Centro Il Riccio

Centro Il Riccio Un ambiente accogliente per il benessere e l'armonia di Corpo, Mente, Emozioni e Anima
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🍂 Ottobre porta con sé aria fresca, nuovi inizi e spazi da condividere.Ogni mese è un viaggio, e questo sarà ricco di in...
27/09/2025

🍂 Ottobre porta con sé aria fresca, nuovi inizi e spazi da condividere.

Ogni mese è un viaggio, e questo sarà ricco di incontri per nutrire corpo, mente e anima.

🌙 Rituali, parole, immagini, costellazioni, pratiche…
Momenti diversi che hanno un filo comune: la ricerca di equilibrio, consapevolezza e benessere.

💫 In questo carosello trovi tutti gli appuntamenti di ottobre: scegli quello che ti risuona e vieni a camminare con noi.

👉 Per info e iscrizioni scrivici in DM

Incoraggia gli altri nei loro punti di forza e non sminuirli mai per le loro debolezze.Nel dare forza agli altri, anche ...
26/09/2025

Incoraggia gli altri nei loro punti di forza e non sminuirli mai per le loro debolezze.

Nel dare forza agli altri, anche tu diventerai più forte.

Al contrario, mortificando gli altri, mortificherai solo te stesso.

Il colore con cui dipingi una ringhiera è lo stesso colore che ti resta sulle mani.

(S. Kriyananda)

Buon Venerdì a tutti! 🌈🌸

Non è il momento di correre, ma di attendere.La Luna Nuova in Eclissi e l’Equinozio ci ricordano che la trasformazione n...
20/09/2025

Non è il momento di correre, ma di attendere.

La Luna Nuova in Eclissi e l’Equinozio ci ricordano che la trasformazione non avviene nello sforzo, ma nello spazio silenzioso che ci concediamo.

🌑 In questi giorni possiamo:
– praticare gentilezza verso noi stessi
– ascoltare il corpo
– lasciare andare ciò che non ci serve più
– fidarci del tempo dell’attesa.

Non servono intenzioni, serve solo presenza.

💫 Se vuoi accompagnarti a questo passaggio, in questo carosello trovi piccole pratiche e spunti per attraversare l’eclissi con consapevolezza.

👉 Salva questo post per tornare a queste pratiche ogni volta che senti il bisogno di fermarti.

👉 Condividilo con chi può averne beneficio 🌙✨

Buon Ferragosto ☀️😎
15/08/2025

Buon Ferragosto ☀️😎

Ci sono abbracci che arrivano dopo il silenzio, dopo il sentire, dopo il vedere, quando ognuno riprende il proprio posto...
01/08/2025

Ci sono abbracci che arrivano dopo il silenzio, dopo il sentire, dopo il vedere, quando ognuno riprende il proprio posto.

Ieri sera, nel cerchio delle costellazioni familiari, è avvenuto un potente movimento di amore e riequilibrio.

Chi non era stato visto, è stato ritrovato, accolto e salutato.

Il dolore ha lasciato spazio alla riconnessione.

Vecchie fedeltà hanno lasciato spazio a scelte nuove.

E ognuno, nel suo tempo, ha potuto ritrovare un nuovo significato nella narrazione delle cose.

Non si può spiegare fino in fondo cosa accade in un lavoro così…
Ma si può sentire.

Lo senti nello stomaco che si apre.
Negli occhi che si bagnano.
Nel cuore che finalmente respira.

Grate a ogni anima presente.
Grate alla Vita che muove tutto questo.
🌿✨

Ci sono momenti nella vita del singolo come della collettività in cui è necessario abituare gli occhi alla meraviglia.La...
22/06/2025

Ci sono momenti nella vita del singolo come della collettività in cui è necessario abituare gli occhi alla meraviglia.

Lasciarsi sfiorare dalla bellezza che c'è già dentro e intorno a noi.
Portarsi attivamente e di buona lena nello stato della gratitudine.

Abbracciare la vita e assaporarne anche la leggerezza, le sfumature di grazia.
Accompagnare il cuore ad accorgersi, l'anima a risvegliarsi.

Ed è lì che un'ortensia diventa maestra e la natura tutta ci ricorda la potenza della semplicità.

Nelle frequenze di questo Solstizio d'Estate, il sole che è al centro del nostro ruotare, ha impresso sulla carta e sulla stoffa le emozioni di chi ha compiuto questo viaggio fluido insieme all'anima blu di Giulia.

È stata una gioia grande entrare insieme in questa dimensione di delicatezza.

Grazie a te Giulia per la bellezza che porti sempre con te e nel mondo💫💙
Grazie di cuore a chi ha partecipato, per questo tempo che vi siete dedicate, per aver permesso ai raggi del sole di accarezzare le sfumature del vostro essere.

E che Estate sia ☀️

Siamo ciò che pensiamo. Le nostre parole, le nostre azioni, perfino il nostro destino, nascono da ciò che coltiviamo nel...
10/04/2025

Siamo ciò che pensiamo. Le nostre parole, le nostre azioni, perfino il nostro destino, nascono da ciò che coltiviamo nella mente.

Se i pensieri sono torbidi, la sofferenza ci segue come l’ombra segue la ruota del carro.

Ma se impariamo a osservare, a purificare, a scegliere pensieri limpidi, allora la gioia ci accompagna ovunque, come un’ombra fedele che non ci abbandona mai.

La meditazione non è solo silenzio, è trasformazione.
È imparare a vedere con chiarezza, a spezzare il ciclo della reattività e scegliere consapevolmente come vivere.

Anche chi non ha mai meditato può iniziare semplicemente da qui: osserva i tuoi pensieri, senza giudizio.

Lì comincia il cambiamento 🪷

La Luna Nuova in Ariete è sempre un momento potente per nuovi inizi, azione e coraggio.Essendo il primo segno dello zodi...
30/03/2025

La Luna Nuova in Ariete è sempre un momento potente per nuovi inizi, azione e coraggio.
Essendo il primo segno dello zodiaco, l’Ariete porta un’energia pionieristica, spingendoci a prendere iniziative e a lasciare il passato alle spalle.

Questa Luna Nuova è ancora più intensa perché è accompagnata da un’eclissi solare: un evento che amplifica il tema del cambiamento e delle rivelazioni improvvise.
Le eclissi sono porte di trasformazione, spesso portano svolte inaspettate e ci mostrano ciò che deve essere rinnovato nella nostra vita.

Questa Luna ci invita a ricordare chi siamo in modo assoluto, potente, a suon di onde in faccia e di risacche!

Ricordare di essere re e regine del proprio castello, di essere dei e dee, non signigica doverlo diventare..significa che lo si è già ma potremmo essercelo dimenticatæ.

L'ariete sostiene il coraggio di abbracciarci e riconoscerci fino in fondo.
E il vero coraggio è possibile solo grazie alla paura.

Durante la serata dei Rituali di Luna si è creata un'atmosfera morbida e propulsiva che ci ha permesso di entrare in contatto coi nostri movimenti interiori grazie ai potenti temi e le suggestioni di questa energia arietina.

Qui riportiamo alcuni spunti di riflessione emersi durante la serata.

Ogni volta queste serate sono occasioni di crescita e di connessione esponenziale grazie al gruppo.

Buona trasformazione ✨️🩷

P̶O̶S̶T̶ F̶A̶T̶A̶ R̶E̶S̶U̶R̶G̶O̶In questo giorno..e tutti i giorni..che tu possa celebrarti nelle tue luci e nelle tue o...
25/03/2025

P̶O̶S̶T̶ F̶A̶T̶A̶ R̶E̶S̶U̶R̶G̶O̶

In questo giorno..e tutti i giorni..

che tu possa celebrarti nelle tue luci e nelle tue ombre.

Che tu possa essere guidatə sempre dai sogni che sono spinta vitale per uscire dal buio.

Che tu possa sentirti sempre completə e al sicuro con te stessə.

Che tu possa essere amorevole con te stessə lasciandoti il tempo giusto per le tue rinascite.

Che tu possa ricordarti sempre chi sei.

Che tu possa riconoscerti ogni giorno e splendere della tua meravigliosa Essenza.

🤍

Gestione Emotiva: Strategie per Ritrovare l’EquilibrioLe emozioni guidano le nostre giornate, influenzano le decisioni e...
24/03/2025

Gestione Emotiva: Strategie per Ritrovare l’Equilibrio

Le emozioni guidano le nostre giornate, influenzano le decisioni e il benessere generale. Saperle gestire non significa reprimerle, ma comprenderle e canalizzarle in modo costruttivo. Ecco alcune tecniche efficaci:

💠 Riconoscere e Accettare
Il primo passo è prendere consapevolezza delle proprie emozioni senza giudizio. Chiediti: Cosa sto provando? Da cosa nasce questa sensazione?

💠 Respirazione Consapevole
Tecniche come la respirazione diaframmatica o la respirazione vagale aiutano a calmare la mente e a ridurre l’impatto delle emozioni negative.

💠 Reframing Cognitivo
Prova a cambiare prospettiva: un fallimento può essere visto come un’opportunità di crescita, una critica come un’occasione di miglioramento.

💠 Movimento e Attività Fisica
L’esercizio rilascia endorfine, riducendo lo stress e migliorando l’umore. Anche una semplice passeggiata può fare la differenza.

💠 Scrittura e Diario Emotivo
Annotare le proprie emozioni aiuta a elaborarle e a identificarne i trigger ricorrenti.

💠 Mindfulness e Meditazione
Praticare la presenza nel qui e ora aiuta a ridurre l’ansia e a vivere le emozioni con maggiore equilibrio.

💠 Esprimere le Emozioni in Modo Costruttivo
Parlare con una persona di fiducia o canalizzare le emozioni attraverso attività creative (disegno, musica, scrittura, danza, fotografia..) può essere molto liberatorio.

La gestione emotiva è una competenza che si affina con il tempo e la pratica.

Quale di queste tecniche utilizzi di più?

Condividi la tua esperienza!
Ti leggiamo nei commenti...



Silvia Turci

L’Osteopatia Biodinamica è ascoltare il corpo oltre il movimento, percepire la quiete che genera il cambiamento.Un viagg...
20/03/2025

L’Osteopatia Biodinamica è ascoltare il corpo oltre il movimento, percepire la quiete che genera il cambiamento.
Un viaggio nella salute attraverso il respiro profondo della vita.

È un approccio sottile e profondo che si basa sull’ascolto delle forze naturali di autoregolazione del corpo, dei movimenti fluidi e ritmici delle maree biologiche, collegati ai meccanismi più sottili della salute.

A differenza di altre tecniche più strutturali, qui l’osteopata non impone correzioni, ma si sintonizza con le dinamiche di equilibrio già presenti nell’organismo, permettendo al corpo di esprimere la propria capacità innata di guarigione.

Il concetto chiave è la Quiete Dinamica, uno stato profondo in cui il corpo ritrova il suo ritmo originario e la vitalità può fluire senza restrizioni.

L’efficacia di questo approccio non si limita alla risoluzione del dolore o della disfunzione fisica, ma può toccare livelli più ampi, come il riequilibrio del sistema nervoso, la riduzione dello stress e il recupero di un senso di integrità profonda.

È una modalità che lavora con il corpo, non sul corpo, rispettando il suo tempo, le sue necessità e il suo linguaggio naturale.

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Come ci ha insegnato l'energia della Luna Piena in Vergine appena trascorsa, il momento giusto non esiste.Se cerchiamo ...
17/03/2025

Come ci ha insegnato l'energia della Luna Piena in Vergine appena trascorsa, il momento giusto non esiste.

Se cerchiamo di aggrapparci al perfezionismo, se aspettiamo che tutto sia impeccabile per iniziare qualcosa, non facciamo altro che aumentare la nostra aspettativa e con essa lo stato d'ansia allegato.

Quello che conta è iniziare, anche con incertezze e imperfezioni.
Ogni piccolo passo che fai oggi è un mattoncino nella costruzione del tuo futuro.

Non serve avere tutte le risposte o le condizioni ideali: l’azione crea il cambiamento.
Ogni errore sarà un insegnamento, ogni sfida un’occasione di crescita.

Radicati bene nella tua giornata con il respiro e la presenza a te e ai tuoi pensieri.
Ascolta il tuo corpo che risposte ti dà quando sei davanti a delle scelte o ai progetti che sogni.
Poi inizia a muoverti in quella direzione.

Ogni giorno è un'opportunità per avvicinarti ai tuoi sogni.


Indirizzo

Via Josip Broz Tito 27
Reggio Nell Emilia
42123

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

+393881563723

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MUSICA *Lezioni individuali di strumento (chitarra acustica ed elettrica, violoncello, arpa celtica, violino) *Lezioni individuali o di gruppo di armonia *Corsi di musica d'insieme per bambini dai 2 ai 5 anni LABORATORI CULINARI * Bambini * Adulti FORMAZIONE Organizziamo mensilmente incontri informativi e formativi su tematiche relative alle singole aree, all’interazione dei diversi ambiti e, su richiesta, ad argomenti di interesse specifico. Tutte le nostre attività si rivolgono a: adulti bambini scuole famiglie gruppi associazioni enti pubblici enti privati