Dietista Dott.ssa Federica Cellario

07/02/2024

04/09/2023

Il medico di Villa Garda: «Ho speso 40 anni a curare anoressia e obesità. State attenti a diete e social».

20/04/2023

Grazie a te Selene Fainomai che riesci a trasformare la tua esperienza dolorosa in artistici messaggi di speranza per chi ha bisogno di incoraggiamento nella dura strada della guarigione da un disturbo dell'alimentazione💜

15/03/2023

I disturbi dell'alimentazione non si sconfiggono con la sola forza di volontà ma con cure appropriate. Chiedi aiuto! 💜

05/03/2023

💜 Mandami un messaggio whatsapp

11/02/2023

☕️Ehi tu, che stai pensando di bere solo un caffè per colazione, perché l'ha scritto anche la dietista... no, la colazione è un pasto principale e va fatta in modo completo! Però... se potessimo sempre condirla con gesti d'affetto, che bene farebbe!

📝 Li prescriverei a tutti, non solo a colazione, ma a pasto e fuori pasto, più volte al giorno e come cura continuativa! Penso soprattutto a chi ha un rapporto conflittuale col cibo o più in generale con se stesso... ecco che l'amore è una medicina formidabile, che sana le nostre ferite e riempie la nostra esistenza.

💜Non lasciate mai solo chi soffre di un disturbo alimentare, fategli sentire la vostra vicinanza, anche attraverso gesti d'affetto sinceri e spontanei.

24/12/2022

🎄 Oggi si aprono le danze... iniziano i festeggiamenti di Natale con i pasti della Vigilia e, se per tante persone sarà un'occasione di gioia tanto attesa, ci saranno altri che vivranno con difficoltà questi momenti di convivialità a tavola.

💜 Per facilitare un familiare/amico che soffre di un disturbo dell'alimentazione puoi prestare attenzione a questi suggerimenti:
• Evita commenti sul peso, sul corpo e sul cibo, anche se non sono rivolti a chi soffre di un disturbo dell'alimentazione; scegli argomenti "neutri"
• Non insistere con i commensali affinché mangino più di quanto non scelgano loro stessi; non giudicare e non offenderti se non mangeranno quanto ti aspetti
• Rispetta le preoccupazioni riguardo al cibo e ai pasti, anche se non le capisci
• Coinvolgi il tuo familiare/amico con disturbo dell'alimentazione in attività che non siano collegate al cibo, al peso e alla forma del corpo: lo aiuterai così a distrarsi da questi aspetti.

🎯 Così facendo, alleggeriremo quello che è senza dubbio uno dei periodi più complicati dell'anno per alcune persone.

E ora non mi resta che augurare Buon Natale a tutti❣️

22/12/2022

Il regalo che ti sei fatta, cara C., in realtà è solo la conseguenza naturale di alcune abilità acquisite in questi mesi. Se ci pensi hai imparato a:
• affidarti e ad avere fiducia in un aiuto professionale
• pianificare la tua alimentazione giorno dopo giorno
• rispettare gli orari e i pasti da te stabiliti
• gestire le emozioni in modo diverso dal riversarle sul cibo
• non giudicarti in base a quanto riesci a rispettare regole rigide, ma ad essere più flessibile
• non scoraggiarti quando non ti comporti come vorresti
• rimetterti subito in carreggiata dopo una "scivolata"
• ascoltare i tuoi segnali di fame e sazietà
• concederti anche i cibi più graditi
E ora... cosa manca??
Continuare a lavorare per accettarti e volerti sempre un po' più bene, così come sei e comunque sarai! Avanti tutta💪🏼💜

24/10/2022

💜 Sono solita, nelle fasi avanzate del percorso di riabilitazione nutrizionale dei disturbi dell'alimentazione, consegnare ai miei pazienti questa preghiera che, indipendentemente dal credo religioso, fa riflettere e trasmette un grande insegnamento e un valido proposito per ognuno di noi.

💜 Così oggi ho deciso di pubblicarla accanto ad una foto scattata durante una passeggiata in collina, quando ho incontrato una panchina di colore lilla (guarda te che coincidenza😉).