02/10/2025
👉 Mal di schiena, perché mi torna?
😱 L’80% delle persone sperimenta mal di schiena almeno 1 volta nella vita, metà avrà riacutizzazioni nel primo anno e 1,25 andrà incontro a cronicizzazione!!
Non è solo “sfortuna”: c’entra un piccolo ma importantissimo muscolo della colonna…
🔍 Il muscolo multifido stabilizza le vertebre e mantiene la colonna “in equilibrio”.
Quando funziona bene, protegge la schiena da sovraccarichi e recidive.
😖 Il dolore lo spegne.
Quando compare mal di schiena, il multifido si inibisce e perde la sua attivazione naturale.
🔄 Dolore → Inibizione → Debolezza → Altro dolore
Un meccanismo che si autoalimenta, e che spesso spiega le recidive.
💡 La buona notizia?
Il multifido può essere riattivato con esercizi mirati.
Allenarlo significa rompere il circolo vizioso e ridurre le recidive.
🌀 “Non lasciare che il dolore faccia da padrone.
Rendi il multifido il tuo alleato contro il mal di schiena!”
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