Dott.ssa Alessandra Orlandini Psicoterapeuta e Mental Coach

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Reggio nell Emilia
Dott.ssa Alessandra Orlandini Psicoterapeuta e Mental Coach

Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, Ipnologa e Mental Coach (Modello S.F.E.R.A.) Sono Mental Coach e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale.

Mi sono formata all’Istituto Franco Granone e all'Istituto Milton Erickson di Torino per diventare Ipnologa. Sono istruttrice di Mindfulness based Stress Reduction (MBSR). Dal 2015, Terapeuta EMDR e Schema Therapy. Ricevo sia online che in presenza a Reggio Emilia.

18/08/2025

I giorni e le ore passano.
Gli attimi, come questo, restano lì. Per sempre.

10/06/2025

“Chris Anderson, direttore di Wired dal 2001 al 2012 in un’intervista al New York Times, affermò che in una scala che va dalle caramelle al crack, gli smartphone sono più vicini al crack”.
📲Quante volte, care amiche e amici, soprattutto se - come me - siete genitori, avete provato quel senso di frustrazione, impotenza e incapacità davanti alle richieste dei vostri figli? La verità è che non sempre, infatti, si hanno le risorse, gli strumenti e le capacità per accogliere ogni bisogno, anche il più impercettibile, dei nostri cuccioli. E la tentazione di far passare via tutto, un momento di noia, di rabbia, di confusione, mettendogli davanti uno schermo…è forte. E oggi come oggi, circondati da dispositivi tecnologici ad un palmo di naso, sembra davvero irresistibile.
Ma uno smartphone non è un* babysitter. Né una cura.
Anzi, è uno strumento insidioso che crea più disagi dei benefici che (momentaneamente) allevia.
Esistono alternative? Sì…moltissime. A partire dall’ascolto di sè.
Ne parleremo nei prossimi post ma oggi sono curiosa di farvi una domanda❓❓: come reagite davanti alle richieste dei vostri figli bambini e/o adolescenti di giocare con lo smartphone?

02/06/2025

I nostri primi passi insieme ❤

15/03/2025

🩷🩷Molto, moltissimo, grata che il percorso di consulenze online, con pazienti all’estero, si stia rivelando davvero utile e produttivo.
Era una esigenza che mi veniva chiesta spesso, e anche se per qualche attimo sono stata titubante, alla fine ha preso il volo da sè e ora vedo diverse persone, da tante parti d’Europa e non solo, che sono lieta di poter contribuire a supportare.
Se anche tu vivi all’estero 🌎🗺️ e hai bisogno di un contatto per coaching o psicoterapia con un* professionista tuo connazionale e madrelingua, Eccomi qua🔎👩‍💻.
Grazie alle tecnologie sempre più all’avanguardia, ad una buona dose di disponibilità e all’esperienza maturara in questi anni, mi metto a disposizione delle vostre esigenze studiando assieme un percorso ad hoc di sedute ed incontri online in modo da garantire massima continuità e costanza.
Perché la distanza fisica non è un limite, ma un’opportunità. Siamo in contatto OVUNQUE.
Per ℹ️ e dettagli:
Invia una mail all’indirizzo: 📧alessandra.orlandini@hotmail.com per prenotare il tuo appuntamento oppure un messaggio whatsapp 💬 lal +393496472447

30/12/2024

Una cosa le accomuna tutte: iniziano con la lettera A.
Ma non è questo il punto. Il punto è che cercando e ricercando nei cassetti dei pensieri e delle parole quelle giuste e più significative per augurarvi una serena fine dell’anno, alla fine son venute fuori quelle che contano davvero. Poche, intatte e brillanti come diamanti💎, con le quali voglio lasciare alle spalle questo ricco 2024 ed avviarci assieme, mano nella mano, verso il futuro.

24/12/2024

🎁Care amiche e cari amici, si avvicina quel giorno speciale dell’anno ed io mi metto un po’ per l’avanti con gli auguri. Dedicheró infatti il resto delle mie ore a Beatrice, alla mia famiglia e a tutte le cose più care che ho e che spesso, nella quotidianità e nella frenesia del fluire di tutti i giorni, tralascio un po’. Quest’anno ho scelto Cura, Alleanza e Amore come le tre parole “mantra” per guidare il mio, anzi direi il nostro cammino.
mi piace pensare al Natale, alle parole e a questo piccolo viaggio che stiamo facendo insieme da qualche anno, come una strada per guarirci e per ascoltarci più profondamente. Mi piace pensare agli esseri umani, agli amici ai fratelli e alle sorelle, come stretti in un patto di solidarietà e di condivisione che ci rende vicini e alleati. Ed infine mi piace sempre tanto perdermi nel pensiero dell’amore, che per me è salvezza e sogno. Vi auguro dubque questo… e molto altro. Un abbraccio, Alessandra

16/12/2024

Che poi…vivere il presente che cosa significa? Forse, 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦, accade quando il corpo e la mente viaggiano all’unisono. Essere ora e qui non vuol dire non avere obiettivi, proiezioni o sogni per il futuro. Non vuol dire nemmeno fare tabula rasa con il passato. Significa stabilire un perimetro nel quale esistere senza per forza tenere uno “zaino” sulle spalle (che sia quello del prima che quello del dopo). Ascoltare il proprio respiro e porre attenzione ai battiti del cuore, alle ossa che si muovono. Percepirsi finiti nello spazio e in armonia col tempo che scorre.

09/12/2024

Dover essere felice a tutti i costi, dover avere una famiglia unita, dover apparire sempre al meglio. Questi sono solo alcuni dei “doveri“ che nelle settimane natalizie risuonano ancor più come imposizioni. Tra cene con i colleghi, pranzi coi parenti e merende con i genitori e gli amici dei figli, in questo periodo dell’anno sembra non si possa lasciare spazio all’imperfezione, alla debolezza, alla fragilità. La depressione natalizia è un sentimento molto comune che unisce alla gioia e alla vitalità di una stagione festosa il senso di oppressione e solitudine del giudizio altrui.
Prima regola: SI PUÒ essere tristi a natale.
Lo sapevate? E SI, si può e si deve accettare, accogliere e ascoltare il proprio suono interiore e non andare a tutte le feste a cui si viene invitati solo perché… è giusto così. Si va se ne abbiamo voglia, energie, attitudine. In altre parole, si sta in ascolto e cura di sè. A natale più che mai.

04/12/2024

Tips utili per fare ordine e mantenere una buona routine che faciliti e tuteli la nostra salute mentale.

02/12/2024

Lunedì mattina | Prospettive differenti.
Buona settimana amiche e amici⭐️🌸.

26/11/2024

Niente resiste, permane e ha durata quanto…il cambiamento. Sembra un paradosso, non è vero? Eppure ciò che evolve, cresce, prende forme e sembianze nuove e diverse sa essere resiliente e trovare continue radici.
Siamo alberi, con una parte interiore fortissima e salda, dentro di noi, e chiome ondulate, sinuose, destinate a oscillare e danzare sulle armonie dei venti e di ciò che accade fuori.
Accettiamo il cambiamento e la sua permanenza🫶🏻

18/11/2024

Vivi all’estero 🌎🗺️ ma hai bisogno di un contatto per coaching o psicoterapia con un* professionista tuo connazionale e madrelingua? Eccomi qua🔎👩‍💻.
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Indirizzo

Via Lombardia, 7
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42124

Telefono

+393496472447

Sito Web

https://www.alessandraorlandini.com/

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