetto di restare dove non c’è scelta chiara?”

❤️ tieniti liberæ SABATO 14 MARZO
dalle 9.30 alle 12.00

Ne parleremo in una MASTERCLASS IN PRESENZA in sede a Reggio Emilia

24/02/2026

Il tuo corpo e i tuoi pensieri sono strettamente collegati.

Rendili coerenti tra loro.

Qui in Studio, ogni giorno ti aiutiamo a connettere Corpo, Mente e Spirito creando il percorso migliore su misura per te.

Impara a modulare la tua energia, ad osservare dove pensieri ed emozioni abitano il tuo corpo.

Ti aspettiamo 💫

16/02/2026

Nelle stories in questi giorni abbiamo parlato di umiltà nelle sue varie sfumature.

Umiltà come desiderio di apprendere.
Come radicamento.
Come gratitudine verso ciò che ci ha formati.

La parola umiltà viene da humus: terra fertile.

La terra fertile non si esibisce.
Non compete.
Nutre, accoglie, trasforma, protegge.

E siamo entrati dentro alle sue varie sfumature e desinenze fino a toccare la sua antitesi.. l'umiliazione.

L’umiltà è una forza.
L’umiliazione è una ferita.

La differenza?

Come ti tratti.

Il modo in cui ti parli,
il rispetto che ti concedi,
lo spazio che ti autorizzi ad occupare
diventano il tuo metro relazionale.

Se non mi tratto con cura,
difficilmente riuscirò a riconoscere quando l’altro non lo fa.

Non perché non lo vedo.
Ma perché mi è familiare.

Essere terra fertile significa nutrire.
Non significa ridursi.

Ti stai trattando come meriti? 🌱🤍

14/02/2026

“Perché con me finisce sempre così?”
“Perché mi sento ignoratæ anche quando non lo sono?”
“Perché ho sempre bisogno di più conferme?”

Potrebbe sembrare debolezza ma è un memoria emozionale.

Nella relazione non portiamo solo chi siamo oggi.

Portiamo chi siamo statæ quando avevamo bisogno e non sapevamo dirlo.
Quando aspettavamo uno sguardo.
Quando cercavamo presenza.
Quando imparavamo, senza parole, se l’amore era qualcosa di stabile… o qualcosa da rincorrere.

Se quell’amore è stato incostante, distante, imprevedibile, dentro può essere rimasta un’eco che si manifesta in un vuoto.

E se arrivo nella relazione con questo vuoto antico,
non sto cercando un partner.
Sto cercando un genitore emotivo.

E nessun partner può diventarlo.
Neanche se lo volesse, perchè nessun partner può chiudere una ferita che non ha aperto.

Così la relazione diventa lotta.
Diventa tensione.
Diventa pretesa.
Diventa fame.

E nella fame ci si annulla.
Ci si traveste.
Ci si modella per essere scelti.

Ma essere scelti non è essere vistæ.

1+1=11

Non è la somma di due mancanze.
È l’incontro di due presenze.

Quando smetto di usare l’altræ per riempirmi,
inizio a incontrarlo davvero.
Quando torno a prendermi quel vuoto,
senza pretendere che qualcunæ lo cancelli,
qualcosa cambia.

La relazione smette di essere un’ancora.
Diventa spazio.

Spazio per vedermi.
Per sentire i miei schemi.
Per restare anche quando si attiva la paura.
Per scegliere, non per aggrapparmi.

L’amore non salva.
Espande.

E quando arrivo interæ, quando divento la mia casa, 1+1 non fa 2.
Fa 11.

Perché nessunæ dei due sta chiedendo di essere completæ.

Stiamo condividendo pienezza.

L’amore è dentro.
L’altræ lo amplifica.
Ed è magia 💞

10/02/2026

Gli Ordini del Successo descrivono le leggi sistemiche che regolano il rapporto tra una persona, il suo lavoro e la sua realizzazione.

Secondo Bert Hellinger, il successo non è il risultato esclusivo di competenze, volontà o determinazione.

È il risultato di un allineamento sistemico.

Quando una persona è:
- al proprio posto
- in equilibrio tra dare e ricevere
- al servizio di qualcosa di più grande del bisogno di riconoscimento

il sistema può sostenerla.

Al contrario, molte difficoltà professionali persistenti non dipendono da mancanza di capacità, ma da disordini sistemici:

– tentativi inconsapevoli di appartenere
– ruoli assunti al posto di altri
– lealtà familiari invisibili
– misure di successo non sostenibili per il sistema personale

Nel lavoro sistemico osserviamo spesso che il successo si ritira non come punizione, ma come movimento di protezione:

- protegge la persona da un posto che non è il suo, - da un prezzo non ancora integrabile,
- da una responsabilità troppo grande.

✨️ Comprendere gli Ordini del Successo significa spostare lo sguardo: dal “perché non funziona?”
al “dove non c’è ordine?”

Nei prossimi contenuti approfondiremo questi principi e il loro legame con la storia familiare, mostrando come ciò che accade nel lavoro spesso abbia radici sistemiche profonde.

12/01/2026

Chiudi gli occhi.

Fai un bel respiro.

Senti il tuo respiro che inizia e finisce proprio alla base del tuo naso.

Ascolta il tuo corpo che si espande e si rilascia ogni volta che l'aria entra ed esce dal tuo corpo.

Percepisci il tuo cuore che è la tua guida, il tuo maestro ed è li ad ascoltarti e a guidarti.

Immagina davanti a te un luogo in cui ti senti libero, in cui il tuo essere trova pace e rilassatezza.

E stai.

Hai dentro di te tutto ciò che serve. La direzione la conosci già.

Lasciati guidare e fluttuare dal tuo respiro.

Connettiti a te.
Dai la tua direzione chiara e con gioia.
Se hai paure e resistenze entraci dentro, reapira e ascolta cos'hanno da dirti.

Lascia che l'informazione che hai emanato prenda forma e goditi il processo e ciò che sei.

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