Centro Il Riccio

Centro Il Riccio Un ambiente accogliente per il benessere e l'armonia di Corpo, Mente, Emozioni e Anima
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Ci sono abbracci che arrivano dopo il silenzio, dopo il sentire, dopo il vedere, quando ognuno riprende il proprio posto...
01/08/2025

Ci sono abbracci che arrivano dopo il silenzio, dopo il sentire, dopo il vedere, quando ognuno riprende il proprio posto.

Ieri sera, nel cerchio delle costellazioni familiari, è avvenuto un potente movimento di amore e riequilibrio.

Chi non era stato visto, è stato ritrovato, accolto e salutato.

Il dolore ha lasciato spazio alla riconnessione.

Vecchie fedeltà hanno lasciato spazio a scelte nuove.

E ognuno, nel suo tempo, ha potuto ritrovare un nuovo significato nella narrazione delle cose.

Non si può spiegare fino in fondo cosa accade in un lavoro così…
Ma si può sentire.

Lo senti nello stomaco che si apre.
Negli occhi che si bagnano.
Nel cuore che finalmente respira.

Grate a ogni anima presente.
Grate alla Vita che muove tutto questo.
🌿✨

Ci sono momenti nella vita del singolo come della collettività in cui è necessario abituare gli occhi alla meraviglia.La...
22/06/2025

Ci sono momenti nella vita del singolo come della collettività in cui è necessario abituare gli occhi alla meraviglia.

Lasciarsi sfiorare dalla bellezza che c'è già dentro e intorno a noi.
Portarsi attivamente e di buona lena nello stato della gratitudine.

Abbracciare la vita e assaporarne anche la leggerezza, le sfumature di grazia.
Accompagnare il cuore ad accorgersi, l'anima a risvegliarsi.

Ed è lì che un'ortensia diventa maestra e la natura tutta ci ricorda la potenza della semplicità.

Nelle frequenze di questo Solstizio d'Estate, il sole che è al centro del nostro ruotare, ha impresso sulla carta e sulla stoffa le emozioni di chi ha compiuto questo viaggio fluido insieme all'anima blu di Giulia.

È stata una gioia grande entrare insieme in questa dimensione di delicatezza.

Grazie a te Giulia per la bellezza che porti sempre con te e nel mondo💫💙
Grazie di cuore a chi ha partecipato, per questo tempo che vi siete dedicate, per aver permesso ai raggi del sole di accarezzare le sfumature del vostro essere.

E che Estate sia ☀️

Siamo ciò che pensiamo. Le nostre parole, le nostre azioni, perfino il nostro destino, nascono da ciò che coltiviamo nel...
10/04/2025

Siamo ciò che pensiamo. Le nostre parole, le nostre azioni, perfino il nostro destino, nascono da ciò che coltiviamo nella mente.

Se i pensieri sono torbidi, la sofferenza ci segue come l’ombra segue la ruota del carro.

Ma se impariamo a osservare, a purificare, a scegliere pensieri limpidi, allora la gioia ci accompagna ovunque, come un’ombra fedele che non ci abbandona mai.

La meditazione non è solo silenzio, è trasformazione.
È imparare a vedere con chiarezza, a spezzare il ciclo della reattività e scegliere consapevolmente come vivere.

Anche chi non ha mai meditato può iniziare semplicemente da qui: osserva i tuoi pensieri, senza giudizio.

Lì comincia il cambiamento 🪷

La Luna Nuova in Ariete è sempre un momento potente per nuovi inizi, azione e coraggio.Essendo il primo segno dello zodi...
30/03/2025

La Luna Nuova in Ariete è sempre un momento potente per nuovi inizi, azione e coraggio.
Essendo il primo segno dello zodiaco, l’Ariete porta un’energia pionieristica, spingendoci a prendere iniziative e a lasciare il passato alle spalle.

Questa Luna Nuova è ancora più intensa perché è accompagnata da un’eclissi solare: un evento che amplifica il tema del cambiamento e delle rivelazioni improvvise.
Le eclissi sono porte di trasformazione, spesso portano svolte inaspettate e ci mostrano ciò che deve essere rinnovato nella nostra vita.

Questa Luna ci invita a ricordare chi siamo in modo assoluto, potente, a suon di onde in faccia e di risacche!

Ricordare di essere re e regine del proprio castello, di essere dei e dee, non signigica doverlo diventare..significa che lo si è già ma potremmo essercelo dimenticatæ.

L'ariete sostiene il coraggio di abbracciarci e riconoscerci fino in fondo.
E il vero coraggio è possibile solo grazie alla paura.

Durante la serata dei Rituali di Luna si è creata un'atmosfera morbida e propulsiva che ci ha permesso di entrare in contatto coi nostri movimenti interiori grazie ai potenti temi e le suggestioni di questa energia arietina.

Qui riportiamo alcuni spunti di riflessione emersi durante la serata.

Ogni volta queste serate sono occasioni di crescita e di connessione esponenziale grazie al gruppo.

Buona trasformazione ✨️🩷

P̶O̶S̶T̶ F̶A̶T̶A̶ R̶E̶S̶U̶R̶G̶O̶In questo giorno..e tutti i giorni..che tu possa celebrarti nelle tue luci e nelle tue o...
25/03/2025

P̶O̶S̶T̶ F̶A̶T̶A̶ R̶E̶S̶U̶R̶G̶O̶

In questo giorno..e tutti i giorni..

che tu possa celebrarti nelle tue luci e nelle tue ombre.

Che tu possa essere guidatə sempre dai sogni che sono spinta vitale per uscire dal buio.

Che tu possa sentirti sempre completə e al sicuro con te stessə.

Che tu possa essere amorevole con te stessə lasciandoti il tempo giusto per le tue rinascite.

Che tu possa ricordarti sempre chi sei.

Che tu possa riconoscerti ogni giorno e splendere della tua meravigliosa Essenza.

🤍

Gestione Emotiva: Strategie per Ritrovare l’EquilibrioLe emozioni guidano le nostre giornate, influenzano le decisioni e...
24/03/2025

Gestione Emotiva: Strategie per Ritrovare l’Equilibrio

Le emozioni guidano le nostre giornate, influenzano le decisioni e il benessere generale. Saperle gestire non significa reprimerle, ma comprenderle e canalizzarle in modo costruttivo. Ecco alcune tecniche efficaci:

💠 Riconoscere e Accettare
Il primo passo è prendere consapevolezza delle proprie emozioni senza giudizio. Chiediti: Cosa sto provando? Da cosa nasce questa sensazione?

💠 Respirazione Consapevole
Tecniche come la respirazione diaframmatica o la respirazione vagale aiutano a calmare la mente e a ridurre l’impatto delle emozioni negative.

💠 Reframing Cognitivo
Prova a cambiare prospettiva: un fallimento può essere visto come un’opportunità di crescita, una critica come un’occasione di miglioramento.

💠 Movimento e Attività Fisica
L’esercizio rilascia endorfine, riducendo lo stress e migliorando l’umore. Anche una semplice passeggiata può fare la differenza.

💠 Scrittura e Diario Emotivo
Annotare le proprie emozioni aiuta a elaborarle e a identificarne i trigger ricorrenti.

💠 Mindfulness e Meditazione
Praticare la presenza nel qui e ora aiuta a ridurre l’ansia e a vivere le emozioni con maggiore equilibrio.

💠 Esprimere le Emozioni in Modo Costruttivo
Parlare con una persona di fiducia o canalizzare le emozioni attraverso attività creative (disegno, musica, scrittura, danza, fotografia..) può essere molto liberatorio.

La gestione emotiva è una competenza che si affina con il tempo e la pratica.

Quale di queste tecniche utilizzi di più?

Condividi la tua esperienza!
Ti leggiamo nei commenti...



Silvia Turci

L’Osteopatia Biodinamica è ascoltare il corpo oltre il movimento, percepire la quiete che genera il cambiamento.Un viagg...
20/03/2025

L’Osteopatia Biodinamica è ascoltare il corpo oltre il movimento, percepire la quiete che genera il cambiamento.
Un viaggio nella salute attraverso il respiro profondo della vita.

È un approccio sottile e profondo che si basa sull’ascolto delle forze naturali di autoregolazione del corpo, dei movimenti fluidi e ritmici delle maree biologiche, collegati ai meccanismi più sottili della salute.

A differenza di altre tecniche più strutturali, qui l’osteopata non impone correzioni, ma si sintonizza con le dinamiche di equilibrio già presenti nell’organismo, permettendo al corpo di esprimere la propria capacità innata di guarigione.

Il concetto chiave è la Quiete Dinamica, uno stato profondo in cui il corpo ritrova il suo ritmo originario e la vitalità può fluire senza restrizioni.

L’efficacia di questo approccio non si limita alla risoluzione del dolore o della disfunzione fisica, ma può toccare livelli più ampi, come il riequilibrio del sistema nervoso, la riduzione dello stress e il recupero di un senso di integrità profonda.

È una modalità che lavora con il corpo, non sul corpo, rispettando il suo tempo, le sue necessità e il suo linguaggio naturale.

🌊 ti aspetta in Studio a Reggio Emilia ogni MARTEDÌ

📍Per prendere il tuo appuntamento, contattaci in Segreteria al 388.1563723 centroilriccio@hotmail.com

Come ci ha insegnato l'energia della Luna Piena in Vergine appena trascorsa,  il momento giusto non esiste.Se cerchiamo ...
17/03/2025

Come ci ha insegnato l'energia della Luna Piena in Vergine appena trascorsa, il momento giusto non esiste.

Se cerchiamo di aggrapparci al perfezionismo, se aspettiamo che tutto sia impeccabile per iniziare qualcosa, non facciamo altro che aumentare la nostra aspettativa e con essa lo stato d'ansia allegato.

Quello che conta è iniziare, anche con incertezze e imperfezioni.
Ogni piccolo passo che fai oggi è un mattoncino nella costruzione del tuo futuro.

Non serve avere tutte le risposte o le condizioni ideali: l’azione crea il cambiamento.
Ogni errore sarà un insegnamento, ogni sfida un’occasione di crescita.

Radicati bene nella tua giornata con il respiro e la presenza a te e ai tuoi pensieri.
Ascolta il tuo corpo che risposte ti dà quando sei davanti a delle scelte o ai progetti che sogni.
Poi inizia a muoverti in quella direzione.

Ogni giorno è un'opportunità per avvicinarti ai tuoi sogni.


📸✨ Le immagini parlano più delle parole… e tu, cosa vedi?Hai mai provato a dare voce ai tuoi pensieri attraverso le imma...
11/03/2025

📸✨ Le immagini parlano più delle parole… e tu, cosa vedi?

Hai mai provato a dare voce ai tuoi pensieri attraverso le immagini?
Il fotolinguaggio è un’esperienza unica in cui le fotografie diventano uno specchio delle nostre emozioni, dei nostri vissuti e dei nostri sogni.

🌟 Un incontro di gruppo, un viaggio tra immagini e significati
Attraverso la scelta e la condivisione di fotografie, Alessandra Foppoli ti accompagnerà ad esplorare insieme ciò che ti muove, ti ispira e ti connette agli altri.

Non servono competenze artistiche, solo la voglia di lasciarsi sorprendere!

📆 Quando: VENERDÌ 14 MARZO dalle 20.30 alle 22.00
📍 Dove: online su Zoom
👥 Per chi: Curiosi, esploratori dell’anima, amanti delle immagini e della comunicazione profonda
📧 Ti verrà mandato il materiale via mail al momento dell'iscrizione

🔹 Preferisci un percorso più intimo e personale? Il fotolinguaggio è disponibile anche in incontri individuali, per un’esplorazione ancora più profonda e personalizzata.

🔹 Ti va di metterti in gioco? Iscriviti e scopri cosa una semplice foto può rivelare di te.

📩 Per info e prenotazioni
SEGRETERIA 388.1563723
centroilriccio@hotmail.com

Per finire la settimana e iniziarne una nuova con consapevolezza e radicamento nel tuo indiscutibile valore
09/03/2025

Per finire la settimana e iniziarne una nuova con consapevolezza e radicamento nel tuo indiscutibile valore

La Fata di Giada nel Qi Gong: Bellezza, Energia e la Chiave per un Fegato in SaluteImmagina un’antica pratica taoista ch...
06/03/2025

La Fata di Giada nel Qi Gong: Bellezza, Energia e la Chiave per un Fegato in Salute

Immagina un’antica pratica taoista che unisce movimenti eleganti, respiro profondo ed energia vitale per risvegliare la tua armonia interiore e il tuo benessere.

La tecnica della Fata di Giada Qi Gong è molto più di un semplice esercizio: è un antico rituale di riequilibrio che aiuta a purificare il corpo, calmare la mente e illuminare lo spirito, donandoti grazia, forza e vitalismo.

Uno degli aspetti più straordinari di questa pratica è la sua capacità di riequilibrare e rigenerare il fegato, l’organo legato alla depurazione, alla vitalità e alla gestione delle emozioni, secondo la Medicina Tradizionale Cinese.

Con la Fata di Giada Qi Gong potrai:
✨ Stimolare il flusso del Qi nel fegato, migliorando la circolazione dell’energia e del sangue
💫 Liberarti da tossine ed emozioni stagnanti, come rabbia e frustrazione, riportando serenità interiore e riconnettendoti alla tua parte creativa
🎐 Riscoprire il tuo equilibrio interiore, liberandoti da stress e tensioni
🌿 Favorire la leggerezza e la vitalità, rafforzando il metabolismo e l’equilibrio ormonale
🌸 Illuminare la pelle e gli occhi, che riflettono la salute del fegato secondo la tradizione taoista
🍃 Migliora la tua postura e il portamento, acquisendo eleganza naturale

Attraverso movimenti delicati e mirati, la Fata di Giada lavora in profondità per sciogliere blocchi energetici, donandoti benessere, eleganza e un’energia rinnovata.

Senti il richiamo di questa antica arte?

Il tuo corpo e la tua anima meritano questa trasformazione!

Annalisa Cantilena
ti accompagnerà ad esplorare questa antica pratica nel percorso che inizierà SABATO 8 MARZO "SPAZI VUOTI PIENI POTERI"

Grazie a movimenti delicati ispirati alla leggerezza della fata di giada, svilupperai una connessione profonda con la tua femminilità e il tuo potere interiore.

CHIAMA IN SEGRETERIA
PER RICHIEDERE LE INFO CHE DESIDERI
388.1563723

Raggiungi il vuoto e l’apertura.Coltiva la calma.Assorbi l’armonia.Mentre le diecimila cose sorgono e svaniscono, sorgon...
02/03/2025

Raggiungi il vuoto e l’apertura.
Coltiva la calma.
Assorbi l’armonia.
Mentre le diecimila cose sorgono e svaniscono, sorgono e svaniscono, contempla il loro ritorno alla radice.
– Lao Tzu (Tao Te Ching)
TAOISMO E FILOSOFIA CINESE

Desideri riprenderti in mano la tua vita e diventarne la protagonista invece che la comparsa?

Cerchi un percorso che ti possa ridare energia in un momento in cui ti senti molto stanca e demotivata?

Vorresti tanto imparare a trovare la tua quiete quando sei dentro al caos?

Allora ti invitiamo ad intraprendere questo viaggio di 9 tappe in cui le antiche pratiche del Qi Gong condotte da Annalisa Cantilena e le dimensioni trasformative delle Immagini portate da Alessandra Foppoli si fondono per accompagnarti a riprendere in mano te stessa e i tuoi sacri poteri.

La Fata di Giada, il Bodhisattva, le meditazioni di nutrimento dell'Utero sono alcune delle pratiche che Annalisa Cantilena ti proporrà per preparare il tuo corpo e la tua mente ad accogliere la grande spinta propulsiva primaverile che apre la strada a far si che il tuo fuoco intimo e sacro possa entrare in connessione con il resto del corpo per darti stabilità, armonia, energia e tanto equilibrio.

Unisci poi tutto questo a suggestioni semplici e profonde sul ritrovare il tuo centro, la tua persona al di là di ogni ruolo che hai in questo mondo e il gioco è fatto!

Di settimana in settimana riscoprirai quanta libertà esiste dentro di te, quante risorse che erano lì dormienti in attesa di essere viste e accolte proprio da te!

"SPAZI VUOTI PIENI POTERI"
uno straordinario viaggio trasformativo di 9 tappe

🎐 Chiama in Segreteria
388.1563723
centroilriccio@hotmail.com

Ti daremo tutte le info che desideri.

✨️ Annalisa Cantilena è maestra di Qi Gong molto preparata, paziente, in ascolto e pronta ad accompagnarti a creare il vuoto e starci dentro a tuo agio e con gioia

✨️ Alessandra Foppoli è una Fototerapista Psicocorporea, Musicoterapista, artista eclettica che in questi 20 anni ha unito pratiche e tecniche trasformative e armonizzanti da tutto il mondo per metterle a tua disposizione

Indirizzo

Via Josip Broz Tito 27
Reggio Nell Emilia
42123

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

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