01/08/2023
Tanti clienti mi chiedono come lavarsi i denti correttamente.
Quando chiedo loro come li tengono puliti, la maggior parte delle volte noto che ci sono tanti passaggi che non conoscono o che sottovalutano.
Ecco una guida passo-passo su come lavarsi i denti in modo efficace:
1. Usa il filo interdentale e/o lo scovolino. Ebbene sì, so che potrebbe sembrarti strano, ma questo è il primo passaggio da fare. Lo spazzolino non rimuove i residui di cibo e la placca tra i denti, è quindi fondamentale rimuovere il cibo in queste zone, così che con il passaggio successivo il dentifricio potrà penetrare anche tra gli spazi interdentali.
2. Scegliere il giusto spazzolino da denti: Assicurati di utilizzare uno spazzolino con setole medie/morbide e dalle dimensioni adatte alla tua bocca. Puoi optare per uno spazzolino manuale o elettrico. Il secondo è consigliato nella maggior parte dei casi.
3. Utilizzare il dentifricio: Applica una piccola quantità di dentifricio contenente fluoro, sulla superficie delle setole dello spazzolino. Il fluoro aiuta a rinforzare lo smalto dei denti e previene la formazione di placca.
4. Spazzolare correttamente: Esegui movimenti circolari per spazzolare delicatamente le superfici dei denti. Assicurati di spazzolare sia la parte esterna che quella interna dei denti, e dedicare attenzione anche alle superfici masticatorie. Spazzola anche la lingua per rimuovere batteri e mantenere un alito fresco.
5. Durata: Spazzola i denti per almeno due minuti. Puoi utilizzare un timer o una canzone breve per tenere traccia del tempo.
6. Risciacquare: in realtà questa fase non è propriamente consigliata. Ti consiglio di sputare i residui grossolani di dentifricio, ma non risciacquare con acqua, così che il dente possa avere il tempo di assorbire il fluoro contenuto nel dentifricio.
7. Utilizza un collutorio: ricorda che esso non sostituisce lo spazzolino e il filo interdentale, ma può contribuire a ridurre i batteri presenti in bocca.
Ricorda di fare visite periodiche dal tuo dentista di fiducia😷😊