01/08/2025
Perché praticare Yoga?
Fra i diversi benefici della pratica Yoga, volevo evidenziare questi 4 in particolare:
1. migliora la Concentrazione:
Perché dovremmo migliorarla?
Soprattutto oggi, in cui siamo travolti da smartphone e social e abbiamo attività lavorative frenetiche viviamo in costante disconnessione con noi stessi. Migliorare la capacità di Concentrazione significa essere più presenti, vivere più intensamente i momenti.
2. Migliora la mobilità
Molte persone hanno difficoltà a muoversi e di conseguenza le articolazioni si irrigidiscono, anche movimenti banali comportano sforzo e spesso dolori. La pratica Yoga consente di mantenere un corretto movimento del corpo che crea leggerezza e libertà nel movimento.
3. Migliora la flessibilità.
Nella vita quotidiana siamo spesso portati ad avere posture scorrette che provocano nel lungo periodo contratture e rigidità. Lo yoga aiuta a recuperare e a mantenere la flessibilità di muscoli, tendini e miofascia.
4. Migliora la forza e la resistenza.
L'Ashtanga è uno yoga completo che lavora anche per sviluppare un corpo tonico e resistente, e grazie a questo sviluppa anche forza e tenacia interiore.
Questi sono solo alcuni dei benefici!
Le lezioni riprenderanno martedì 2 settembre.
Le lezioni quest'anno saranno:
- martedì 18.30 -20.00
- Venerdì 18.30-20.00
Sono previste 2 prove gratuite, per le prove sono necessari:
- certificato medico di buona salute
- Tappetino per yoga dinamico (se non l'avete vi chiedo di avvisarmi prima della prova)
Per chi vuole iniziare contattatemi x info!
