17/11/2025
Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per cui le persone cercano assistenza medica o si assentano dal lavoro. Il mal di schiena è una delle principali cause di disabilità a livello mondiale.
Il motivo ?
È la zona che:
sostiene tutto il peso del busto
permette
piegamenti, torsioni,
estensioni
è ricchissima di terminazioni nervose
ha dischi intervertebrali che si
consumano
facilmente
Inoltre la sedentarietà provoca:
indebolimento dei
muscoli profondi (core)
rigidità delle anche
compressione
continua dei dischi
postura "a C" che stressa il tratto
lombare
Il mal di schiena è così diffuso perché oggi viviamo in un modo non naturale per la nostra struttura: troppo seduti, troppo stressati, troppo rigidi, poco attivi.
Fortunatamente, esistono misure che possono aiutare a prevenire o alleviare la maggior parte degli episodi di mal di schiena, soprattutto nelle persone sotto i 70 anni. Se la prevenzione non funziona, costanti e preventivi trattamenti ambulatoriali e un uso corretto del corpo insieme ad allenamenti dolci, possono spesso guarire la schiena nel giro di poche settimane.
Ricordate raramente è necessario un intervento chirurgico per trattare il mal di schiena.
Questo forse non tutti lo sanno ma e’ bene esserne informati. 👈
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